维生素和钙铁锌锡的作用是啥,该怎样补充
来自： 更新日期：早些时候
请问维生素及钙铁锌硒的作用是什么？~
满意请采纳
从化学角度说,维生素都是有机物(碳水化合物),钙铁锌等则是金属是矿物质.
它们都是人体代谢过程中不可或缺的.
它们各有各的作用,但又互相促进影响,比如维生素A
D对钙的吸收有影响等.
维生素和钙铁锌锡的作用是啥,该怎样补充视频
相关评论：17669973639：钙铁锌硒镁的作用都是些什么呢?
弓蒲匡人体必需的微量元素有14种，如锌、铁、铜、锰、铬、钼、镍、钴、钒、硒、锡、锶、氟和碘。
17669973639：有必要给孩子补充钙铁锌锡等微量元素吗?
弓蒲匡可以多吃一些蔬菜类的补充维他命，还可以多吃一些生鸡蛋肉类食品补充蛋白和钙。在多吃一些深海鱼类和深海虾都有利于补充微量元素。因此可以无需附加给他们去补充钙铁锌等微量元素，只需从食材中摄入充足就可以了。家长在一开始照料小孩子的情况下，不清楚给他做什么赚钱，如今在网上有很多小孩子可以吃的...
17669973639：脑神经是不是决定人的智商高低
弓蒲匡脑神经是不会决定人的智商高低，智商的高低一部分来自遗传基因，一部分来自大脑开发，大脑的浅能是很大的，我们平时只用了大脑的30%左右，小的时候在大脑发育成长的阶段开发大脑智力是很重要的。
17669973639：钙铁锌是什么意思?
弓蒲匡钙铁锌是人身体内的微量元素。微量元素在人体内含量虽及其微小，但具有强大的生物科学作用。如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时，就容易造成缺乏。从实用营养学的观点出发，比较容易缺乏的元素是钙和铁，在特殊地理环境或其他特殊条件下也可能造成碘、锌、硒的缺乏。一些元素也可因摄人过量而发生中毒。
17669973639：...需要多少量的养分啊???钙、铁、锌、锡和维生素都需要多少??怎么补充...
弓蒲匡富含维生素D的食品：鱼肝油、蛋、牛油、鱼类、肝、添加维生素D的鲜奶、(阳光可使皮下胆固醇换成维他命D)、54V鲜活螺旋藻 15、维生素 E ：成年男性每日摄取量为 12 毫克，女性为 10 毫克。保持血管健康、预防癌症，防止细胞氧化、治疗不孕等作用。缺乏的危害：缺乏足够维他命E会引致溶血性贫血;富含...
17669973639：有必要给宝宝补充钙铁锌锡等微量元素吗?怎样补充比较好?
弓蒲匡钙铁锌不可以一起补，不然危害消化吸收。补充微量元素不适合太多，假如小宝宝并没有缺乏微量元素得话，是不用另外填补钙铁锌的。让宝宝多晒晒太阳，能非常好的填补维他命D，那样能确保孩子在吃饭时摄取的钙元素能非常好的消化吸收。宝宝晒太阳不必隔着玻璃，那般并没有多少实际效果，也有依据温度的转换...
17669973639：钙铁锌锡碘维生素这些的代表菜是什么?各三种
弓蒲匡钙的食物来源主要是奶类和骨头 促进钙吸收的是维生素D 铁的食物来源主要是动物内脏 蛋类 菠菜 含铁的食物都含铜 但铁更利于吸收 锌的食物来源主要是贝类 动物类多于植物类 硒的食物来源主要是豆类 蔬菜 粗粮 碘的食物来源主要是海鱼 海藻 海参 海蜇 海带 维生素的食物来源新鲜的蔬菜...
17669973639：缺少微量元素和矿物质,比如我们常挂嘴边的钙铁锌硒等,对人体有什么影响...
弓蒲匡微量元素种类很多，目前人们认为必需的微量元素有14种，它们是锌、铜、铁、铬、钴、锰、钼、锡、钒、碘、硒、氟、镍、硅。微量元素只占人体重量的十万分之几到百亿分之几，量甚微，但作用却甚大。因为微量元素既是机体的构成者，又是生命活动的参与者和调节者，它们参与维持蛋白质、脂肪、碳水化合...
17669973639：充足钙铁帮你挤走铅
弓蒲匡所以，排铅的诀窍就在这里：让钙铁锌锡足够量，“早上车”。当然，人对钙铁锌锡也有一定需求量，过量不行。家长能做的不是大量补充微量元素，而是让孩子饮食均衡，营养充足，这就能减少铅的吸收了。日常饮食中的肉类、干果、牛奶等都是富含微量元素的食物。此外，维生素的摄取也必不可少。像维生素E、...
17669973639：补充维生素和钙铁锌锡的片剂和口服液属于药品还是食品?
弓蒲匡目前鱼龙混杂，有药品也有营养品，需要区分清楚。具体方法是依据药品批准文号和食品批准文号，一般来说药品的疗效是经过临床检验检测的，效果要比营养品确切得多了。 怎样识别药品批准文号呢？国家药品监督管理局于2001年对药品批准文号和试生产药品批准文号的表达格式作了规定，统一格式为“国药准（试）字＋...
维生素及钙铁锌硒的作用：
钙，铁，锌，硒，维生素主要是补充微量元素和维生素的保健食品。维生素在体内的含量很少，但在人体生长代谢发育过程中却发挥着重要的作用。
钙是人体骨骼发育所必需的。铁参与骨骼造血，具有补血的作用，西被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王”，能提高人体的免疫能力。
而锌在人体生长发育生殖遗传，免疫，内分泌等生理过程中起着极重要的作用。
这种复合剂含较高的钙铁锌等微量元素，适用人群缺钙、铁、锌、维生素者。
食用方法：每日一次，每次一片。
tips：在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2、看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
都是人体不可缺少的重要营养素，维生素提高免疫力，抗衰老抗氧化等，钙是人体骨骼不可缺少的重要元素，铁是人体血液中的重要元素，锌有促进吸收提高免疫力的作用，硒有抗衰老抗癌抗老年疵呆等作用。
维生素A的功能： 维持正常的视觉反应。 维持上皮组织的正常形态与功。 维持正常的骨骼发育。有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏维生素A，会使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。 具体见 http://baike.baidu.com/view/6447.htm#1 1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。 心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。 严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。 2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。 3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。 4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。 5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫三D症，表现为皮炎、腹泻和痴呆。 6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。 7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。 8．B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤、等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。 9．如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。 10、B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。 维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。 具体见 http://baike.baidu.com/view/62919.htm#4 维生素C在体内参与多种反应，如参与氧化还原过程，在生物氧化和还原作用以及细胞呼吸中起重要作用。从组织水平看，维生素C的主要作用是与细胞间质的合成有关。包括胶原，牙和骨的基质，以及毛细血管内皮细胞间的接合物。因此，当维生素C缺乏所引起的坏血病时，伴有胶原合成缺陷，表现为创伤难以愈合，牙齿形成障碍和毛细血管破损引起大量瘀血点，瘀血点融合形成瘀斑。 具体见 http://baike.baidu.com/view/19636.htm#1 维生素D主要有以下生理功能： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健全； 3、 通过肠壁增加磷的吸收，并通过肾小管增加磷的再吸收； 4、 维持血液中柠檬酸盐的正常水平； 5、 防止氨基酸通过肾脏损失。 具体见 http://baike.baidu.com/view/42556.htm 维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。在身体内具有良好的抗氧化性, 即降低细胞老化。保持红细胞的完整性，促进细胞合成，抗污染，抗不孕的功效 缺乏维生素E，会导致动脉粥洋硬化，血浓性贫血，癌症，白内障等其他老年腿行性病变疾病 ；形成疤痕；会使牙齿发黄；引发近视；引起残障、弱智儿；引起男性性功能低下；前列腺肥大等等。 具体见 http://baike.baidu.com/view/42563.htm 钙 http://baike.baidu.com/view/39101.htm#5 铁 http://baike.baidu.com/view/39101.htm#5 锌 http://baike.baidu.com/view/5161.htm 硒 http://baike.baidu.com/view/5161.htm满意请采纳
从化学角度说,维生素都是有机物(碳水化合物),钙铁锌等则是金属是矿物质.
它们都是人体代谢过程中不可或缺的.
它们各有各的作用,但又互相促进影响,比如维生素A
D对钙的吸收有影响等.
维生素和钙铁锌锡的作用是啥,该怎样补充视频
相关评论：
弓蒲匡人体必需的微量元素有14种，如锌、铁、铜、锰、铬、钼、镍、钴、钒、硒、锡、锶、氟和碘。
弓蒲匡可以多吃一些蔬菜类的补充维他命，还可以多吃一些生鸡蛋肉类食品补充蛋白和钙。在多吃一些深海鱼类和深海虾都有利于补充微量元素。因此可以无需附加给他们去补充钙铁锌等微量元素，只需从食材中摄入充足就可以了。家长在一开始照料小孩子的情况下，不清楚给他做什么赚钱，如今在网上有很多小孩子可以吃的...
弓蒲匡脑神经是不会决定人的智商高低，智商的高低一部分来自遗传基因，一部分来自大脑开发，大脑的浅能是很大的，我们平时只用了大脑的30%左右，小的时候在大脑发育成长的阶段开发大脑智力是很重要的。
弓蒲匡钙铁锌是人身体内的微量元素。微量元素在人体内含量虽及其微小，但具有强大的生物科学作用。如果膳食调配不当、偏食或患某些疾病时，就容易造成缺乏。从实用营养学的观点出发，比较容易缺乏的元素是钙和铁，在特殊地理环境或其他特殊条件下也可能造成碘、锌、硒的缺乏。一些元素也可因摄人过量而发生中毒。
弓蒲匡富含维生素D的食品：鱼肝油、蛋、牛油、鱼类、肝、添加维生素D的鲜奶、(阳光可使皮下胆固醇换成维他命D)、54V鲜活螺旋藻 15、维生素 E ：成年男性每日摄取量为 12 毫克，女性为 10 毫克。保持血管健康、预防癌症，防止细胞氧化、治疗不孕等作用。缺乏的危害：缺乏足够维他命E会引致溶血性贫血;富含...
弓蒲匡钙铁锌不可以一起补，不然危害消化吸收。补充微量元素不适合太多，假如小宝宝并没有缺乏微量元素得话，是不用另外填补钙铁锌的。让宝宝多晒晒太阳，能非常好的填补维他命D，那样能确保孩子在吃饭时摄取的钙元素能非常好的消化吸收。宝宝晒太阳不必隔着玻璃，那般并没有多少实际效果，也有依据温度的转换...
弓蒲匡钙的食物来源主要是奶类和骨头 促进钙吸收的是维生素D 铁的食物来源主要是动物内脏 蛋类 菠菜 含铁的食物都含铜 但铁更利于吸收 锌的食物来源主要是贝类 动物类多于植物类 硒的食物来源主要是豆类 蔬菜 粗粮 碘的食物来源主要是海鱼 海藻 海参 海蜇 海带 维生素的食物来源新鲜的蔬菜...
弓蒲匡微量元素种类很多，目前人们认为必需的微量元素有14种，它们是锌、铜、铁、铬、钴、锰、钼、锡、钒、碘、硒、氟、镍、硅。微量元素只占人体重量的十万分之几到百亿分之几，量甚微，但作用却甚大。因为微量元素既是机体的构成者，又是生命活动的参与者和调节者，它们参与维持蛋白质、脂肪、碳水化合...
弓蒲匡所以，排铅的诀窍就在这里：让钙铁锌锡足够量，“早上车”。当然，人对钙铁锌锡也有一定需求量，过量不行。家长能做的不是大量补充微量元素，而是让孩子饮食均衡，营养充足，这就能减少铅的吸收了。日常饮食中的肉类、干果、牛奶等都是富含微量元素的食物。此外，维生素的摄取也必不可少。像维生素E、...
弓蒲匡目前鱼龙混杂，有药品也有营养品，需要区分清楚。具体方法是依据药品批准文号和食品批准文号，一般来说药品的疗效是经过临床检验检测的，效果要比营养品确切得多了。 怎样识别药品批准文号呢？国家药品监督管理局于2001年对药品批准文号和试生产药品批准文号的表达格式作了规定，统一格式为“国药准（试）字＋...
