新生儿睡姿有很多，那哪种睡姿最健康呢？

~ 新生宝宝采用哪种睡眠姿势，最好？

每个宝妈都希望新宝宝有个高质量睡眠，这样有益于新宝宝身体发育，其实新宝宝睡眠质量好不好和新宝宝的睡姿是有很大关系的。

新宝宝出生后的正确睡眠姿势，对新宝宝的成长发育是很重要的，通常情况下新生宝宝每天的睡眠时间大约在18~20小时左右，新宝宝睡眠的姿势主要分有三种，这三种姿势是仰卧、侧卧、俯卧。一般情况下，大多数的宝妈都是让新生的宝宝平躺着睡觉或者侧卧着睡觉，一般都不让宝宝俯卧的睡觉。

平躺着休息：

正常情况下，这种睡姿对于宝宝来说是安全的，仰卧是适合宝宝生长发育的睡姿。但新生儿宝宝却要谨慎选择这种睡姿，尤其是喝过奶以后，因为新生儿的胃容量小，且发育不健全，很容易出现吐奶的情况，如果采用仰卧的睡姿就会导致呛奶、误吸，甚至窒息等恶劣后果，所以，宝爸宝妈要切记喝完奶后不可让宝宝仰卧。

侧躺着睡觉的优缺点：

一般来说，侧卧是让宝宝最后安全感的睡姿，因为宝宝在妈妈肚子就是这样的睡姿，刚出生的宝宝极度缺乏安全感，所以，如果给新生儿选择这样的睡姿，则会睡得更香更安稳，新宝宝喂奶后宝妈还可以用空心巴掌适当的拍拍新宝宝的背部，再将新宝宝放在床上，睡觉的方式先选择右侧睡姿，这样能有效预防呛奶的现象发生。虽然侧卧睡姿有助于新宝宝倒奶的情况但也不能始终朝着侧卧睡，宝妈应该给新宝宝经常调整左右方向侧卧睡，避免出现头部或者脸部两侧出现不对称的情况。

俯卧睡姿

俯卧的睡姿，通常是我们常常所以的就是宝宝趴着睡。俯卧对于新生儿宝宝来说是最不安全的睡觉姿势，因为这种睡姿很容易堵塞口鼻，导致窒息，所以，宝爸宝妈一定要避免宝宝采取这样的睡姿，但是，在宝宝醒着的时候，可以用这种睡姿来锻炼宝宝抬头等动作，促进其头部控制能力的提升。

结语

新生儿最好选择仰卧与侧卧交替的睡觉姿势，这样不仅有利于宝宝五官和头部的塑形，避免出现不对称的现象，而且可以让宝宝适应各种睡姿，助其健康成长。宝爸宝妈特别注意的是喝过奶以后一定不可让宝宝采用仰卧睡姿，否则极易导致恶劣的后果。

新生儿一般比较容易吐奶，所以建议宝宝侧睡，因为侧睡的时候即使是发生了吐奶的情况，也不至于呛到肺里，引起肺炎甚至是窒息。侧睡可以两边换着睡，这样才不会导致大小脸或者是头发生扁的情况。

婴儿的睡姿，特别是一岁以内的，要以仰卧，俯卧，侧卧三种姿势交替睡，每天不能固定一个姿势，如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时，以俯卧为主。

最好是左侧卧位，右侧卧位，或者是以仰卧位，这种睡姿是最健康的。这样有利于呼吸，而且也可以让头型更圆。

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