作为一个压抑的人，怎样去学会发泄，给自己解压？
来自：喜看 更新日期：早些时候
怎么样解压，发泄~
如果你这个人比较压抑的话，建议放松自己的办法就是去打一打排球，或者说去打一打高尔夫，如果你经济条件比较好的话，像这种比较温柔的一些运动，比较舒缓身心的一些运动，视野开阔，会帮助你更好地减缓你压力的心情。
想把情绪发泄出来，给自己解压，其实是一件很简单的事情，你不要觉得把情绪发泄出来就一定要把所有的事情都说出来，其实不说出来也可以发泄，比可以选择蹦极或者去鬼屋都是不错的发泄方式，你也可以选择跑步，游泳都是比较简单的方式
作为压抑的人，我平常在生活中就会有很多负面的想法，因此为了能够让自己得到一个很好的解压，我会选择去KTV一个人包一个包间唱歌这样的方式，因为我觉得不管是什么东西，还是要说出来会更好一些，但是因为我很压抑，不喜欢跟别人去交谈，所以就用唱歌这样的方式把自己的情绪发泄出来就会好很多。
发泄情绪给自己解压，也不一定非得是把这些事情全部说出来，你可以选择一些别的方法，比如说去跑步或者游泳，如果压力特别大的话，可以选择去鬼屋或者去蹦极都是不错的解压方式,可以尝试一下
作为一个压抑的人，怎样去学会发泄，给自己解压？视频
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解压
释放最好的办法就是改变自己的心态，换个角度去看待问题，其余的发泄方式也许只是一个借口
一种寄托，并非可以真正的去释放你的内心
你的思想，我们做人最重要的就是学会多角度看待事情
看待生活，任何事情都无非是个故事
发生在你生活上的一个故事
有开始
也有结束，可结束后你翻过一页又是一个新的故事，所以呢！让自己学会一种看待事物的角度
这是释放解压最好的方法！
1.轻松健身是最好的减轻心理压力的方式。每天挤出至少半小时的时间做至少一种运动，并能坚持下去.
2.轻松工作是你能作出的做好的选择。尽量以轻松的态度对待工作，尽力寻找工作的乐趣，你会发现所有的一切会因此不同。
3.使精神轻松起来的办法就是合理发泄，保持心理平衡。发泄的形势多种多样，要至少掌握三种可以让自己精神轻松起来的方法，成为一个排解心理压力的积极实践者。
4.让生活丰富多彩、有自己喜欢的业余爱好是让生活轻松的诀窍。下班后学点好玩的技艺吧，可以让你忘掉工作压力，有效地保持心理健康，陶冶性情，以更饱满的情绪投入到事业中去.
如果你这个人比较压抑的话，建议放松自己的办法就是去打一打排球，或者说去打一打高尔夫，如果你经济条件比较好的话，像这种比较温柔的一些运动，比较舒缓身心的一些运动，视野开阔，会帮助你更好地减缓你压力的心情。
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