练形体究竟连芭蕾好 ？还是练瑜伽好？
来自： 更新日期：早些时候
练习芭蕾形体与瑜伽各有什么好处？~
练芭蕾的好处如下：
1、改善形体，瘦身减肥
现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。
这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。
2、练习耐性和意志
学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持续不间断的练习，可练习耐性和意志。
现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣，亦可扩阔其思维规模。还可以增强女生的勇气和自信心。
3、提高协调能力
舞蹈课程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。
分歧的舞蹈动作可编出分歧组合，为使学员可真正体味及把握动作，不时会调配动作，以砌出分歧的组合，绕揭捉员可动动脑子，提高身体协调能力。
所以我觉得练芭蕾的话，不仅是可以改变体型而且是能提高身体素质的协调能力，这个的话，确实是对体型还是各方面的一些身体素质都是比较不错的。
练形体究竟连芭蕾好 ？还是练瑜伽好？视频
相关评论：
芭蕾可以练整体气质，给美丽加分。瑜伽可以是身材变好 ， 我朋友练3星期明显瘦了 。
跳舞比较好呗！你想啊，现在公司白领有参加什么活动之类的，肯定有社交方面东东，万一是个舞会，你总不能现场表演瑜伽吧？瑜珈也有她的好处，不过我感觉跳舞比较好，性感的SALSA，帅酷的爵士，妩媚的肚皮，风情的拉丁等等，舞动全身，减肥还提高全身的一个协调能力，最主要的还是提升个人气质！现在过暑期了，如果有时间可以报个培训班或找个俱乐部啊？找朋友多打听下，找个实力较好，里面教练也有实力的！钱到花到刀刃上！
我觉得练体型的话应该练芭蕾会比较好，因为瑜伽的话他更加适合修身养性。练芭蕾的好处如下：
1、改善形体，瘦身减肥
现在很多都市人都是坐着工作，很少运动。可是这样一来又怕长胖，芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作，特别适合办公室的白领来松弛紧张的肩背。
这项活动的最大好处是适应面宽，海潮就有一位60多岁很胖的老太太也来跳芭蕾。坚持了很长时间，老太太的形体有很大的改善。
2、练习耐性和意志
学跳芭蕾舞不如绘画及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，需要女生持续不间断的练习，可练习耐性和意志。
现今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，现代舞及土风舞，这不单提高学习芭蕾舞的常识及乐趣，亦可扩阔其思维规模。还可以增强女生的勇气和自信心。
3、提高协调能力
舞蹈课程是按照分歧水平及春秋分班，其舞步组配以该课程的音乐编制动作，故节奏简单及明晰，易于把握，可提高音乐节奏感。
分歧的舞蹈动作可编出分歧组合，为使学员可真正体味及把握动作，不时会调配动作，以砌出分歧的组合，绕揭捉员可动动脑子，提高身体协调能力。
所以我觉得练芭蕾的话，不仅是可以改变体型而且是能提高身体素质的协调能力，这个的话，确实是对体型还是各方面的一些身体素质都是比较不错的。
练形体究竟连芭蕾好 ？还是练瑜伽好？视频
相关评论：
