孩子该不该午睡？午睡和不午睡有什么区别？

午睡和不午睡的孩子，有什么区别？~

很多父母自己不午睡，也就没有关注孩子的午睡。但是对幼儿而言，午睡是非常有必要的，有没有午睡会影响到孩子下午的精神状态。 儿科专家就给过我们一个正确的建议，那就是在孩子三岁之内一定要睡够10个小时，随着年龄的增长，睡的时间可以越来越少，但是午觉是必须要睡的。所以对于这种不睡午觉的孩子，确实是觉得有些新奇的，那么大家有没有想过睡午觉和不睡午觉的孩子会有什么区别呢？其实主要是在于这三个方面。

记忆力：人的精力是有限的，晚上要睡觉是必须的，而中午要睡觉只是为了能够让自己的下午更加的有精神。中午不睡，下午崩溃可不是随便说说而已，如果连精神都养不足，记忆力又怎么能提升呢？
视力：眼睛是需要休息的，并不只是熬夜才会影响眼睛，中午不睡觉也是影响到视力的一个主要因素。一般来说，喜欢午睡的孩子视力都会比一般的孩子好，随着年龄的增长，他们的视力好坏区别也会越来越大。
免疫力：别以为睡觉跟免疫力没有关系，因为身体的器官也是需要时间来工作的，但是要是一直都处于精神亢奋状态，那么免疫系统是无法进行工作的，如果不午睡的话，免疫系统就得不到加强，所以免疫力自然也就会比喜欢午睡的孩子低了。

一、机器都不能一直工作，更何况孩子。孩子的大脑工作时间长了，就会产生疲惫，大脑处理事情的反应变的迟钝。而午睡可以让疲惫的大脑得到休息，孩子就有充沛的精力，比其他没午睡的孩子能更好完成下午的活动。

二、宝宝护士的专家表明有午睡的孩子记忆力，会比没午睡的孩子记忆力更好、反应更快。所以有良好的记忆能力可以让孩子在学习的过程中比其他孩子更加突出，而中午没有休息过的孩子就比较吃亏，还会经常搞混自己学习过的知识。

三、宝宝还小身体在不断的发育，所以小孩子需要比成年人更多的睡眠时间。在睡觉的时候他们的脑垂体会分泌生长激素，帮助孩子身体发育，增强孩子的免疫力。所以经常午睡的孩子相对于不午睡的孩子来说，身体会发育的更好，体质更加强壮。

在孩子的成长过程中，除了饮食之外，睡眠对于孩子的成长发育也至关重要。人的一生当中，有三分之一的时间都是在睡觉，而对于小孩子来说，他们的睡眠时间要比大人多。
孩子在睡觉的过程中，身体发育是最快的，因此每一位家长都非常重视孩子的睡眠质量。刚出生的孩子，每天大部分时间都处于睡眠状态，而随着孩子慢慢长大，睡眠时间也越来越少。很多家长在孩子还没读书的时候，会督促孩子每天午睡，但是，到了孩子上幼儿园的时候，孩子白天都待在学校，这个时候家长会开始担心，孩子会不会乖乖午睡。



关于孩子午睡这个问题，有一些家长认为，孩子想睡就睡，不想睡也就不勉强。但是有一些家长则会强制性让孩子午睡，因为他们认为，坚持午睡对孩子好处多多。那么孩子午不午睡到底有啥不同呢？很多家长并不知其中的利弊，下面就为大家介绍介绍。
“午睡”和“不午睡”的孩子有哪些差距？精神状态
孩子上了幼儿园之后，老师都会督促孩子午睡，现在包括一些中小学都鼓励学生养成午睡的习惯。这么做并不是没有原因，虽然说小孩子都比较旺盛，但是，经过了一早上的学习，脑力和体力被消耗，午睡可以让身体恢复状态。



经过了中午的休息，到了下午，孩子的精神状态自然会更好，上课的时候注意力会更加集中。所以，有午睡习惯的孩子，不仅精神状态更好，成绩也会更好。而那些没有午睡的孩子，到了下午精神状态往往都是萎靡不振，甚至还会出现打瞌睡的情况。
身体发育
睡眠对孩子的发育有多重要，就不用多做赘述了。孩子需要的睡眠时间比大人多，一般来说，孩子的睡眠时间每天起码要达到9个小时。如果说孩子起得比较早，或者是晚上比较晚睡，那么通过午睡可以把不够的睡眠时间补齐。所以说，有午睡习惯的孩子发育会更好，同时免疫力也会更高。而没有午睡的孩子，往往发育会落后一步。



记忆力
不要以为午睡只能让身体得到休息，其实午睡也可以帮助记忆。对于正处于学龄阶段的孩子来说，午睡可以帮助他们把早上学到的知识进行固化，从而让这些知识变成长期记忆。而且，有午睡的孩子，思路也会更加清晰，更有利于学习。
而那些不午睡的孩子，不仅记忆力不如有午睡的孩子，反应能力也会稍逊色一些，这对于正处于学习阶段的孩子来说，非常不利。
作息习惯
午睡可以帮助孩子养成良好的作息习惯，孩子在还没有上学之前，在家里都是困了就睡，睡饱了就醒。但是在孩子上学之后，良好的作息习惯至关重要。而午睡就可以帮助孩子养成一个比较规律的作息，不仅更有利于孩子成长，也有利于孩子学习。



而从不午睡的孩子，往往作息习惯会比较紊乱，这不仅不利于孩子成长，家长也会跟着受累。
坚持午睡和从不午睡的孩子，也许在早期看不出区别，但是随着孩子慢慢成长，这些差距会在5年后显现出来，差距可以说是一目了然。总的来说，坚持午睡的孩子，在身体发育上、学习上都会表现得比没有午睡的孩子更加突出。所以，家长要帮助孩子养成午睡的习惯。

孩子该不该午睡？专家跟踪三年得出结论，家长可不要大意了！那么我们就来看看吧！

在孩子成长的过程中，没有父母担心的方面，孩子的其余部分影响了大多数父母的内心，孩子是否应该小睡一下这个问题一直困扰着父母。许多幼儿园实际上都实行午睡制度，并为孩子每天留出特殊的睡眠时间，但是，进入幼儿园之前，每个家庭都有不同的教育方式和不同的午睡要求，所以有些孩子入幼儿园后就不习惯午睡了。

小乐今年五岁，和正常孩子一样上幼儿园，小乐的父母也把孩子送到了一个相对较好的幼儿园，但由于他们都是受薪工人，他们很少有时间关注由于工作繁忙，他们的孩子在午间小睡。通常，小乐的奶奶带他回家。奶奶觉得小乐中午不困，所以从不要求孩子小睡，这使小乐从没有小睡的习惯，到幼儿园后，小睡起来非常不舒服。

每天中午，幼儿园的孩子们在老师的安排下吃完饭并找到自己的婴儿床。老师会演奏一些轻柔的音乐或告诉孩子一些有趣的故事。老师会安慰大多数孩子，让他们慢慢入睡，但老师发现小乐一直很兴奋，根本不打算小睡。此外，小乐不仅不小睡，而且还会不断打扰他旁边的孩子，使其他孩子很难入睡。

下午，小乐开始感到困倦，不时感到困惑和恶心。一年多以后，没有睡午觉的小乐不仅落后于其他学习的孩子，这种小乐使老师非常头疼和担忧，经常与小乐的父母会面，希望他们能够帮助养成小乐的午睡习惯，但是小乐已经养成了不习惯的习惯。小睡一会儿，他将根本无法改变它。

午休时间与不午休时间之间的差异对于儿童来说是显而易见的，尤其是在累积了1至3年之后，午睡的孩子比不午睡的孩子更健康。注意力更集中，成绩更好，但是在其他地方打na的孩子也有很多好处。
一，成长与发展
儿童的身体正处于快速发展的阶段，他们每天需要消耗大量的能量。经过学习和玩耍的早晨，孩子的身体实际上很累，如果孩子此时可以小睡一下，身体可以得到一定程度的恢复，可以放松孩子的身心，使孩子在下午的学习中更加集中和专注。

二，情绪控制
睡眠对一个人有很大的影响，一个睡眠不好的人会在情绪上烦躁，儿童本身缺乏控制情绪的能力。如果他们睡不好觉，他们会变得烦躁和焦虑。随着时间的流逝，孩子的情绪将变得越来越难以控制。

总而言之，午睡对儿童有益，但无害。半小时的午睡可以帮助孩子更好地恢复精力，改善情绪，使他们的学习更认真，生活更舒适。

孩子应该午睡，午睡可以让宝宝的大脑神经得到休息，让他休息后有更多的精力去玩耍，因为孩子本来精力就比较旺盛，午睡可以让他们恢复体力。

该午睡的。因为孩子每天早起，午睡醒后精神状态好，上课能够集中精神听课，没午睡的孩子下午一上课就昏昏欲睡影响学习。

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