改掉写作业拖拉、磨蹭的坏习惯，学生需要怎么做？

想要改掉写作业拖拉、磨蹭的坏习惯，学生应该怎样做？~

现在大家对于学习成绩都是比较重视的，特别是很多家长和老师都希望自己的孩子成绩非常的出色，以后孩子才会更有前途。想要改掉写作业拖拉而且磨蹭的坏习惯，学生应该怎么做呢？

一、给自己制定一个明确的规划这个问题其实很多学生都遇到了，大家平时都比较羡慕那些学霸，因为大家都觉得这些学霸有自己明确的规划。如果大家平时写作业非常拖拉，而且觉得自己非常磨蹭，这个时候你就必须要给自己制定一个明确的规划，然后按照这个计划表来做事情，这样的话你以后就不会出现拖拉的这个情况了，大家也都知道拖拉的这个习惯非常的不好，因为作业你是没有办法按时完成的，而且老师可能也会非常的讨厌你。

二、给自己买一个工具其实小编建议大家给自己买一个小工具，你可以给自己买个小闹钟，然后每次写作业的时候你就可以调这个闹钟，到了固定的时间，你就必须要把这个东西完成，如果你没有完成的话，你就要给自己一定的惩罚。这种方法其实也很有效这样才能够提高你自己的学习效率，之所以你自己写作业非常拖拉，就是因为你自己没有一个自律的观念，如果你自己的自律能力非常的差，那么这个时候你就可以采用这种方法来督促自己。

而且大家在写作业的时候一定要让自己的环境比较安静，要让父母给你提供一个比较安静的环境，这样的话你写作业的速度才非常快，而且你自己千万不要玩手机，因为如果手机在你的身边，那么你就一直想要玩手机，你就不想写作业了。所以小编觉得这个问题也是可以得到解决的，不过你一定要控制好自己。

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序言：有很多孩子在写作业的时候，非常的拖拉，在白天的时候，会把所有的时间都放在玩耍上。等到夜晚的时候再做作业，小编觉得这种做法是完全不正确的，如果一直这样做的话，那么孩子就会养成拖拉的坏毛病。在改的时候，就会要花费更多的时间和精力，小编觉得在日常生活中，我们需要让孩子养成良好的学习习惯。在放学回来之后，一定要先让孩子写作业，如果孩子不会做的话，家长就可以给孩子提供一些思路，千万不要直接给孩子说出答案。

一、养成良好的学习习惯

如果真的想让孩子改掉拖延的坏毛病，那么良好的学习习惯一定是非常重要的。有很多孩子在写作业的时候，非常容易走神，他们在碰到自己不会写的题的时候，就会变得异常的烦躁，那么小编建议父母可以多多观察自己家的孩子。我们不要把所有的时间都放在工作上，一定要陪伴孩子成长，这样孩子才能够改掉不好的习惯。那么在日常生活中，我们在看到孩子写作业的时候，就可以帮助孩子。

二、给孩子制定一些计划

计划就像灯塔，可以指引我们向自己的梦想奋斗，小编建议在日常生活中，我们可以帮助孩子制定一些计划，这样就能够让孩子更好的向自己的目标努力。那么小编建议在放学之后，我们就可以让孩子先打开作业，但是有很多的孩子可能会给父母提要求，父母可以先答应他们，这样就能够让孩子尽快的去完成作业。在做作业的时候，如果看到孩子出现了一些不好的行为，父母就可以对孩子进行批评教育，这样就能够让孩子把所有的时间都放在学习上，尽快的完成作业。

欺骗你的大脑

首先，我们先来弄明白你为什么会拖延。根据脑科学的研究，当我们遇到特别不想做的事情的时候，大脑中与痛苦有关的部分会被激活。句话来讲，拖延是因为遇到的事情让我们的大脑觉得痛苦，大脑阻止我们做让它觉得痛苦的事。也可以这么说，你的拖延不是你完不成任务的原因，而是一种结果。是因为你不想做那件事，于是用【拖延】来抵抗它。所以，拖延不是我们的错，是因为大脑的“叛变”，这个“锅”应该让大脑来背。那怎么办呢?有三个方法可以来解决这个题，这三个方法可以暂时欺骗你的大脑。任务切换法事件拆分法时间拆分法任务切换法既然你的大脑觉得做任务1菲常痛苦，那我们就换一件事，做可以让它开心的任务2，然后趁着这种开心的感觉还没消失的时候，赶快去做任务1。比如，你不想做数学题，那可以先做几分钟语文题，觉得开心之后，马上再开始做数学题。或者，你觉得写工作的年终总结非常痛苦，根本不想做，那可以先去做可以让你大脑开心的事情，比如准备开会材料，然后再开始写总结。其实这种方法很多人早就会，只不过用的时候用错了。一种用错的情况是，切换到的是无意义的任务。比如，不想写工作总结，就开始刷微博、跟同事聊天;不想看书，就去边吃零食边看电视;不想写论文，就打开手机刷抖音这些事确实会让你开心，但都是在浪费时间。做的当下是很开心，但做完之后，稍微有点上进心的人感觉到的不是开心，而是负罪感。所以切换到原来的任务的时候，还是觉得痛苦。错误使用任务切换法的第二种情况是，做完开心的任务之后，隔了太久才开始做痛苦的任务。比如，你准备完令你开心的开会资料之后，超有成就感，决定去买个小零食。买完吃完，20分钟过去了，再开始写痛苦的年终总结，还是觉得痛苦。实际上，我们通过任务切换法欺骗不了大脑多久，最多只能持续几分钟而已，所以做完令你开心的任务之后，要马不停蹄地开始做痛苦的任务。事件拆分法事件拆分法。也就是把你不想做的事情拆分成几个小任务，一个一个来做因为许多研究证明，我们开始做不喜欢的事没多久，大脑就不觉得“痛”了，你会发现你原来拖着不想做的事情其实也没那么烦人。那如何让大脑开始做它不想做的事呢?方法就是，我们可以把你想拖着不做的事进行拆分。比如，你要做个PPT，那可以拆分成搜集资料、加工资料、把资料做成PPT三个小任务。这样你可以欺骗你的大脑，跟它说:“你既然做PPT会痛苦，但我没做PPT，我在搜集资料，你就不会那么痛苦了吧。或者是，你觉得做数学作业很痛苦，那你就告诉你的大脑，我不是在做数学作业，是在做五道题而已。等到欺骗成功，真的开始做，大脑就没那么痛了。时间拆分法时间拆分法是把一个需要特别长时间的事情，拆分成几个时段。这也是在欺骗你的大脑，告诉它:我不是要工作特别长时间，只工作20多分钟，就会休息。这样也可以让你的大脑更容易开始工作，避免拖延这时候，你就可以使用番茄工作法。这种方法，是把你的时间切分成几个番茄钟，一个番茄钟共30分钟，包括25分钟的工作时间和5分钟的休息时间。也就是说，你先工作25分钟，然后休息5分钟，然后再开始工作25分钟，再休息5分钟。这样做了四个循环之后，做一个时间比较长的休息，比如休息15分钟，然后再继续。通过任务切换法、事件拆分法和时间拆分法，你可以在短期内，欺骗你的大脑，不再拖延。但这不过是权宜之计，要想真正战胜拖延，你必须要针对你经常拖延且重要的事养成一个好习惯。

战拖法则第一条：拒绝完美主义。
给大家列举一些完美主义信条，以作警示，警惕脑海里的这些念头，尤其是你越想做好一件事情的时候，这些念头往往会导向非常糟糕的结果。

我必须要做到完美。
如果我不能把事情做到最好，那么我根本就不应该去做。
没有什么是我没办法做到的，只要我想。
我上次做的很好，那么我这次要做的更好。
我做任何事情都应该轻而易举，不费力气。
失败很危险，什么都不做比冒失败的风险更安全。
我应该准备好一切再开始。
反正今天已经浪费了好几个小时，不如明天再开始吧。
认识到你的完美主义倾向，并把自己从完美主义信条中解放出来，按照我们最真实的样子去生活，而不是我们自己希望的样子。

只有了解并接纳不完美的自己，我们才能从拖延的阴影之中彻底摆脱出来。

是时候转变那些导致你拖延的念头了，在你脑海里下次闪现这些念头的时候。

反正今天已经荒废一上午了 ，今天已经没办法做到完美学习一天了，不如明天再学习吧，但是如果你立刻放下手机，你还有下午和晚上可以学习，如果你动作快点，高效率学习6-8小时不是问题。

我应该准备好一切再开始，相信我宝贝们，你永远不会准备好，不如我们就从一个糟糕的开始做起吧，如果开始的样子足够糟糕，那之后不管你做什么，都是在把事情向更好的方向推进不是嘛。

如果你能在生活中的每一个环节都放下对完美主义的执著，从长远来看，你一定能做成更多的事情。下一次，当你在等待完美的时机，期待完美结果的时候，一定要提醒自己“万事无需完美，只要做到就行”！

这个问题呢我深有体会，因为我本人也是学生一枚，不得不说这个作业啊，有时是真的不想写，所以会一直往后拖巴不得不写，但其实最后还是含泪写完。其实对于学生本人而言，可能坏习惯都是不可避免的，谁还没有个不想写作业的时候呢？不过作业还是很重要的，所以在写作业和其他事之间要合理分配时间，我上学那会是这么做的。

1.自己制定计划，将写作业和玩的时间分配好，早晚作业都是要写的，与其挑灯夜战，不如早点写完了，掌握今天的知识点，可以安心玩，也不用怕家长说，总之，自己拖得越晚，自己写的时候越是痛苦，还不如早点写完安安心心的玩。

2.其次，是我们要养成一个良好的学习习惯，一个好的学习习惯是非常重要的，特别是到了高中以后，一个好的学习习惯能在你的学习中帮很大的忙，以我一个过来人告诉你们，是真的！！！

唉，都是曾经的事了，现在还有点怀念以前的生活，现在本人已成功上岸，祝愿大家都前程似锦，越来越优秀哦！加油！

1、让孩子意识到没有按时完成作业所要承担的后果

有些孩子在写作业的时候会特别的磨蹭，一边写，一边玩，就连一个橡皮在手里都能玩好久，以至于到了该睡觉的时间，孩子这时候作业还没有写完，然后家长就会不停的催，其实家长这样的做法反而会适得其反。面对这种情况的时候，到了该睡觉的时候，家长就应该命令孩子上床休息，如果孩子这时候推诿，家长也要严肃的指责，这时候孩子才知道着急，明白没有按时完成作业会是什么后果，可能会受到老师的批评，也可能会被惩罚写更多的作业，只有孩子意识到这一点，明白自己不按时完成作业的后果，他才有可能改正自己这种写作业拖拉的习惯。


2、给孩子制定一定的规则—赏罚奖励制度

如果孩子在写作业的时候，家长可以事先和孩子约定好，制定好规则，如果孩子按时完成了作业，并且保质保量完成的效果很好，这时候，家长要给出相应的奖励，比如可以给孩子定一个记分制度，等到孩子到达所定的积分的时候，满足孩子一个愿望，这个积分制度的时间可以是一周一次，这样的话，孩子在写作业这个问题上才能用心对待，也会为了想要实现自己想要的愿望而努力把作业写好。


3、给孩子营造一个好的学习的气氛

有些孩子在写作业的时候，可能家长会在一旁陪伴，陪伴的同时，家长就会看看手机，或是做一些与孩子写作业无关的事情，这时候孩子看到家长这样的行为也会心里不平衡，为什么自己在写作业，而父母就可以干其他的事情，久而久之，这对孩子的学习并没有什么好处，所以家长要尽可能的在孩子写作业的时候，给孩子营造一个良好的氛围，比如孩子写作业的时候，家长可以坐在一旁看孩子的书本，或是在一旁练字等，保持安静，尽量不要发出任何噪音，只有这样做，才能提高孩子写作业的效率，也会给孩子培养一个好的习惯。

可以这么做：1、学会制定长期目标和短期目标。长期目标可以定为考试要达到多少分，每月要阅读几本书等。而短期目标可定为今天的作业打算在多长时间内完成，作业做完后预习哪些功课等。2、很多同学会有作业拖拉的习惯是因为遇到难题会退缩。建议学生可以标记作业中的难点，找个专门的时间来攻克它。

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