打球是否真的能长高？

打篮球真能长高吗？~

打篮球，是舒展性运动，理论上对于骨骼生长是有利的，身高其实和很多因素有关，比如遗传，后天锻炼，营养。你现在20岁，男孩的话要长到24,25岁左右，我的父母也很矮，父亲才160多，母亲才150多，我现在20岁175，我觉得，小时候喝了牛奶是有帮助的，不仅仅是对身高，对体质也有帮助，当然，我也经常打篮球，而且是从初二开始打的，初二我才150多，初三就长了很多。当然，每个人的情况都不一样，锻炼却一定是好事，不过也不要自卑，又要说点客套话，精神上的高度可以弥补你的身高。我的建议是，调整饮食，每天喝牛奶，如果可以的话，适量运动，不可盲目过量。真心祝愿你能长高，找到真爱。

只要你还在生长的年龄阶段,运动是可以帮助身高的,因为篮球主要是运动腿的,所以对帮助长高的作用更大

打篮球对身高的增长有帮助，人们的身高主要还是要和自己身体中的基因有关系，如果父母长得高的话那么孩子也差不多的高，如果父母真的是比较矮的情况下那么可以让自己后期锻炼来增高，打篮球真的可以帮助一个人长高，先来说说我自己吧，虽然对我身高的提高不太明显，但是真的还是确实因为打篮球增高了，我高中开始打篮球的，一开始的时候就是只有175，高一的时候算是比较低的人了，但是因为我们几个人整天在一起打篮球加上稍微的训练，高三毕业之后真的每个人都长了三厘米。

再来说一下美国专业打篮球的，他们有很多人都是因为先天的条件不足只能打替补，可能最大的原因除了打的不好就是因为身高，菲尔德就是一个例子，一开始的菲尔德并不高，只有185，但是他每天刻苦训练比别人打的篮球多就是增长到两米了。打球真的能长个。

这个是真的啦。先举一个例子，然后我说其中的道理。

我隔壁家的一个女儿，今年上高三了，个头有1米78。在她初三的时候，家里人对她的个头实在是很发愁，黑黑瘦瘦的，比同龄人要矮。在高一和高二的两个暑假里面，他们给女孩子报了一个篮球班，也算是在学习之后的减压吧。

然后，我就看到这女孩子每天上午拿着篮球去培训，下午她去隔壁学校操场上练一两个小时，就是带球，运球，过人，投篮等，有时她爸爸陪她打。

就这样，过了一个假期再看到她，虽然更黑了，但气色很好，体型也匀称了，尤其个头猛蹿有十几公分。这是真的，我问了一下是怎么长的，隔壁的妈妈说，就是打篮球，又害怕运动量大营养不够，每天喝牛奶。

之后，我对我周围凡是发愁孩子个子的朋友都建议报篮球班打篮球，然后多喝牛奶都有效。

我后期也查了大量的资料，收集来起来研究。原来，打篮球增加了运动量，动的多了，激发了孩子生长激素分泌，加上补充大量的营养食物，包括但不仅是牛奶，蛋白质类的鱼虾和肉都可以全面搭配，最后就是让孩子睡好觉。暑假正好孩子放假在家，没有课业压力，所以睡觉时间都比较长，正好是身体长高的好时机。

同时，就是要有太阳光的照射啊。你想啊，长时间户外活动，孩子身体的蛋白质和矿物质在太阳光的加工合成之后，更促进了骨头的拉伸，所有这些配合在一起，那孩子个头是噌噌的长。

这个在我个人看来，打球真的能够长高，因为我的小学同学，那个时候个子特别小，然后他的父母就让他加入了体育队，每天放学都会打篮球，有的时候是每天的最后一节课去打篮球，不过真的很管用，他真的长高了，长得特别高，小小年纪才六年级，就已经一米六几的个子了，在那个时候，六年级的学生，一米六几的个子，已经算是高的了，排桌的时候，也是坐在最后一排，本来他的个子比我矮，最后现在比我高很多很多，后来上了初中，他还继续打篮球，现在的身高是一米七五，早知道那个时候，我也就去打篮球了，反正个子高一点，穿衣服还是比较漂亮的。

其实，打篮球是不是真的能长高，打篮球是不是长身高的直接原因，这个我不太确定，但是我觉得打篮球，每天蹦蹦跳跳的，对骨头发育有好处，最大的作用就是，每天运动量这么大，饭量也随着增长了，在正在长身体的时候，饭吃的多了，自然也就长得高了，反正你吃的饭多，不是长高就是长胖。不过对于我这个同学来说，也有一样坏处，就是他把学习给耽误了，本来她的学习非常好，名列前茅，但是由于打篮球，总是耽误课程去打篮球，而且还经常参加比赛，所以就把学习给耽误了，导致他的学习很差，最后连高中都没有上，上了一所职业学校，现在是一名护士。

所以如果要打篮球，学习也不能耽误。

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