产后100天应该注意哪些

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　　刚刚分娩的母亲将会分娩。月子主要是为了护理妈妈的身体。母亲在分娩后会很虚弱，她们的抵抗力特别低。如果他们不小心感冒，他们会患一些疾病。因此，在分娩期间，有必要注意身体调节和恢复。正确的行走有助于康复。那么，产后100天应该注意哪些?　

产后100天应该注意哪些

　　产后气血虚弱，风邪入。风是所有疾病中最长的。有些人首先会受到伤害。有些人看到风就会头痛。他们可以用中药来治疗他们，方法是在辨证后补血和镇静。天麻也可以用来炖乌骨鸡，效果很好。

　　分娩后刮风的时候，你应该多穿点衣服，当产妇虚弱的时候，你必须保暖。

　　产后自我培养是恢复母亲整个生殖系统的过程。如果分娩坐不好，会直接影响孕妇的健康，所以在正常分娩时也有必要注意分娩，因为在分娩期间，特别是在正常分娩期间，产妇在分娩时会遭受过度出血，并伴有出汗、腰酸和腹痛，这会导致体力大幅度下降，气血虚弱，筋骨虚弱。此时，产妇很容易受到风寒的影响，需要一段时间的调整。因此，产后分娩对于恢复健康是必要的。

　　1、能洗头、洗澡吗?只要洗头、洗澡后马上吹干或注意保暖，适度的清洁反而对亲子双方都有好处。

　　2、能吹风及外出吗?建议产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度26～28度，而且风口不可对着产妇。

　　3、坐月子不要哭?这个说法是有道理的。产妇产后荷尔蒙急剧下降，伤口还未复原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顾新生儿等问题，容易感到忧郁。

　　4、饮食能加盐吗?摄取适量的盐是没有关系的，而且还可以提高妈咪的食欲，但若摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡。

　　5、可以减肥吗?女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。

　　6、能看电视吗?月子里可以看书、看电视，但时间不要太长。

　　7、能上网吗?对于年轻的产妇朋友们来说，年轻的产妇朋友应该尽量减少坐月子期间上网的时间以及次数，如果没有要紧的事情需要通过网络来处理，要尽量远离电脑，要远离电磁辐射。

　　8、能清洗外阴吗?为了预防产后感染，你在坐月子期间，应该经常清洗私处。保持外阴清洁，及时更换干净的会阴垫或卫生巾和内衣，以预防感染。　　

月子病有哪些表现

　　妇女在月子里筋骨腠理之门大开，气血虚弱、内外空虚、不慎风寒湿邪侵入。此月子病在临床症状是：肢体麻木、屈伸不利、头痛、昏眩、肿胀、木纳、食少乏味、小便涩少、浑身怕冷、怕风、出虚汗、活动关节疼痛、遇冷、遇风疼痛症状加重。好着衣，严重的病人夏热天穿棉衣。中医理论为"寒邪入骨"。它难治的一个原因是：妇女在月子里100天是一个自然恢复期，筋骨与腠理一个合闭，可以把风湿寒邪包入体内，不得排出，病邪长期滞留于体内，损坏腠理与筋骨组织，导致严重的筋骨病。

　　我建议宝妈们在100天以后还是注意不要受凉，为了恢复好的身体，更加健康，一定要在坐月子的时候谨记医生的叮嘱，听从医生的安排，不要生气，受凉等等，让自己的身体恢复健康，避免出现月子病的现象，出现了就一定要去医院诊治。

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