小西红柿和大西红柿哪种更适合糖尿病患者吃，吃多少不影响血糖？

糖尿病饮食有讲究，哪几种食物既耐饿，对血糖的影响也小呢？~

对于一些糖尿病患者来说，除了药物的控制之外，饮食也是非常重要的控制，饮食是最基础的一种治疗措施，因为它能够从源头上减少血糖的来源，因为有一些主食本身含有较多的碳水化合物，是升高血糖的一个重要原因，所以说糖尿病患者在平时，总是会在吃什么主食上有一些纠结。糖尿病饮食有讲究，这几种食物既耐饿，对血糖的影响也小，了解下



糖尿病饮食有讲究，这几种食物既耐饿，对血糖的影响也小，了解下
其实适合糖尿病患者的主食也有很多，并非只是米面。但要学会怎么吃，关键是了解血糖与主食之间的关系，搞明白饥饱的因素影响。有些人说主食吃太少，总是会觉得饿，吃太多又怕升血糖，其实人之所以会饿，主要受两个因素的影响，一方面是体内血糖较低，我们大脑传递的信号，一方面是胃较空提醒大脑应当进食。而对于糖尿病患者来说，既不希望血糖有太大的波动，也要解决饥饱问题，首先应该解决的就是第2个方面。



我们把胃部比作一个漏斗，摄入人体的食物再研磨成食糜后排进小肠，而面粉颗粒比较小，下落的速度相对会快。但如果我们在平时吃的主食颗粒较大，在胃部被消化成细小，食糜的难度会相对较大一些，停留的时间也会长一些，这样的话我们胃部排空的时长延长，就会使得我们不易产生饥饿感。
在应用的主食选择上，我们所说的颗粒大，就是指的含有较多的膳食纤维，膳食纤维是食物当中唯一一种不能够被我们机体消化吸收的物。就好比一块海绵，在我们的肠胃当中将一些营养物质吸收，以减缓小肠对它们的吸收，而且还能够促进肠胃蠕动，确保肠道通畅，所以说对于一些糖尿病患者来说，选择富含膳食纤维的主食是既能够顶饱，又能够减缓血糖波动。并且还能够帮助我们预防便秘的情况。



一般来说含有较多膳食纤维的食物，在我们日常生活中也比较常见。像各种粗粮。豆面、玉米面、莜面、高粱面、荞麦面、小米、黑米、薏米等等就富含有较多的膳食纤维，比精米白面要多很多，在我们肠胃当中更难消化，既可以顶饱又能够降低血糖升高的这个幅度。但是因为口感比较差，所以说很多人喜欢用它来搭配精米白面
这次一些豆类产品当中的膳食纤维也是比较多的，而且有着较多的优质蛋白，要知道蛋白质在肠胃当中的消化时间是在三大营养素当中排首位的。所以说在我们平时吃的白米当中加入一定的豆类，也比较适合糖尿病患者。



其次我们要推荐的是一些薯类食物，比如说南瓜，红薯，土豆有一些朋友说它们口感发甜，糖分比较高，其实这些食物相比于精米白面来说，碳水化合物至少要少一半。判断它们其中糖分高低不能够单从口感来看。这些食物当中含有的膳食纤维要比米面更多，也是很好的主食代替我。
有一些人之所以吃一些薯类食物，血糖有明显的升高，也是因为他们并没有把它们当作主食，而是当成了主食之外的一个添加食物，正常情况下，如果能够把薯类食物按照2:1，或者是3:1的比例，少吃相应的米面是比较好的



其实我们在平时，也应该多吃一些含有丰富膳食纤维的绿叶蔬菜，也能够帮助我们控制自身血糖，今天的这篇分享就到这里了，如果大家还有什么好的意见，可以在下方提出来，最后祝您生活愉快

小西红柿能吃的.
有关糖尿病的饮食、药方和并发症（以下是我的经验和体会，希望能给你带来一点帮助，也供参考）
我是一个2型糖尿病患者，我觉得糖尿病人的最主要的要注意饮食，如果刻意控制血糖而不吃东西是不行的，否则血糖也没控制住人身体先垮了。我比较注意饮食全面.我觉得饮食上要特别注意不要吃糖（巧克力等），太甜的水果也不要吃，其他饮食上鱼、虾、肉都可以吃，糖尿病患者也可以快乐享受美食，压力不要太大。主食米饭、馒头、粥、玉米我都经常吃，但每样都不要一次吃太多，一天总量要控制。一天别集中吃太多甜的。今天吃这种明天吃另外一种，错开。这样想吃的东西就可以吃点了。饮食要有花样，以保证有各种足够的营养。只有你的营养好了，身体的各项机能运行正常，才能保证身体能够正常的将糖转化为身体所需的能量。适量运动，我认为最好的运动是散步，尤其是年龄稍大一些的一定不要做运动量太大的运动，膝盖承重，会受伤的。另外精神压力不要太大。特别注意，不要用称称着数量去吃，因为每人的体重不同，男同志和女同志所需也不同，老人和年轻一点的所需也不同，所以饮食上以不吃撑为好，因为身体好还是需要各种营养的。
我血糖高也有几年了，厉害的时候血糖一高身上就伴随着发炎，用单纯治消炎的药也不管用，但我把血糖降下来后，身上的炎症也随之就好了。所以我对糖尿病并发症的看法是，一定要治本，首先把血糖降下来，再配合治并发症。要降血糖也要治本，调养身体最重要，让身体各项机能运转正常才行。尤其要注意饮食的营养，当然不能吃糖就是不能吃，得控制。
我有一个方子，也是一个中医大夫告诉我们的。你拿这个方子去问一下你们那里的中医大夫，看你的体质适不适合吃。最近我的空腹血糖在7.3，吃了下面的这个方子，血糖在半个多月的时间里降到了6.5，身体感觉有劲，皮肤特别滑，舒服。
方子如下：
中药天门冬2斤，熟地黄1斤为末，炼蜜丸如弹子大，一次吃3丸（如每丸9克就吃2丸），每天三次。坚持吃吃很有好处，身子会感觉有力气的,另外皮肤会感到很光滑，很舒服。注意事项：虚寒泄泻及外感风寒至咳者忌服。这些中药做好丸子后大概能吃40天。
另外天门冬2斤，熟地黄1斤，我们这的中药店给加工的，你给你们当地的药店说加工成蜜丸，药店的专业人员就知道怎样加工了。自己不太好加工，因为两味中药发粘，药店是有设备先烘干，再加工成蜜丸的。

这个方子我在《本草纲目》中查询了，我感觉好的地方，都给出了合理解释。比如，我吃药丸后皮肤感到特别滑，是因为此方主肺气，而肺主皮毛，所以我的皮肤好；还有我吃后感到特别有力气（因为糖尿病患者容易没力气），而此方能轻身益气；
这个方子中医大夫给我后，我查阅了《本草纲目》，本草纲目中也有此方，本草纲目中说：天门冬的根气味苦、平，无毒。
主治各种由风、寒、湿引起的肢体疼痛或麻木，强骨髓，驱虫，去伏尸。长期服用轻身益气，延年不饥。保定肺气，去寒热，养肌肤，利小便，冷而能补。主肺气咳逆，喘息促急，肺瘘生痈吐浓。清热，通肾气。止消渴，去热中风，治湿疥。镇心，润五脏，补五劳七伤。治吐血咳嗽，化痰润燥，滋阴，清热降火。阳事不起者，宜经常服用。
对应着我吃药后的感觉，皮肤特别滑，有力气，血糖在降低。
如还有问题，可给我发私信。

首先小西红柿和大西红柿都可以让糖尿病患者吃，但是一定不能吃多少吃一点。

因为不管是大西红柿还是小西红柿，他们都没有能降低血糖的功能，只是因为他们是低负荷的食物，所以可以让糖尿病患者吃，当然吃多了也是对身体很不利的。所以一定要控制好量。

然后我们根据研究发现的小西红柿和大西红柿的含糖量有一些区别。小西红柿虽然是低负荷的食物，但是他的含糖量是5.8%，而大西红柿含糖量还没有3%。所以由此可见我们糖尿病患者吃大西红柿更加的适合。

当然不管大西红柿或者小西红柿，我们都要选择非转基因的。

但是如果我们使用的量极其少，其实吃大小西红柿都没有什么区别，而且小西红柿的口感更好。虽然说都是适合糖尿病患者吃的，但是吃多了一样会影响我们血糖，对我们身体依旧不利。

而且糖尿病患者吃水果也不能肆无忌惮，也需要根据时间来食用。只有血糖不偏高了，才能少量的吃一些。

糖尿病患者吃西红柿的时候一定要在空腹血糖测在7.8mmol/L以下，这个时候可以食用。或者是餐后2小时血糖在11.1mmol/L以下。

一定要秉承一个原则，就是少吃多餐，不要一下子吃太多，而且就算再怎么吃，一天也不能吃了，超过400克。而且同样有根据医生的建议来，假如血糖控制并不稳定，还是尽量少触碰这些水果。

吃10个小西红柿是不会影响到血糖的。因为人体需要摄入维生素c。

但西红柿更加适合糖尿病患者吃，因为小西红柿的含糖量要比大西红柿的含糖量要高。

其实哪一种都不应该多吃，如果两个要选择的话，还是选择大西红柿吧，也要少吃。

我觉得吃小西红柿比较好一点，因为小西红柿的含糖量没有那么高。

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