经常坐着工作不运动，对身体有哪些危害？
一、久坐使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
二、人保持长时间坐姿，全身重量压在脊椎骨底端，加上肩膀和颈部长时间不活动，容易引起颈椎僵硬，严重者甚至导致脊椎变形而诱发弓背及骨质增生。
三、按照规律，每天坐在办公室努力工作，消耗了大量的脑力和体力，应该常感到饥饿才对，但是为什么一到了吃饭时间，却还是什么都不想吃，也不觉得饿呢？这就是久坐的威力。
扩展资料：
防止久坐伤身措施：
一、调节座椅高度保持正确坐姿
坐姿不正确会影响全身血液循环，使新陈代谢缓慢，导致身体发胖。但是，一直保持正确坐姿非常难，这个时候可以通过调节座椅高度，强制保持正确坐姿。这样一来，肌肉收紧，有利于减肥。
二、身边放一面镜子
人们在照相以及照镜子时，会想要呈现出自己最好的一面，因此不自觉地会导致身体肌肉收紧。所以，可以在工作的地方摆上一面镜子，即时刻可以看到自己，又能促使肌肉收紧，达到减肥目的。
三、时刻抓紧时间运动
适量饮水，不时伸展一下脚，站起来走一走。午饭时间或者上厕所的时候抓紧时间运动一下。
参考资料来源：人民网-久坐的七大危害 五招防止久坐伤身
久坐不动对身体的害处：
一、久坐不动会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头痛头晕，加重人的腰椎疾病和颈椎疾病。二、久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)减少，心脏功能减退，加重中老年人的心脏病，提前发生动脉硬化、冠心病和高血压等病症。三、久坐使胸腔血液不足，导致人的心、肺功能进一步降低，加重中老年人心脏病和肺系统疾病如肺气肿感染，迁延不愈等。四、久坐容易引起肠胃蠕动减慢，消化腺分泌消化液减少，出现食欲不振等症状，加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。五、久坐可使直肠附近的静脉丛长期充血，淤血程度加重，从而使人的痔疮加重，导致大便出血、肛裂等症。六、久坐还会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重人体乏力、失眠、记忆力减退并增大患老年性痴呆症的可能性。
现在很多的特别是年轻人，都是从事着电脑作业，有时候甚至是一天到晚都在电脑面前，除了吃饭喝水上厕所，基本是动都不动的坐着，更别说下班之后的运动了，这也导致了现在很多以前的老年病越来越年轻化了！而对于久坐而言，会给我们的身体造成哪些伤害呢？可以说这些伤害真的是从内而外的！
1、造成身体的肥胖。
我们每天的吃饭喝水等等都是从外界摄入能量，从而维持我们日常的生活工作所需。但是，当我们所摄入的能量大于我们所能消耗的能量，那么多余的能量就会转为脂肪堆积在我们体内，从而让我们逐渐变得肥胖，使得我们的皮肤也变得松垮失去弹性！
2、导致手脚不灵活。
长时间的久坐不动，而且在之后的时间里面也是缺乏运动，会导致我们的血液流通变换，并且容易造成一些骨质类疾病的发生，从而引起手脚运动受阻不灵活的现象出现！
3、导致身体机能下降。
对于我们的身体而言，运动使人健康是真理，所以对于久坐一族来说，长时间不运动也就会容易导致身体各方面素质的下降，包括心肺功能、骨骼健康、肌肉组织等等都是处于日复一日的衰退，而相比之下，经常运动会导致身体血液的循环加快，新陈代谢加速，让我们的身体也就更加的健康。
4、造成消化不良。
没错，长时间的久坐不运动是会造成身体的消化不良的！在我们坐着的时候，所有的身体重量都会挤压在腹部，从而导致腹部器官受压迫，引起肠胃的蠕动减缓，影响到消化系统功能，导致不消化、食欲不振、腹胀等等的问题出现。
所以，如果你也是属于久坐一族的一份子，那就不要再犹豫了，赶紧动起来吧。但是要注意的是，对于长时间缺乏运动的人来说，不要突然的就高强度或者持续就运动哦，要讲究循序渐进的开始，让身体适应之后再慢慢的加大运动量，减少对身体可能造成的危害！
经常坐着工作不动，会引起颈椎腰椎的不适和疼痛，以及身体脂肪的堆积引起的脂肪肝，高血糖，高血压，心脏病等等
坐着不用运动，身体的五脏六腑都不会动起来，长期这样的身体受到压迫，身体肚子会变胖，腿部无力，经常出去看看。
经常坐着工作不运动对人体的膝关节，对人体的腰间盘会造成很高的伤害。因为血液不循环也会导致腿部的浮肿。
久坐容易造成肥胖、痔疮、颈椎病等疾病，除了一些疾病，还会造成身体提醒变差，比如腿粗、臀部大等，工作再忙也要注意休息，隔段时间要起来活动一下。
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