酒量如何练出来？

怎么才能把酒量练的比较好?~

锻炼酒量的方法：
1、要有个好身体，这才是我们革命的本钱，如果让酒量飞速上升，每天的运动是少不了的，早上跑跑步，晚上打打球。如果身体不好，只是猛灌酒的话，估计出门倒是长出现的现象。只有我们自己身体强壮了，才能驾驭的了灌到肚里的酒。
2、要有个好心态，酒是作为交际的桥梁，如果把他作为解忧消愁的良药，告诉你，喝下的必是毒药。
3、文明饮酒，酒既然能在中国这个大范围的推广，只以为他的益处被人享用，酗酒，暴饮都是不可取的，副作用可能会让这些酗酒者丧命。
4、喝酒前的准备，早不饮酒，不空腹饮酒，喝白酒时多吃饭，饮啤酒是少吃饭，品白兰地后少吹风等等网上多的是。另外喝酒容易肥胖，为了增加酒量，酒下了，饭也比往日多，不过只喝酒不吃饭，估计这酒量也长久不了，胃是根源呀，运动，酒量相辅相成。
5、每次喝酒多一点，但每次不要喝的大醉，太伤身体，到了自己脚下踩着棉花，有种轻飘飘的感觉，知道回家的路，不做坏事，回家后还能给老婆打包带个鸡蛋回家，不影响第二天工作为原则。

拓展资料：
酒的主要成分是酒精。饮酒后酒精由肝脏中乙醇脱氢酶作用变成乙醛，乙醛再被乙醛脱氢酶催化成乙酸，较后生成二氧化碳和水。这其中乙醛能引起面红耳赤、心率加快、神经兴奋。如果分解乙醛的脱氢酶少，则乙醛多，酒量就小。如果分解乙醛的脱氢酶多，则乙醛少，酒量就大。
值得注意的是，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的活动性大小，恰恰是由于遗传因素决定的，不是通过硬练而能得到的，硬练会给健康和生命带来危险。
参考资料来源；
百度百科-酒量

1、遗传和天赋是基础：甚至在我一瓶倒的青涩年代，我就坚信自己绝对有海量的潜力。信心源于：不论从父系还是母系来看，家族中能喝善饮的直系亲属能凑成一个加强排。科学的论证就不分析了，我也不懂，从对我自身及身边其他兄弟的观察来看，这个结论屡试不爽。   2、热爱：做到高兴喝，不高兴也喝；一群人喝，一个人也喝；白酒喝，啤酒也喝的境界。   3、多练：业精于勤，荒于嬉。有种关于回魂酒的说法挺流行：酒喝大的第二天中午，强忍难受再喝二杯，坚持半年，量变质变。PS：我没试过。   4、身体状态：喝大酒前一定要保证当天的睡眠充足，精神状态良好。   5、技巧：强调一下，技巧也是建立在一定实力基础之上的，对一杯下肚就五迷三道的同学效用不大。市面上通常流行的技巧很多，譬如提前喝杯牛奶泥浆护壁、服粒海王金樽、喝杯浓茶醋什么、主动吐完酒再喝什么的，这些方法我都试过，应该说都很奏效。   6、气氛：俗话说，酒逢知己千杯少。回想自己这二十年来最顶级的几次表现，均发生在宾主氛围无限和谐的场面里。有次大学好哥们春节聚会，去农村吃农家菜，10个人从中午喝到晚上，就像日本鬼子进村一样，喝光了村小卖部里所有的啤酒。。。

酒精的消化过程如下： 首先引起口腔、食道的灼烧感，很快就进到了胃中，其中一小部份被胃粘膜吸收(最多不会超过20%)，其余的则迅速被胃液稀释，当酒清浓度降至5%左右时稀释过程就终止。 紧接着酒精很快就进入小肠，并由小肠壁渗入了血管，即由小肠吸收入血液。小肠对酒精的吸收既迅速又完全，它的吸收速度和酒精浓度有关，酒的度数越低，越易于吸收;酒的度数越高，反而吸收缓慢。非但如此，高浓度的酒精刺激胃的下部开口一一胃的幽门，引起胃幽门痉挛，从而延缓酒精进入小肠，因而也就延缓了酒精在小肠的吸收。 进入血液的酒精很快就分布在全身各种组织中。如果是孕妇，那么，酒精还可以通过胎盘进入胎儿的体内；假如一位70公斤重的人，酒精的分布空间约为50公斤，它包括细胞和细胞外液之中，但却不能进入脂肪组织和骨组织，因为脂肪和骨组织不含水分。 假如饮酒不是一口，而是很多，这种分解过程还会在肝以外的其他组织进行。但是其他组织没有解毒的能力，很容易引起细胞中毒导致损伤甚至死亡。如果长期酗酒，就连肝细胞也会越来越承受不了。酒精变成的乙酸(即醋酸)会在所有的脑细胞中慢慢分解，最后形成水和二氧化碳。一部分醋酸转化为对人体很有关联的胆固醇和脂肪酸。 酒精一这个氧化过程能释放出热量，1克酒精燃烧时可产生7大卡的热量，但这种热量却不能代替与由食物提供而进入体内的热量。酒精不能形成组建机体的原料，只是按时按量氧化燃烧为机体供热，别无他用。因为酒精不是食品，不含蛋白质、维生素、矿物质等营养成份。未被分解的按原形排出的酒精只占2.5%左右，还有数量差不多相同的酒精又经肾排了出去，经汗液一起由皮肤排出的酒精极少。排出体外的主要是酒精的分解产物，而不是酒精本身。 所以，提高自己的消化酒精能力，就是提高酒量的过程。 可是这类能力，纯粹是因人而异，根本不可能人人适用。 有的人天生的酒精耐受能力和消解能力就强于别人，这是无论怎么学也学不来的。 例如： 你是不可能靠锻炼或其他办法增强胃粘膜吸收酒精的能力的；胃幽门你也无法控制，等于无法控制延缓酒精进入小肠；小肠吸收转入血液后，你也不是一个气功大师能够控制“气行于体”来排解；部分蛋白酶倒是能够有效的增强乙醇向乙醛和乙酸转化的过程，可是这部分蛋白酶根本没有办法靠药物或锻炼增强其生成和分解能力（迄今为止说有效的，没见过一个拿出自己的科学依据来）；增强肝功能倒是一个办法，可是怎么能够说明哪些办法是增强肝功能消解酒精的能力，而不是造成其他问题呢？靠多喝来解决？过多的乙醇和乙醛会刺激神经系统，使人产生一系列反应，也就是酒精中毒……   如果仅仅是压根没有喝过酒，靠适量的喝一些来达到自己身体认知酒精的过程，勉强可以叫“增大酒量”。但是在之后说能增大酒量的办法——没有。

亲朋好友一聚会，总是爱多喝，喝多了，撒酒疯又出洋相，还有可能会让你的凶悍的上司啊威严的岳父岳母啊漂亮的小姨子啊重要的朋友啊瞧不起。  它会毁掉你的威信，尊严，你赖以为生的处事手段和在朋友中的地位 bla bla bla.. 你喝多了，路也走不好，还会打碎别人家的杯子，花瓶，你会口无遮拦地喷人，醉酒最严重的后果就是被男友或者女友抛弃，被老板开除，被朋友和家人瞧不起…   不过以上的情况并非必然会发生，也许你会说可以不喝酒呀，但是现实生活里很多酒局躲不掉，你得硬着头皮也得喝啊喂。  提升自己的酒量需要一个漫长的升级过程，你可以有时间就自个儿在家里摆一桌子白酒红酒啤酒使劲练，日积月累答主相信你必须会爱上喝酒，酒量也会必有小成。

一个人的酒量高低不是练出来的，而是身体决定的！

酒量锻炼一下还是可以练出来的 也是有科学解释的

---

酒量如何练出来？视频