个子矮怎么办?
小孩个子矮，首先要找原因对症解决问题。排除各种疾病的因素，对于正常儿童和单纯矮小小孩，家长主要做到：
1、定期体检，监测身高增长速度
家长从孩子出生起就记录其身高体重发育过程，这样才能及时发现问题并予以干预。1岁以内婴儿每3个月一次;1岁以上幼儿每6个月一次。
一次性测量的身高值只能反映当时的生长水平，而判断身高增长速度是否正常的简单方法，是家长定期监测孩子的身高，将不同年龄时间点测量的身高数据，记录在生长曲线图上。将孩子身高的曲线与正常儿童人群的标准曲线相比较，就可以很直观地判断身高发育是否正常。
2、有助于小孩长高的方法
对于单纯矮小的小孩，家长要牢记四点：营养均衡、睡眠充足、适当运动和心情愉快。
第一，养成良好的饮食习惯，不偏食，营养均衡是重要的。注意饮食的合理搭配和多样化，粗细搭配、荤素搭配，不要过多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窝、牛初乳等食品会增加性早熟的风险，因为这些食品中可能含有较高的雌激素。但不是说吃了某种食品就一定会导致性早熟的出现，家长只要做到营养均衡、合理膳食即可，不需要过分给孩子进补。
第二，保证孩子有充足的睡眠。因为促进人体长高的生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下分泌量的3倍左右。处在生长发育期的孩子应尽可能保证每天9个小时以上的睡眠，入睡时间好不要超过晚上9点。
第三，适当运动。体育活动是促进身体发育和增强体质的有效方法。运动可以刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，增加食欲。合理的运动还可以改善骨骺软骨细胞的血液供应，有助于提高骨骺软骨的增殖能力。
各种跑跳类运动都是有助于孩子长高的运动项目，而那些负重、收缩或压缩性的运动，如举重、长距离跑步等，对身高增长是不利的。
第四，孩子心情愉快同样有助于长个子。过度抑郁、焦虑会影响生长激素分泌。生长激素是影响孩子生长的重要因素。生长激素在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。
人的身高除了父母遗传（70％）外，还与后天的环境和营养关系密切（30％）。个子不高的外在原因，本专家认为主要是营养不合理、睡眠不足和缺乏运动。你可以通过身高计算公式估算自己的身高，并可测一下骨龄，看看自己还有没有长个儿的潜力。身高计算公式：女孩身高=[(父亲身高-13)+母亲身高]/2±6厘米
1，合理膳食：多吃些豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物及蔬菜、水果等。另外，添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。
2，坚持运动：应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
3，睡眠充足：在睡眠状态下，生长激素的分泌量是清醒状态下的3倍左右，所以保证充足的睡眠有利于长高。建议每天10点入睡，每天睡8～9个小时。
至于增高产品和药品，个人认为不必盲从。实际上投放在市场上的增高药品不过一些维生素、氨基酸和微量元素，有些为了马上见效还加入激素，这可是副作用很大的，虽说马上让你长高，可是却以你骨骺提前闭合为代价的，害人不浅啊，所以我建议别花那冤枉钱了。
长个子与基因，生长环境，后天锻炼有一定关系。
十七岁还是有机会继续长个的，一要深度睡眠要充足，人在深度深度睡眠时常规药物大量排泄。二是留意营养，特别是含钙高的食品如牛奶肉等，如果钙质还不够，会影响到骨骼的正常生长发育的。
三是多锻炼多活动，多做个腿脚活动，多连蹦带跳如打篮球跳绳等运动。注意运动量的控制，不是越多越好，一定要适合自己。还有就是手淫问题对于长个子的影响是很大的，一定要戒除掉。
如果我觉得你把你这些个坏毛病都改了的话，还不挑食，我觉得你肯定能长高，首先你的心态有就有问题，你把你的心里和你把你的饮食把你这些坏毛病改掉，你会有自己的控制力和自己的意志力的话，你肯定会长和一个阳光记得高帅楠。
告诉你以后多吃蔬菜，条件好水果也是不可缺少的，听我的，过两年就超过一米七了，以后不要在挑食。
改掉不良习惯，加强锻炼，十七岁还可以增高。
首先看自己多大了，如果小的话那还好长大就好了，再配上多吃点蔬菜，钙片，蛋白质什么的，要多运动，打篮球也可以促进身高的生长，这些前提都是建立在年龄的问题上.....
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相关评论：
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尚骅俗一、确保均衡饮食：身体生长和组织修复需要充足的营养，特别是蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质和微量元素。应多吃含这些营养素丰富的食物，如肉类、鱼类、豆制品等，同时适量摄入蔬菜和水果，摒弃偏食和挑食的不良饮食习惯。考虑补充钙质，如尝试卡歌品牌的钙片，其高钙含量和丰富的营养可能有助于骨骼健...
尚骅俗除了上述几种营养素外，儿童个子矮还需要补充其他营养素，如维生素C、维生素A、叶酸等。这些营养素对于儿童的身体健康和生长发育都有着至关重要的作用。因此，家长应该给孩子提供多样化的食物，以确保他们获得足够的各种营养素。总之
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尚骅俗一，自我了解，二。发现自我的优点，，三，做自己的知己，四，寻找属于自己的欢乐，，乐趣 爱好，，培养自己的兴趣，，从而让自己得到一种特长的自信气质 五，从小事学会发现自信，比如，做一顿饭菜。比如，清理一次屋子 都是 慢慢得到成就感的东西 夜凡之公子教化 自信很简单，。。，，相信自己，，...
尚骅俗1. 孩子，不要担心。即使是同龄人，也不一定都是有相同的生长速度，就好比女生会比男生长得快一样。所以，不要担心你现在的个子矮，这只是还没有到长高的时候。2. 但是建议你在平时多做一些运动，保持一个平常心。麻雀虽小，五脏俱全。我们不应该因为别人的嘲笑而让自己的心变得狭小。3. 你要抬起...
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尚骅俗孩子偏矮如果矮小程度并不多，同时年龄未达到青春期的程度，可以从生活、饮食、睡眠、运动管理等进行观察。一、每天弹跳运动，进行跳绳、打篮球等运动，有利于长个子。二、每天晚上早点睡觉，夜间生长激素分泌的多。三、均衡、合理的饮食，保证充足的营养。如果孩子一旦进入青春期，同时遗传身高又不高，一定...
尚骅俗1. 保持积极的心态：不要让身高成为自卑的源头，避免沉浸在无法改变身高的消极情绪中。乐观的态度有助于提升自信，让你更加魅力四射。2. 健康饮食：减少高糖、高热量的零食和快餐摄入，如肯德基等。保持饮食均衡，避免暴饮暴食，以维持健康的体重和体型。匀称的身材有助于增高。3. 跳绳锻炼：每天坚持跳绳...
尚骅俗个子矮怎么办：1、补充维生素，因为维生素是维持生命的要素，想要长高就要适当补充身体的维生素。2、补充矿物质，因为人体能否长高，决定于骨骼的生长发育是否好。3、保证充足的睡眠，因为睡眠可促进生长激素的分泌。4、适当运动，能刺激生长激素分泌。个子矮，是很多人都关心的问题。而人体长高是骨细胞分裂...
