为什么饭后一小时再喝茶才最合适，涨知识了？
寒性的食物有：马齿苋、莼菜、蕨菜、仙人掌、芦荟、黄豆芽、苦瓜、金丝瓜、甜瓜、柚子、桑葚、荸荠、草菇、石花菜、兔肉等。寒凉的食物不宜摄入过多，特别是女士。
性凉：粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。
性凉： 水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鱼、鲍鱼。性寒：鸭蛋（性微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉（河蚬）、乌鱼、章鱼。
性凉：苹果（性微凉）、梨、芦柑、橙子、草莓（性微凉）、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合。 性寒：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜（香瓜）。
大家都明白了吗
我记得我小时候爷爷经常坐在屋门口喝茶。当我成年后我也开始喜欢喝茶。每次吃完饭，我都会喝一杯茶，那种感觉形容起来应该就是惬意吧。后来我了解到需要在进食一小时后再饮茶，因为这时候食物中的铁已被基本吸收，这时喝茶不会影响铁的吸收。此外除了抗癌和降低胆固醇外，喝茶还可以预防骨质疏松症。
饭后立即喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃里，它会稀释胃分泌的消化液，影响胃的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，会使胃中还没有来得及消化的蛋白质和单宁酸结合成不易消化的凝固物质，从而影响蛋白质的消化吸收。更重要的是，茶叶会影响人体对铁的吸收，影响人的消化功能，甚至导致缺铁性贫血。
炎热的夏季天气容易出现困倦和口渴。绿茶含有茶多酚，糖，氨基酸，果胶，维生素等，它们与口腔中的唾液发生反应，滋润口腔，并能起到生津止渴的作用。绿茶含有咖啡因可刺激中枢神经系统，消除嗜睡。绿茶更容易氧化，因此需要准备好饮用，不应该存放超过一个小时。存放时间太长容易发生氧化，饮用效果不好。绿茶性寒，适合夏天饮用。
另外我不建议空腹喝茶。空腹喝茶容易抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸和头痛。在茶中有一种叫做咖啡因的成分。如果在空腹期间大量饮用的话，茶水会直接进入腹部，导致肠道吸收过多的咖啡因，其结果是胃肠道产生短暂的肾上腺功能亢进，并且存在心悸和尿频等不良反应。
因为胃部消化食物是需要一定的时间的，等胃部消化完一般都要一个小时左右，所以这个时候喝茶比较合适。
饭后一小时，食物里的营养基本已经被吸收完了，这个时候喝茶最合适，不会影响到身体对食物营养的吸收。
食物在胃的消化时间大约为30分钟，如果饭后接着喝茶的话，会引起胃不舒服。
刚吃完饭的胃处于高度工作状态，饭后一小时可以减轻胃的负担。
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韶钧澜不20分钟以后即可，因为茶是液体，人体的胃可以迅速消化，不和吃饭产生影响。但是吃的饭是固体，胃消化需要一定时间，如果这时喝茶，会产生恶心，不舒服，所以要吃饭1小时后才可喝茶。
韶钧澜更重要的是，饭后立刻喝茶，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。专家强调，为避免出现贫血症状，饭后一小时，胃排空一些，再喝茶较合适。所以，吃饭时尽量做吃饭，待饭后1小时左右再慢慢饮茶，互不影响。其次，饭后不能喝茶，饭前也是如此 尽量不要选择在饭前喝茶...
韶钧澜然而，喝茶时可能存在一些误解。首先，不是所有的茶都以新鲜为佳。刚采摘的新茶虽然口感好，但中医认为其含有火气，对胃有刺激，尤其是绿茶，应少喝未经充分陈化的。其次，饭后立刻喝茶会阻碍铁和蛋白质的吸收，而饭前空腹喝茶则可能影响消化。正确的方法是在饭后半小时至一小时再饮茶。茶并非解酒良药，...
韶钧澜回答：你好,饭后喝茶好的,可以帮助消除脂肪、提神。但是至少在饭后半个小时以后,最好在一个小时以后或一个半小时再喝,因为食物在胃的消化时间大约为30分钟或更长,茶水含碱较多,长期在饭前饭后饮浓茶,会造成消化不良、便秘、营养障碍和贫血等不良后果。
韶钧澜饭后不宜立即喝茶。饭后马上喝茶容易使茶叶中的茶多酚与食物中的铁质、蛋白质等产生络合反应，从而影响人体对铁质和蛋白质的吸收。正确的方法是至少餐后半小时，最好一小时后再喝茶。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/32fa828ba61ea8d3e2fbc494990a304e241f5840"target="_blank"title="点击查看大图"class...
韶钧澜有助于减肥和预防肥胖。而其独特的去除油腻的功效，也能有效清洁长期附着在肠道内壁上的毒素垃圾。饭后一小时再喝茶是为了在保证人体能摄取必要营养的情况下做出的论断，而喝红茶、普洱茶也是基于养胃排毒的需要。实际上，饭后具体选择喝哪种茶，需要根据个人体质而定。科学喝茶才是正确养生之道。
韶钧澜当然，如果一定要在饭后喝茶，那么最好等到饭后1小时以后再进行饮用，因为这段时间可以让食物被充分消化，一些重要的营养物质被吸收，同时也可以避免喝茶对人体吸收的影响。在这个时间点之前，如果我们喝茶的话，就会使胃酸过早地被稀释，从而影响胃酸的消化，甚至引起胃病。总之，最好在饭前或饭间喝茶，如果...
韶钧澜首先，理想的饭后饮茶时间应该在饭后半小时以上，最好是一个小时或一个半小时后。这是因为食物在胃中的消化过程大约需要30分钟，饭前饮茶，特别是浓茶，可能导致消化不良、便秘等问题。因此，饭前半小时和饭后的一段时间内，避免喝茶，选择清水更为适宜。空腹也不宜饮茶，以免刺激胃部。其次，饭后不宜立即...
韶钧澜饭后消化期间，适量饮茶能带来诸多益处，但需要注意适宜的时间。一般来说，建议在饭后半小时后喝茶，此时茶水中鞣酸对食物凝固作用的影响减小，利于营养吸收。但对于习惯喝浓茶的人来说，最好等待1个小时后再饮用。饭后立刻喝茶并不利于健康，它可能影响铁的吸收，导致铁含量降低，并可能形成结石。同时，茶水...
韶钧澜现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。喝茶的最佳时间，就是在饭后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶...
