宝宝1岁后怎么睡？和妈妈睡或一个人睡，对他的性格养成有哪些影响啊？

如何培养5岁孩子一个人睡觉的习惯~

分析如下：
一、告诉宝宝独睡是长大的标志
刚刚要求宝宝独睡时，宝宝通常会有这样的想法：爸妈不再爱我了，不要我了。因此，爸妈一开始就要跟宝宝解释清楚：分开睡是一个人成熟、长大的标志，是勇敢的象征，每个人都会经历这个过程，这是很自然的。
二、优质环境伴宝宝独睡
1、让宝宝有个安静、舒适的睡眠场所是很重要的。睡觉的房间可以粉刷成蓝色，或者柔和的黄色，蓝色给人一种安静的感觉，黄色则代表温暖。
2、爸妈要和宝宝一起动手布置他的小床，摆放一些可爱的玩具，让宝宝对自己的小床有种新鲜感。
3、被褥不要太软，透气性要好。室内温度最好在20℃左右，并要保证空气流通。宝宝的枕头也不要太过柔软，以免把脸埋在枕头里造成呼吸困难。
4、另外，还可以带他参观其他小朋友独睡的床，让他觉得别人也和他一样。
三、睡前准备让宝宝更易入睡
1、需要注意的是，在宝宝分床的最初阶段，爸妈要比平时更多地关心和爱抚宝宝，注意宝宝的睡前准备。
2、在睡前至少1小时内，就不宜让宝宝有大量、兴奋的活动了，这个时候需要让宝宝逐渐安静下来，要不然比较难入睡。入睡时，要让他自己躺在床上入睡，而不是抱在怀里，等哄着了再放到床上。
3、先做一些常规的睡前准备工作，如刷牙、上厕所、脱衣服等，宝宝也因此而做好了睡觉的心理准备。然后播放一些柔和的轻音乐或催眠曲，让宝宝自己选择临睡前要看的书或要讲的故事。入睡前应将灯光调暗，待宝宝睡着后再关灯。
4、夜里常去照料，看看宝宝有没有踢被子，睡姿是不是正确等。
四、及时鼓励让宝宝更爱独睡
第二天起床时，要记得及时说些鼓励的话，比如“你昨天的表现很好，妈妈喜欢能自己睡觉的宝宝；宝宝太棒了”之类，以强化宝宝的独立心理和行为，减少宝宝由于最初分床带来的孤寂情绪。
五、给孩子找个替代物。
这时如果孩子需要，可以给他找一个替代物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替代物，但切不可操之过急。
六、打开房门，保持空间交流。
孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
七、布置一个孩子喜欢的环境。
1、父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床铺，父母要尽可能地满足孩子的愿望。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。
2、这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
八、让孩子保持愉快心情去睡眠。
父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上入睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听轻柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。

扩展资料
合理睡眠
1、我们缺少一个统一的公认的理论解释我们为什么要睡眠，科学家们便将重点集中于阐述睡眠究竟是什么，并处理干扰睡眠的情况，例如焦虑、下肢不宁人综合征（忙腿症，症状为不可控制地不停摆动小腿或整个大腿）以及睡眠呼吸暂停症。
2、他们发现多数哺乳动物（海豚和鲸或许除外）的睡眠被清晰地划分为两个阶段，其中之一表现为眼睛迅速转动，也就是著名的速眼动睡眠（浅睡），而另一阶段则直接被称为非速眼动睡眠（深睡）。
3、人类通常在90分钟之内完成由速眼动睡眠过渡到非速眼动睡眠的过程。但根据某些观察，我们实际上在速眼动睡眠过程中花费的时间远大于这个时间。
4、如果你通过脑电图观察人类在速眼动睡眠过程中的状态，你会发现仪器将显示很多大脑的行为，如果你在这期间把睡眠者唤醒，他们会告诉你他们刚刚梦到了什么。
5、而在非速眼动睡眠过程中的梦的组成不会超过一两幅简单的画面。不理会那些关于梦的神话，那些试图寻找梦境隐含意义的科学家们的工作进程却不容乐观。目前对于梦的解释最普遍的观点是梦境不过是重复了一小部分先前发生过的事。
6、脑电图描记器将非速眼动睡眠由浅至深划分为4个部分。第3、4部分表现为明显的低频率脑电波，被专家称为慢波睡眠。而人类在夜晚的头三个小时花在慢波睡眠状态的时间远大于起床前的一个小时。
7、小孩最容易进入慢波睡眠状态，因此在把他们从车里抱到床上去的时候他们总是睡得非常好。
8、另一方面，成年人拥有非常少的慢波睡眠，或许是因为他们在半夜起来的次数总是很多。
9、合理加强健身有利于健康睡眠。
参考资料来源：百度百科：睡觉

不知从何时起，育儿界就流传一种说法：“3岁分床，5岁分房。”
不少父母却把这种年龄建议当成了铁律，对照着执行，强制跟孩子分床、分房，生怕错过这关键时间点。
结果，不知道坑了多少孩子和家长！

孩子因为睡不安生，反倒变得更粘人了，大人则被折腾得心累，各种困惑担心，甚至自我怀疑。

孩子确实始终要学会独立睡觉，可到底在孩子几岁分床睡最好呢？又如何让孩子快速适应自己一个人睡呢？
1.分床与不分床的利弊
权衡利弊，能帮助我们快速做出自己的决断。
不分床最大的好处，就是能给孩子更高质量的睡眠，满足孩子的安全感。

正如，詹姆斯·麦肯纳教授研究几十年得出的结论：婴幼儿在生物学上就习惯性地靠近母亲，母亲的身体是婴儿真正适应的唯一环境。

而最大问题，就是安全隐患。
刚出生或还未学会翻身的孩子，跟父母睡同一张床，在夜间容易发生挤压、蒙被综合征等惨剧。

《英国医学杂志》曾就婴儿猝死案做过调研，得出睡在父母床上的婴儿，尤其是6月龄以下的孩子，猝死概率竟高达22%。

研究显示，1岁前，孩子同房不同床，将显著降低猝死综合症的发生率。建议，为了孩子的安全考虑，1岁以下的孩子可以单独睡小床，让小床紧挨大床，以便妈妈伸手就能摸到孩子。

2.哪种方式更能让自己和孩子都睡好
在和孩子分房睡的过程中，不少妈妈都感受过来自孩子抗拒的挫败和无助。

有一个朋友，女儿6岁，她觉得该让孩子自己睡了，每次女儿都答应得好好的，但每次都临时变卦，有次好不容易哄睡了，半夜又哭喊着跑过来敲门说害怕。

尝试过好多次都失败了，反而闹得自己睡不好，孩子也睡不踏实。

我们都知道，良好且充足的睡眠有利于孩子的生长发育，如果强行为了分房而分房，搞得睡前跟打仗似的，又如何能睡得安稳呢？
分不分房，我们真的不能单单纠结于孩子的年龄，更应该注重孩子在分房睡过程中的表现，而不是搞一刀切。
如果一定要有个年龄，那么，按照一些心理学家的建议：10岁之前不晚。
所以，我们没必要纠结是3岁好，还是5岁好，重要的是我们有没有做好准备，孩子有没有做好准备？
3.孩子是否做好了分房睡的准备
每个家庭、每个孩子的情况都不尽相同，关于孩子分房睡的年龄期限，其实没有人敢给出固定的标准。
因为最好的最正确的标准，就是当孩子准备好了。

记得，儿子和我们分房睡的时候，是刚过6岁生日，他得知班上大部分同学都自己一个人睡了，所以也主动说自己要独立睡，而且过程很顺利。

那个时候，我就在想：这个小兔崽子突然间就长大了。

你多观察身边朋友，就会发现，那些没有被特意强制分房睡的孩子，反而更容易跟父母分房成功，而且年龄根本到不了心理学家所指出的10岁界限。
当孩子心理做好了准备，分房睡就是自然而然的事情。
几个技巧，让孩子分房睡变得轻松
一般情况下，孩子上小学后，就会主动尝试独立睡觉了。
如果，你想和孩子早一点分开睡，那么，可以开始着手帮助孩子做好心理准备。
1、和孩子一起布置他的小房间

如让孩子选择喜欢的贴画、喜欢的被套；让孩子选择怎么安排他的玩具；摆放家人和孩子的照片等等。

孩子动手参与布置，成就感会让孩子对这个小房子有熟悉的感觉，降低孩子的排斥心理。
2、通过绘本安抚孩子的焦虑和不安感
孩子不愿意分床，除了不想和妈妈分开外，更多的是害怕和恐惧。
强制让孩子分房睡，不如提前借助绘本，让孩子了解“睡觉”，一个人也可以不用怕。

如《第一次自己睡觉》《睡觉去，小怪物》《我不想一个人睡》《讨厌黑夜的席奶奶》等。




3、给孩子睡前陪伴
陌生的小房间、陌生的小床，孩子可能一开始并不适应，所以家长可以陪孩子先适应这个小房间。
可以在孩子的房间，跟孩子讲故事、读绘本，或单纯地陪孩子玩一会，等孩子睡着后再回到自己的房间。
父母的陪伴，会让孩子感到心安。
4、分房睡时打开房门
敞开房门，既有利于父母快速感知孩子的状况，也能让孩子感到安心。
如果孩子做了噩梦，或是被打雷闪电吓醒，孩子可以快速回到父母身边，寻求安慰和保护
5、 允许孩子偶尔耍赖
假如孩子单独睡了段时间，突然又闹着要和父母睡，先别急着数落责骂，先看看孩子是不是因为生病而粘人？
如果不是，那就再找找看是什么其他原因，然后帮助孩子一起解决。有时候，孩子偶尔的耍赖是为了确认你的爱。

其实可以看家长对孩子的教育情况，1岁的宝宝尽量还是和妈妈一起睡比较好，孩子晚上有些动静，妈妈都可以及时的感觉到。1岁的宝宝可能刚刚学会走路，这个时候他们的性格还没有开始养成，没必要让孩子单独一个人睡。

1、宝宝单独睡觉有什么影响

宝宝单独睡觉确实可以让他养成一定的习惯，以后上幼儿园如果住宿的话，可以省去很多的麻烦。不过宝宝在1岁的时候，身体发育还不是很健全，晚上经常会有夜醒的习惯，如果分开睡的话妈妈可能会发现不了。而且宝宝一个人睡觉可能会感觉害怕，在一定情况下会让宝宝失去安全感，对宝宝的心理是有一定影响的。不同的孩子发育情况不同，可以根据孩子自身的情况尝试一下，对孩子也是一种锻炼。

2、如何跟宝宝分床睡

其实跟宝宝分床睡还是有很大麻烦的，1岁的宝宝如果身体发育快的话，睡婴儿床就不太合适了。这个时候只能给宝宝弄一个独立的床位，而且还要带护栏。因为宝宝在睡觉的时候，可能会出现各种睡姿，我们要保证宝宝不会从床上摔下来。另外妈妈一定要和宝宝保持一定的距离，让宝宝侧身的时候可以看见妈妈，这样会让他们有足够的安全感。不过这对于房间是有一定要求的，如果房间太小就不合适了。

1岁的宝宝建议和妈妈一起睡，等到孩子2-3岁的时候分开。宝宝年龄太小，没必要培养他自己睡觉的能力。

宝宝1岁后还是年龄偏小，尽量跟大人一起睡。和妈妈睡或者一个人睡，宝宝的安全感会受到影响。

宝宝上幼儿园以前都可以和爸爸妈妈一起睡，最晚七岁一定要让孩子独立睡觉。只要父母对孩子照顾得细心，给到孩子高质量的陪伴和玩耍以及足够的安全感，一岁以后一个人睡和跟妈妈一起睡性格差别不大。

可以锻炼孩子和妈妈分床，所以这样可以锻炼孩子的独立，成长也有一定的帮助。

宝宝一岁的时候建议还是跟妈妈一起睡，那样更能增加宝宝的安全感。

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