喝浓茶好还是喝淡茶好

浓茶好还是淡茶好，哪个更养生~

我觉得淡茶比较好，但以个人习惯吧！

中国人喝茶，很关键的一个字就是清，茶水要清，心境要清。中国人做事讲就一个中庸，凡事太尽，缘分必将早尽。所以喝茶，味道到了就好，清淡一些，这才是喝茶最好的方法。像那种放了好多茶叶茶水深的发黑的喝茶方法，算是下品了。

在喝茶的方式上，大家都是倾向于喝淡茶，除了自古以来的习惯，更重要的是，淡茶养人，而浓茶伤人。
茶叶可以降压、提神、保健、解渴等，功效很多，但是这都是指的淡茶。
浓茶时会给人带来危害的。

1、影响睡眠
这点大家应该很好理解，因为本身茶叶就是提神的。因为茶叶内含有咖啡因，而咖啡因能使中枢大脑兴奋，一般咖啡因会使大脑持续在2—5小时内保持亢奋，浓茶的话持续时间会更长，这样肯定会造成失眠，影响睡眠。长此以往对于人的精神状态甚至神经系统都会有不同程度的损害。
2、对骨骼不好
茶叶内的生物碱会影响肠道对钙离子的吸收，同时能加速尿液中对于钙离子的排出，吸收的少，排出的多，慢慢的就会造成体内缺钙，最终会体现在骨骼上。所以常喝浓茶会引起缺钙，对骨骼不好。
3、对肠胃不好
浓茶的咖啡因等生物碱会中和胃酸，造成胃酸大量分泌。造成食欲不振以及肠胃的不适，特别是对于肠胃有损伤的人来说，浓茶最终会使创面难以愈合。所以如果你的肠胃不好，一定不要饮浓茶。
4、引起“茶醉”
空腹饮浓茶，体内的咖啡因等生物碱的含量会大幅度提高，引起头晕、眼花、心率加快等症状，就是所谓的“茶醉”。

所以，饮茶要饮淡茶，淡茶是更养生的。

作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】

分情况来看吧。首先，喝茶对身体是绝对有好处的，通常说的饭前水果，饭后茶，就是说的喝茶。喝浓茶，可以刺激神经中枢，有让人兴奋的作用，所以睡前最好不要喝茶，容易失眠。喝淡茶，对身体绝对有好处，特别是能清理肠胃，清理肠道垃圾，建议尽量少喝浓茶。

关于喝浓茶或者喝茶淡一点都不好说，因为暍茶要根据自己的口味而定，茶引不大的泡茶的时候少放一点茶叶就行了，有点茶的清香味就好了。喝茶浓的是有茶引，茶叶放少了喝不出茶香味，所以经常喝茶就喝的浓一点，这就是说每个喝茶的人都会根据自己的生活方式而定，没有喝浓茶还是喝淡茶好的说辞。

天可以肯定的说,喝浓茶不好喝淡茶好。
喝浓茶可能使人产生兴奋，使人睡不好觉，休息不好，经常喝浓茶也会伤脾胃。
相反，喝淡茶可以降低胆固醇。调节血压，消温降暑，延年益寿。

一般来说茶是喝清淡点好，喝浓茶久了牙齿会变黑，而且喝浓茶有可能会阻碍铁的吸收，从而造成缺铁性贫血。所以一般喝淡茶好。

淡茶好，比较补水，喝了之后很解渴，浓茶容易上火，尤其是夏天，可能会流鼻血。

---

喝浓茶好还是喝淡茶好视频