反应慢、嘴笨、内向，请你疯狂做这几件事

如何做一个表达力很“哇塞”的女生?

1、看提升表达力的书籍

《关键对话》

《掌控谈话》

《演讲的力量》

《好好说话》

《沟通的方法》

《沟通的艺术》

2、看提升表达力的访谈综艺

《圆桌派》

《奇葩说》

《朗读者》

《十三邀》

《非正式会谈》

《和陌生人说话》

3、看提升表达力的公开课

北京理工大学《沟通与人生》

《哈佛大学公开课:幸福课》

《武志红心理学课》

北京大学《逻辑学导论》

耶鲁大学《哲学》 

耶鲁大学《博弈论》

4、看提升表达力的TED演讲

《内向性格的力量》

《提高自信的3个技巧》

《女孩要勇敢而不必完美》

《只要这样说，谁都会愿意听》

《演讲的结构-如何成为出色演讲者》

《3个声音的秘诀，让你说话更自信》

5、看提升表达力的辩论赛

2021年老友赛决赛辩题:熬夜是现代人的病。

2019年老友赛第五场辩题:被误解是不是表达者的宿命。

2001国际大专辩论赛决赛辩题:金钱是万恶之源。

1993年，新加坡，国际大专辩论会决赛辩题:人性本善还是人性本恶。

6、提升表达力的小技巧

（1）朗读

每天朗读十分钟，可以是一篇新闻或者文章。注意:不要默读。一定要高于平时说话的音量读出来。可以慢读+快读的方式，读个两、三遍。

（2）复述

用你自己的话，把刚刚读过的内容，讲述出来。讲述的时候记得一点:要把这件事讲清楚，我要让别人听懂。

（3）背诵法

每天背诵几段跟自己很有共鸣的文字，体味文字的韵味慢慢地就增加了自己的知识储备。

（4）录音

通过录音可以帮助我们检查自己说话时的气息、停顿、重音。通过录音，为自己纠正，找到“自己的声音”。

（5）拍视频练习

拍一段视频，可以是一件趣事，也可以是生活的感悟。通过看录的视频就能发现自已语言表达上的问题，帮助自己有效地改进。

（6）模仿

找到一位发音优秀人，模仿她的语音、说话的节奏。可以通过录音，发现自己的问题并改正。

7、再分享几个实用的表达逻辑

（1）现象(问题)、原因、办法。

现象:最近公司的业绩有所下滑。

原因:造成这种现象的原因可能有这几点。

办法:可能需要从以下几个方面来解决。

（2）结论、举例、总结。

结论:我觉得他们俩早晚要分手。

论证:因为他们性格不合适。

举例:有一次我看到他们为一些小事争吵总结:所以我觉得他们俩长久不了。

(3）按顺序讲述

可以是时间顺序，上周完成了哪些工作，这周完成了哪些工作；也可以是轻重缓急的顺序。

8、表达能力的练习有两部分: 脑子想到、嘴巴说出

单单只是说出来，很多人都做得到，照着读或者背诵下来就可以了。但更重要的是要自己脑子里要有。有大量的输入，才能有适量的输出。因为并不是输入的每个信息都是立刻拿来用的，需要不断地筛选、细化才能成为自己的东西。

9、表达能力也分两种:书面表达(写)，口语表达(说)

嘴皮子厉害的人不一定写得出来，会写的人也许说起话来却磕磕绊绊。我们每天处在不同的人际关系中，用到的最多的还是口语表达能力。有句话是这样说的:90%的烦恼，都是来自于人际关系。而人际关系处理得好的人，表达能力也不会差。无论是看表达技巧的书、看演讲、看辩论赛，最重要的是让自己开口。

希望我们都能成为表达力很“哇塞”的人。