怎么样去委婉的拒绝别人的请求

如何委婉的拒绝别人的好意？~

1、表示能力不够
当别人要求你做一些你不想做的事情的时候，或者是要你帮忙的时候，直接笑着告诉对方，你也想帮着做，可你能力确实不行，就不给捣乱了。
2、实在是没时间
你没时间，别人又怎么会那么没脸没皮的勉强你？当你想拒绝的时候，直接表达你的遗憾，就说实在是太巧了，因为那个时间你要做别的事情。
3、让自己马上忙得不可开交要是有人让我帮忙做一件事，而那件事是我特别不喜欢的，我会立刻让自己现金忙碌之中，忙的团团转，然后抱歉地说一声：抱歉啊，你看我真的太忙了。
4、帮对方“想办法”
还有个委婉拒绝别人的办法我也常用，对方请我做什么或者要我帮忙的时候，我直接找个理由糊弄过去，但是我会帮对方想办法，当然了，那些办法都是对方提起过的。

扩展资料
很多时候难以拒绝某一个人，不是因为TA和自己有多熟，而是他的举动让你产生了“上瘾感”：
1、TA往往会把这件事情形容得对TA很重要，并且用上一些优先级很高的词，比如“求你了”“拜托了”这样的说辞；
2、TA会在你没有帮助TA之前，表现出“你这样做很不够意思”的态度；并且在你帮助TA之后，告诉你“真的很感谢你”——但实际上，你们的感情并不会因为你帮了TA而更加坚固，他还会再次请你帮忙，然后再次“真的很感谢你”。

在人际交往中确实有的时候很难拒绝别人。因为拒绝别人意味着有可能别人会因此不喜欢自己。满足对方的要求，就会带来对方的好感。尽管你所遇到的每一个人无非都是你生命中的过客。

但是面对别人向你发出来的请求，如果你选择了拒绝他们也确实会表现出失望和无奈的神情。每一个人似乎都在通过各种请求来换取对方对自己的默许和肯定。而实际上我们必须深刻的意识到一定要学会拒绝。
同意虽然会带来对方的满足感，但是却很容易造成你的时间和情感上的耗费。今天如果你还不懂得如何拒绝别人，那么你的人际交往会让你痛苦不堪。在人际交往的时候，很多人真的不知道如何去拒绝他人，只能被人家牵着鼻子走。

甚至你会形成一种思维习惯。只要是别人提出要求，你必须努力去完成。那么如何突破这种尴尬呢？一定要调整自己的心态，不要刻意的强迫自己去拒绝别人。我们可以采用替代法。因为我们戒掉任何一种行为习惯，最好的方法就是找到另外一种行为习惯，进行很好的替代和弥补。
之所以放不下面子拒绝别人，你的骨子里面还是有讨好他人的性格。不敢拒绝别人主要是基于别人对自己的喜爱程度，而考虑到要照顾别人的情绪。那么你就要努力找到真正喜爱自己的人。这样的人在你的生命中其实是很重要的人。而不是去讨好一个只会索取目光短浅的人。
如果一个人和你根本就不熟。并且提出了一些过分的要求让你帮忙。你不要马上回绝他。可以找一个恰当的理由方式婉转的告诉对方，我有一件更重要的事情需要占用时间。在你的内心中必须有一个准确的判断：这个人是否值得你去帮忙？这件事情如果我做了是否有意义？

你的拒绝必须让对方知道这件事情你完全可以自己做，不需要他人帮忙或者找到更好的人选来提供帮助。并且一定要让对方明白我没有义务为你做这件事。你要把时间留给真正懂你的人真正值得你提供帮助的人身上。
如果这个人在你的生命中不值得你去爱，你就要回避他。你无须表现出纠结万分的样子。不要让对方感觉多跟你说一点好话，你就会屈服。要学会说不，要懂得拒绝。巧妙的灵活运用语言这是为人处世的一种智慧。

有一种人，不管别人说什么，他都说好。

“能不能帮我带个早饭？”“能不能借我两万块钱？前一阵看上了一套三环的房子，最近活动不错，想入手，但是手头不太宽裕。”“能不能把你的车借给我几天？我想回一趟老家。”

你是不是在生活中经常会遇到这样的问题？有一些人，碍于情分，从来不懂得拒绝。哪怕自己时间紧不方便带早饭，哪怕自己手头也不宽裕，但是却没有勇气拒绝。自己常常借出去的钱，要不回来。于是，痛恨自己怎么这么不懂得拒绝人。

其实，曾经的我也是这样的。就在三年前，借给朋友五万块钱，当时他说“公司要交工程保证金，10天后就还给我。”想着时间也并不长，于是就借给他了。然而直到现在钱也没要回来。于是，痛定思痛，找到自己不敢拒绝别人的原因，并下定决心改掉。

一般不敢拒绝人有两种原因：一是害怕自己拒绝了别人，而不被喜欢；二是自己有过被人拒绝的经历，不忍心拒绝别人。然而，不懂得拒绝人的人常常活得特别累。那么如此改善呢？

一、改变自己的认知

如果因为自己的拒绝而失去了这个朋友，或者自己不被对方认可或喜欢，那么这样的朋友不要也罢。朋友不再多，而在精，就这样让我有了拒绝他人的勇气。

二、采取委婉的方式

有一些忙真的是无能为力，所以一般情况下还是拒绝的好。那如何委婉拒绝人又不伤和气呢？

“四月，最近我看上了一套公寓，40多万，但是首付五成，还差6万块钱，不知道你方不方便借给我点钱。”

6万对于房子来说虽然不是很多，但是对于出借来说并不是一个小数，那么我就会这样拒绝，“不好意思哦，我两个月前刚交了订金，恐怕实在是无能为力了。”相信朋友对于我的难处，也是能理解的。

年轻的时候，我们的思维只有非黑即白，年纪大一点后便会发现，除了拒绝和接受，还可以有第三种答案。

当别人向我们提出请求时，大多时候我们只会想到答应或不答应。但有时候答应很勉强，不答应又显得很无情。这个时候我们需要找到第三种方法来维持一个平衡，那就是有条件的答应。

除了说yes or no我们还可以提条件，比如说同事让你帮忙去维护一个客户的感情，这个时候，如果你拒绝，以后不方便相处，毕竟抬头不见低头见，但如果你答应又是白白给人做事。

你可以提一个条件，你可以跟同事说，好哇，但你的车借我开两周可不可以啊。

这个时候同事就不再是给你提要求，而是在考虑交换条件。如果他觉得合理就会答应，如果他觉得不合理也知道了你的付出不是无条件的。

这样做的好处有三个：

一，将自己的处境变被动为主动。

原来是你只能被动的选择接受或不接受，但现在你可以提出各种各样的条件来跟对方协商。

不要觉得说不好意思，别人能好意思提出请求，你当然也好意思提出你的条件。

二，体现出你的价值。

原来别人向你无条件提出请求，他们的潜意识是认为这是你的举手之劳，久而久之，他们会认为你帮他们是理所应当，甚至没有了尊重和感激。哪天你不帮他们了，他们反而觉得是你不对。

三，让我们的思维变得更多元，更灵活，更成熟。

将二元选择变成谈判，可以锻炼我们在谈判中寻找资源的能力。当你可以向别人提供一种资源时，你也可以思考你可以从他那里获得一种怎样的资源。

在日常生活中，我们总会遇到许多难以拒绝的人跟难以拒绝的事，比如朋友找你借钱，闺密占用你的时间约你出去，或者是一些小事上总要请你帮忙。

学会拒绝其实是我们每个人都应该会做的事，如果不懂得拒绝别人，会给自己造成很大的困扰，比如你经常去香港，你的朋友十个有九个会让你帮他买东西，而你每一次都帮忙，结果出门旅游的你就会变成一个出门进货的代购。

而倘若你有一天不帮忙了，别人还要怪你不讲义气，不够朋友。

你想要拒绝的邀请，一定是某个你讨厌的人，或者是一个在你好不容易有时间休息的时候邀请你的人。

如果你是个上班族，每天的时间被工作挤的渣都剩不下，连晚上的休息时间都要想着明天的文案。

好不容易有个周末休息的时间，假如你今天想要去看一场一直想看的电影，或者是去吃一顿自己想要吃的美食，或者给家里做一次大扫除，这时却有人非要邀请你一起出去聚会，而他们想做的事跟自己想做的没有半点关系。

谁会愿意把自己好不容易自由的宝贵时间，放在自己一点也不想去做的事情上呢，而且做了以后自己想要做的事就只能推到下个周末去做，可你怎么知道下个周末没有人给你临门一脚呢。

我以前也经常碍于朋友之间的交情，而不好意思开口拒绝，结果都让我感到十分厌烦，不论是与别人相处的时候，还是事情结束以后，都会有一种觉得憋闷的感觉。

我没有讲如何巧妙的拒绝，只是我觉得遇到这样让人不喜欢的事情，根本不需要巧妙的拒绝，你直接拒绝就好，也不要害怕伤感情，哪怕是伤了感情，你失去的也就只是一个泛泛之交，而不是宝贵的自由时间。

但是如果你真的不好意思拒绝别人，你可以告诉他，你今天不太舒服，或者可以说你今天不想去，下次你来请。

      都说在家在家靠父母，出门靠朋友。所以出门在外我们总会交上许多多的朋友。其中不乏对你好的真心朋友，但绝对也有狐朋狗友。所以随着年龄的增长。我们的朋友圈也越来越复杂。我们为了管理好自己的朋友圈。随之而来的肯定是各种各样的聚会。所以很多人经常会面临这样一个选择，好朋友邀请自己去吃饭。而自己去真的因为一些其他的事而不能去或不想去。此时我们该如何回绝他们。其实细细说来着，这真的是门学问。

      我也遇到过许许多多这样的情况。我记得那还是大一的时候，那时候刚刚谈了个女朋友。准备她生日那天，给她一个惊喜。给她送上一束玫瑰花。并且带她去看日出。但是那天晚上我刚和她见面不久。我们班长突然打个电话给我，说请我们几个关系比较好的同学吃饭。而且她请的这几个同学都是全校混的非常好的。所以他准备叫我一起去认识认识。交个朋友。我和我们班长的关系，其实很好的。每次我有什么事都找他。而他有什么事肯定会第一时间找我。接到这个电话，我肯定是不会去的。但真的很难拒绝他，当时我就跟他说。你和你那几个朋友好好喝，好好聊。喝多了，我接你回来。他听了这句话。只回了一句：好。那晚他喝了很多，但却没找我。这是委婉的拒绝，自己最好的朋友。而拒绝自己最好的朋友。其实很简单。你只要肯定他。并且告诉他有什么事你能随时支持在他后面。这就够了。因为，好朋友他是能够理解你的。

      而最难的是委婉的拒绝，自己，不是很熟的人。一个不熟的人，邀请你做什么事，肯定是准备和你打好关系。而此时拒绝他们。其实他们是很生气的。我想如果是你，你也会很生气。所以在委婉拒绝他们的时候。第一步肯定是要暗示你们的关系，其实很好。举个例子。有个不熟的朋友，请你吃饭。你可以这样回绝：兄弟，你也太客气啦。等我病好了，绝对请你吃饭。当然有没有变其实你心里有数，你也许会说这是在骗他。可一个善意的谎言，却总能在关键时刻帮助你

             总而言之，在委婉拒绝他人的时候。一定要考虑他人的心情，和他和你的关系。你要知道，他邀请你的目的是什么？如果是搞好关系。那你就得肯定你们的关系。如果是想请你帮忙。那么你委婉拒绝他就要告诉他，你能帮，或者是不能帮。

     

可以找个借口啊！让他知难而退。
喜剧大师卓别林曾说：学会说"不"吧！那你的生活将会美好得多。
一、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。
　　二、不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。
　　三、不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。
　　四、不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。
　　五、不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。
　　六、不要傲慢地拒绝：一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的态度拒绝，别人更是不能接受。
　　七、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
　　八、要有笑容的拒绝：拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。
　　十、要有出路的拒绝：拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。
　　十一、要有帮助的拒绝：也就是说你虽然拒绝了，但却在其它方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智能的拒绝。
在职场上，一个好的主管，一个能干的人才，不轻易拒绝别人；即使拒绝，也要有替代，因为要懂得拒绝的艺术，下面这些方法是常用的：
??婉拒法：哦，是这样，可是我还没有想好，考虑一下再说吧。
??幽默法：啊！对不起，今天我还有事，只好当逃兵了。
??无言法：运用摆手，摇头，耸肩，皱眉，转身等身体语言和否定的表情来表示自己拒绝的态度。
??回避法：今天咱们先不谈这个，还是说说你关心的另一件事吧……
??严辞拒绝法：这可不行，我已经想好了，你不用再费口舌了！
??补偿法：真对不起，这件事我实在爱莫能助了，不过，我可帮你做另一件事！
??借力法：你问问他，他可以作证，我从来干不了这种事！
??自护法：你为我想想，我怎幺能去做没把握的事？你让我出洋相啊。
??人际应酬时，若能凡事多为他人着想，多给别人留一些尊严、一些体谅、少一点难堪，必能赢得别人长久的爱护。你所认识的每个人都可能会对你的人生以不同的影响，你所经历的每一件事情，都有可能改变你的人生。反之，一个人如果总是轻易的拒绝一些因缘、机会，久而久之自然就会失去一切。
委婉拒绝别人，是获得好人缘的高级方法。学会委婉的拒绝吧，让别人感受到你的真诚，即使你在拒绝对方。“路遥知马力，日久见人心。”倘若有双方互相尊重的前提，委婉的拒绝，反而能促进思想的沟通和理解的加深，坚固的人缘关系。

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