妈妈情绪不好对孩子有什么影响

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妈妈情绪不好对孩子有什么影响

妈妈情绪不好对孩子有什么影响，妈妈的身心健康是婴儿的健康息息相关，当孕妇出现心情不好的问题时，应该及时调节，不然就会影响到自己肚子里的宝宝哦，那么妈妈情绪不好对孩子有什么影响呢？

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1、惊恐——宝宝易患癫痫症

经常听到身边的朋友说，如果自己怀孕了要告诉身边的人，为了避免周围的人玩一些吓人的游戏，例如：悄悄从背后吓人等。

孕早期孕妇受到严重的惊吓，可能会导致胎动不安，造成流产等，而经常处于惊恐的状态，胎儿出生后患癫痫的几率增高。因此孕期孕妇要避免看一些惊悚的电影、不与人吵架等，不然自己陷入惊恐的状态中。

2、抑郁——宝宝易患结核类疾病

中医常说气血是人的根本，孕妇抑郁的情绪会“传染”给胎儿，胎儿气机被憋，容易对肺造成损害，出生后更容易患结核类疾病。因此孕妇要调节好自己的情绪，多与亲人、朋友沟通，不要将自己的心思憋着。

3、大怒——宝宝易脾气暴躁

孕妇生气、大怒，胎儿在宫内也会躁动不安，都说孕妇的情绪会影响到胎儿的性格，因此孕妇在孕期一定要积极乐观，通过多听舒适的胎教音乐、出去散步等调节心情。

4、妄语、妄念——宝宝易逆反

古人最注重的是行为胎教，认为孕妇在孕期的言行举止会影响到胎儿，因为胎儿最熟悉的声音、最经常听到的声音就是妈妈的声音。孕妇要做好榜样，做到言行举止文明、温和。

积极、乐观、正面的情绪让胎儿在一个温暖、健康的.环境中成长，孕妇们要抵制坏情绪给宝宝带来的伤害。

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孕晚期情绪不好老是哭对宝宝有什么影响

1、孕妇的消极情绪会对下丘脑造成不良影响，这样子，宝宝出生后情绪容易不稳定，爱哭闹。

2、如果孕妇总是发脾气，或者心情郁闷，可能会令孕妈咪的血压升高，会出现阻碍胎盘血液循环，导致胎宝宝缺氧影响发育。

3、孕妇心情不好的话，可能会使胎儿大脑发育不良，甚至是导致胎儿畸形。因为孕妇情绪的变化会引起内分泌和血液成分的变化，从而影响胎儿的生长发育，严重的还可能会导致宝宝早产或死亡。特别在早孕时期，胎宝宝还不稳定，这个时候孕妈咪情绪不稳定可能会影响胚胎鄂部和脏器发育，有可能使胎动过速、胎盘早剥。

当然，相反的，如果孕妇的心境平静或者心情愉快轻松，胎宝宝会受到这种情绪影响，生长发育会更快。而且胎宝宝出生后，性格也会更加的开朗客观，就连情商或者智商都会更高一些。

孕晚期如何提高睡眠质量

1、保持室内空气环境优良。白天开窗通风，晚上可以使用空气净化器优化室内空气。室内最佳温度是17℃～23℃，适宜湿度为40%～60%。

2、睡前少饮水。睡前喝太多水夜间会有起床方便的冲动，从而影响睡眠。因此为了避免夜间醒来孕妈睡前少喝或者不喝水。可以在睡前两小时喝一杯牛奶有助睡眠。

3、睡前避免情绪起伏。激烈的电影或听激烈的音乐，情绪起伏不利于睡眠。可以选择听优美舒缓的音乐。

4、睡前不吃含酒精咖啡因的食物。避免进食含高糖的食物和饮料。包括蜂蜜、果汁和咖啡因、咖啡、可乐、茶、巧克力等。

5、适量运动缓解失眠。睡前可以做一些简单的拉伸运动，如孕妇瑜伽，可以缓解失眠。

在怀孕后期，特别是快要生产的时候，孕妈妈更加要注意自己的心情，要保持舒畅，闲暇时间在家人陪同下出去走走，散散步，稍微运动一下，对后期的生产也有很大的帮助，不要吃带有刺激性的食物，辛辣、海鲜也不要吃太多。

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如何缓解自己的心情

学习孕期知识

初产妇由于缺乏对生产的体验和认识，导致孕期任何一点生理变化，都可能影响心情和精神状态，所以最重要的就是多学习。可通过电视、报刊、孕妇学校学习一些孕期知识。积极参加孕妈妈俱乐部活动，和别人交流，正确看待自己的焦虑问题。参加孕期讲座，有问题及时向医生咨询。

注意生活规律

制订一份科学有效的起居及饮食定时定量表，坚持起居规律，饮食得当，不偏食。合理搭配饮食，营养均衡，忌食生冷、辛辣、刺激的食物。每天保证八九个小时的睡眠。适当锻炼可促进血液循环，有利于宝宝发育及顺利分娩。

培养兴趣爱好

培养一些小爱好，如编织、绘画等，分散注意力。创造雅致、温馨的家居环境，逛街边的特色小店，将家庭小环境布置得更加整洁、美观、赏心悦目；多欣赏花卉、盆景、美术作品。常听优美的音乐，朗读诗歌，多看童话和育儿周刊等。

转移法

离开那种不愉快的情境。学会科学地分析问题，正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事，不要过分认真和斤斤计较。学会一些自我排忧的方法，通过参加一些自己喜欢的活动，例如听音乐、看画册、郊游等方式，使自己的情绪由焦虑转移向欢乐方面。

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