产后抑郁去什么医院看好，产后抑郁症如何放松

产后抑郁去医院什么科看，产后抑郁症如何疏导~

　　产后抑郁症应该去医院什么科看?从字面上理解产后抑郁症应该是属于产后产妇发生抑郁症的提现，这就是和生孩子分不开联系。那么产后产妇得了抑郁症去医院要去精神科看，因为抑郁症是属于精神类疾病，产后抑郁症是发病的原因不一样，产后抑郁症并不是妇科疾病，所以产后抑郁症要去精神科看。
产后抑郁去医院什么科看 　　抑郁症患者会精神状态不佳，经常的胡思乱想，不愿意和人沟通交流，也会出现幻想幻觉，严重的会出现自杀行为。产妇产后也是很容易患有抑郁症的，如果发现了一定要及早医治，那么产后抑郁症要看什么科?
　　产后抑郁症是需要重视的疾病，家人的陪伴和开导也是非常重要的，最主要的还是需要看医生，可以去精神科去检查病情是否严重的。根据医生的建议在采取应对措施和方案，也可以通过心理医生来帮助产妇进行心理疏导。
　　产后抑郁症和心情有着很大的关系，建议产妇要尽量的放松心情，不要多想，晚上睡觉的时候可以听一些安静的，催眠类的歌曲，安静的入睡。白天的时候，产妇可以去一些风景优美的户外散心，多做一下积极有意义的事情。
　　产妇在照顾宝宝的时候也会比较烦躁，因为照顾宝宝的压力也是比较大的，所以配偶需要多多的顾及产妇的情绪，需要多一些关心和注意，多听听产妇的内心想法，帮助疏通，这样产妇的病情也会慢慢的得到好转的。如果产妇的病情得不到好转可以去医院治疗的。
　　生育对于女性朋友的身体产生的压力是很大的，有些女性朋友在分娩后，往往在精神方面的压力也是很大的，会出现了不同程度的抑郁的症状，这在我国目前在临床上是很常见的，那么产后抑郁挂什么科?
　　产后抑郁挂什么科
　　产后抑郁最重要的是学会自己心理调节，必要时可以看妇产科或到正规医院的精神心理科找找心理专家配合中医中药进行咨询和治疗。
　　产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的类型，是女性生产之后，由于性激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。典型的产后抑郁症是产后6周内发生，可持续整个产褥期，有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%～30%。产后抑郁症通常在6周内发病，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。
　　患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。
产后抑郁症如何疏导 　　是不是性格敏感的人更容易得产后忧郁症?产后抑郁症会不会像很多人说的那样可怕：整日以泪洗面?无法控制自己的情绪?难道每个新妈妈都要经历产后抑郁的痛苦吗?
　　首先，你应该了解抑郁并不是抑郁症。
　　抑郁只是一种情绪，而抑郁症则是病态的，精神疾病的一种。两者是有很大区别的。能够发展到产后抑郁症这么严重的新妈妈非常少，但是抑郁情绪在新妈妈当中却很普遍。根据英国的一些资料显示，出现抑郁情绪的新妈妈竟然高达80%。大多数人最明显的特征就是在感觉希望渺茫的时候，会以泪洗面。也许前一刻，你还骄傲地抱着宝宝，后一刻，毫无理由地，泪水已经无法抑制地涌了出来。
　　也许有些人自己都无法解释为什么这么情绪化。眼泪会迅速地消失，但这只是表面现象，一两个小时后，同样的情况还会发生。你也许会感到自己很可怜，也许情绪会很暴躁。也许感到前途渺茫，看不到希望。也许会感到自己整个人都很混乱，无法集中精力，记性也很差。这些早期的抑郁情绪通常发生在产后3～4天，母乳喂养刚刚开始的时候。幸运的是，这种情绪会很快过去。
　　如果你出现了抑郁的情绪，你该怎么做?
　　尽管你有时候觉得失控了，但是别着急，有很多事你可以做：
　　首先，接受目前的你。并且告诉自己这一切会很快过去。任何时候，都不要对自己太苛刻。
　　如果你在母乳喂养的时候遇到困难，也别太心急。因为这不是一个简单的过程，至少要花费几个星期的时间，你和孩子才会彼此适应。你可以给自己的医生打电话，和她说说你的情况，遇到的问题，你会得到更多信息和支持。
　　你和宝宝现在都很好，他休息的时候，你也别忘了小憩一会儿。
　　请大家做力所能及的工作，帮你分担照顾孩子和家务，或者聘请一位有经验的月嫂，这样你才不会觉得茫然无助。
　　如果你意识到问题有些严重了，就应该到医院就诊。医生会知道你需要什么样的帮助。
　　产后抑郁症的预防
　　患了产后抑郁症可采取药物会物理等治疗，但最重要的是做好预防，将产后抑郁症阻挡在外，不过大家知道产后抑郁症的预防方法有哪些吗?下面就让妈妈网百科来告诉大家产后抑郁症的预防方法有哪些，女性朋友们为了自己的健康一定要仔细看哦!
　　1、加强孕期保健，重视孕妇心理卫生的咨询与指导，对不良个性，既往有PPD史或家族史，筛查出有精神症状的高危孕妇进行监测和必要的干预，重视办好孕妇学校，鼓励孕妇及其丈夫一起来上课，学习认识妊娠和分娩的相关知识，了解分娩过程及分娩时的放松技术与助产人员的配合，消除其紧张，恐惧的消极情绪。
　　2、改善分娩环境，建立家庭化分娩室，以替代以往封闭式的产房，提高产妇对分娩自然过程的感悟，开展导乐式分娩，临产后有丈夫或其他亲人陪伴，可减少其并发症及心理异常的发生。
　　3、重视产褥期保健，尤其要重视产妇心理保健，对分娩时间长，难产或有不良妊娠结局的产妇，应给予重点心理护理，注意保护性医疗，避免精神刺激，实行母婴同室，鼓励指导母乳喂养，并做好新生儿的保健指导工作，减轻产妇的体力和心理负担，辅导产妇家属共同做好产褥期产妇及新生儿的保健工作，对以往有精神抑郁史，或出现有情绪忧郁的产妇要足够的重视，及时发现识别，并给予适当的处理，防止产后忧郁症的发生。
　　4、围生期的保健工作应注意主动医疗服务，掌握孕产妇心理学特点和心理咨询技巧，提高服务技能和质量，要重视社区围生期孕产妇心理保健工作。

　　抑郁是因为一个人长时间没有和外界接触，长时间处于封闭的环境，没有和他人有交流，就会产生心理上的伤害，就会产生抑郁症，那么产妇在产后得抑郁症应该去挂什么科呢?抑郁症属于精神科，所以产妇在产后得了抑郁症以后应该去挂精神科，千万不要去挂妇产科，这样会让产妇耽误治疗。
产后抑郁去医院挂什么科 　　现在在产后患上产后抑郁的产妇越来越多，这个从前不怎么被人关注的疾病，现在开始越来越得到人们的重视。严重的产后抑郁会毁坏整个家庭的幸福，所以一旦发现就要尽快治疗。那么产后抑郁症去医院挂什么科呢?
　　产后抑郁症应该挂医院的心理科，如果医院里没有设心理科，也可以挂神经科。
　　其实大部分产妇在生完宝宝之后，由于身体的变化和心理因素，遗传因素的影响，或多或少的都会有一些产后抑郁症的症状。只是有的产妇比较轻，亲人关注的比较及时，所以可以自动康复。但是一些严重的产后抑郁，不仅不会自己康复还会越来越严重，最终导致一些极端行为的发生。
　　生完宝宝后，产妇如果有产后抑郁症的倾向，要主动去寻求他人的帮助，对于他人所提供的帮助，新妈妈也一定要乐于接受。和宝宝在一起的时间里，如果宝宝睡着，妈妈一定要抓紧时间休息。
　　生完宝宝出了月子要学着放松自己，经常和丈夫出去看看电影，做一些温馨的事情。也要经常和朋友聚会聊天，不要让自己完全被照顾宝宝所束缚，否则总是将自己困在狭窄的“牢笼”里，产后抑郁很可能会爆发。
　　以上都是可以帮助产后新妈妈平稳度过产后沮丧期的一些中肯建议。总之，新妈妈要尽可能的放松，尽可能地倾吐自己的内心，多做自己感兴趣的事情，分散一下自己抑郁的情绪。只要能够好好进行自我调节，产后抑郁就可以获得很大的改善。但是如果产后抑郁症越来越严重，一定要尽快寻求心理专家的帮助。
产后抑郁症如何恢复 　　生宝宝对女人来说是一件幸福的事情，但是怀孕和生产过程也会给产妇带来生理上和心理上的巨大变化，而生产时的惨烈血腥场面无疑更会给产妇心理上带来恐惧和压力，这些不良情绪再加上产后体虚气弱的身体状况就构成了产后抑郁症的主要诱因，那么产后抑郁症的治疗方法有哪些呢?
　　1、产妇的自我调节。产妇要尽量消除抑郁心结、平复自己的情绪，让自己将精力更多的转移到对宝宝的照料和疼爱上，这对消除产后抑郁心理十分有效。
　　2、加强家人的关怀。产妇出现抑郁症在很大程度上与没有做好照顾婴儿的思想准备有关，照料婴儿是一件劳心劳力的事情也容易加重新妈妈抑郁症状，这时如果家人能够把产妇从照料婴儿的这一重担中解放出来让产妇能够得到充分休息，这是缓解产妇抑郁症状十分重要的环节。
　　3、加强夫妻交流。产后抑郁症并非女性的专利，对于有新生儿的家庭来说新爸妈都可能被产后抑郁症缠上，这时增进夫妻间的感情交流有利于产妇和丈夫自信面对家庭巨大变化，共同应对产后心理危机。另一方面不论是产后抑郁症还是其他疾病，来自亲人的关怀和鼓励永远都是慰藉患者心灵的良药。
　　4、专业心理干预。对产后抑郁症怎么治疗最有发言权的应该就是接受过专业培训，拥有相关专业技能和临床实践经验的心理医生了，如果产妇在家中自我调节效果不明显，为了确保产妇乃至新生儿的身心健康发展，最好说服产妇接受心理咨询和治疗。
　　对一个年轻的妈妈来说由于育儿没有经验，感到面对新生儿有些困惑、不知所措，因而很难感受做母亲的一种幸福、愉悦心情，有些产妇甚至会出现产后抑郁的症状，主要表现为烦闷、沮丧、失眠和食欲缺乏等。产后抑郁症一般不需要药物治疗，那么产后抑郁症怎么调理呢?
　　1、产后抑郁症饮食调理--深海鱼。研究发现住在海边的人都比较快乐，这不只是因为大海让人神清气爽，更重要的是住在海边的人更常吃鱼，哈佛大学的研究指出海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。
　　2、产后抑郁症饮食调理--香蕉。香蕉中含有一种称为生物硷的物质，可以振奋人的精神和提高信心，而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。
　　3、产后抑郁症饮食调理--葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压，最重要的是在制造多巴胺、肾上腺素时维生素C是重要成分之一。

产后的妈妈并没有我们想象中的那么轻松，反而要承受更多的压力而导致产后抑郁。心理上的疾病是最难治愈的，如果自己治不好就需要去医院去看医生才行。现在请马上来跟着小编来科普一下产后知识：产后抑郁去什么医院看好呢？

产后抑郁去什么医院看好

如果出现产后抑郁症的话，到医院可以到神经科或者心理科去挂号。大多数孕妇在生完孩子后，由于产后一些心理因素，或者身体内分泌出现失调，以及一些遗传因素，都会导致出现产后抑郁。如果症状较轻的话，在亲人们的关心下一般情况下会自动恢复的，但如果产后抑郁比较严重的话，一定要及时到医院进行治疗。因为产后抑郁有可能会引起一些极端行为，作为家属一定要给予适当的关心。

对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。

把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体(如果医生允许的话)。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。坚持健康的，有规律的饮食。

产后抑郁症如何放松

1.焦点转移法

如果产后的确面临严重的不愉快的生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，陷入情感恶性循环的怪圈中。

2.主动求助法

产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。

3.放松充电法

适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己的和精神充电的作用。避免心理、情绪透支。

4.行为调整法

鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。

---

产后抑郁去什么医院看好，产后抑郁症如何放松视频