女人提升气质的方法
有气质的女人
有人说过,要对一个不漂亮的女人作评价,如果她还算知书达理,可称之为“有气质的女人”。幸与不幸,我经常得到这样的褒奖。不过,我自信拥有气质。
有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心,而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情,有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚,而崇尚自我,谁说这又不是一种时尚呢?有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常,稍不注意就会从眼前飘然而过,但当你止步注目,总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水,品过之后才知道里面是加了盐的。
有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然,并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时,当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时,有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭,晚宴通常是郑重的:正餐是《图兰朵》,卡拉丝或者波提切利演唱的剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒,虽说使眼泪也不住,但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品,轻柔抒情的琴键敲遍全身,在每一处都印上静谧的音符。于是,我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时,演奏着幻想。如同花儿绽放。
有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染,才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你,总能感受到她与诗经中的哪个女子相象,或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她,比唐诗浅,又深于传说。有气质的女人是一道风景,你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众,志趣相投,才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事,如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧,所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅,也不是每个人都读得懂。
有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来,伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢?而有气质的女人会先把它们尘封,暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以,她总是生活的诗意盎然。清晨醒来,摘一朵白云放在衣袋里,于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲,适时地放飞心情:窗下的小草终于钻了出来;滴在纸上的墨迹象一只小狗;晚霞的色彩变幻莫测,想不出由哪些颜色来调和;雪花飘下来的时候一点秩序都没有,随意改变着方向……正是因为有这些小亮点,日子才不会阴沉。
有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女,答理起生活来秩序井然,又别有情趣。如果时间允许,会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的剧唱段,一边在厨煎炒烹炸。收拾停当后,一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上:烛光摇曳,格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错,暗香浮动。细心品味的不只是菜肴,还有心情——吃饭不再是件简单的事情。
有气质的女人时刻让心保持温润。某个夜半十分,她会在枕旁的老公呼吸均匀之后悄然起身,亮书的台灯,看一段杜拉斯,或李渔的《闲情偶寄》,或者,只是冥想。望着窗外如水的月夜,淡淡地任思绪在时空里飞舞,也许是想起了某段馨香的往事,一丝微笑绽放在唇边,晶莹的一如天上的新月。
有气质的女人还有很多好的品质;有气质的女人的类型也很多。也许,她就在你的身边。
真正有气质的女人,从来不告诉别人自己读过什么书,去过什么地方,有些什么衣服,拥有多少珠宝,因为她不自卑。---亦舒
经得起,得起,花得起,秀得起。
美可以天生,但气质却是后天的修炼,就我的总结教你几招。
1、 站:站一定要挺,抬头挺胸收腹,头别仰上天,胸别挺出去了,一切要平,这是最起码的站姿,而且不管在哪里,在哪种场合,只要是站就要保持这种形态,长久下来就会形成一种习惯。如果你说不行,我站不出那效果,那就回家,脚跟、臀部,两肩、后脑勺贴着墙,两手垂直下放,两腿并笼做立正姿势站上个半小时候,天天如此,不相信你站不出那效果来。
2、 坐,坐姿一定要雅,上身要正,臀部只坐椅子的三分之一,腿可以并笼向左或向右侧放,也可以一条腿搭在另条腿上,两腿自然下垂。但切忌不能两腿叉开,腿也不能翘椅子上,如果你还没习惯的话,就利用工作中休息的时候来锻炼一下自己。
3、 走:走先用一下站的词,抬头挺胸收腹,别总是低头数自己的脚指头。走在路上就把路当你家的,你的T型舞台,但也不是要你走的横行霸道,要走的旁若无人,目不斜视,走出自己的气势,不要急步流星,也不要走的生怕踩了路上的蚂蚁,不快不慢,稳稳当当。剩下的就是走姿了,可以纽,臀部的纽动更显你的腰姿,但不要上身全跟着动起来,给人看上去轻浮感,两手垂直,轻轻前后摇摆,别是走军姿,也不是走正步,要自然。
4、 外型上还有一点要注意的就是服装了,不一定要非是名牌,但是一定要适合自己的年龄,身材,要穿出自己的个性,一件好的衣服穿人家身上很好,但不一定就非适合你穿。
5、 好了外型已具备,那现在要的就是自信,自信你是最美丽,最优秀的。不要摆在嘴上,做人一定要是谦虚的,聪明的人一直都是在夸别人的。也千万不要在网上这样宣传自己怎么,怎么样了,给的希望越大,大家看到你的时候失望也就越大。要放在心里,从心里往外的散发,表现在你的脸上。
6、 说到脸那就要说说脸部表情,要微笑,记得是微笑,不要呆若木鸡,也不要笑的花枝乱颤。做不到笑不露齿,那就轻轻上扬一下你的嘴角。最重要的就是你的眼睛,听别人说话,或者跟人说话时一定要正视着人家,不要左顾右盼的,记得有本书上说女人的眼睛是她心的一道闸门,那就好好的利用这到闸门,把你的自信表现出来。
好了,一切具备了,不管你是高的矮的,还是美的丑的,给自己一点信心,相信自己就是最有个性的,展现你们的自信,给自己多加一分气质。
差点忘了最重要的东西,那就是要有修养,要有内涵,千万别被人在背后说,那人看上去很有气质,但一张嘴脏话连篇,记得,不管是做美女还是有气质的人,千万不要骂人,那样会毁了你所有的形象。 气质由心生,保持自己一颗纯洁善良的心吧。
(一)男性的性气质
男性的性气质特点就是沉稳、刚毅、执着、豁达、豪放、爽朗、乐观、粗犷、坚韧、威严、大胆、果断、博大、深沉等,具有特殊的力度感。
(二)女性的性气质
女性的气质是妇女最优秀人品的集中体现,即是道德上的纯洁、情操上的高尚的最高体现。
真正的女性气质的前提是要有崇高的生活理想。女性的命运不应决定于男性,而应取决于她自己的努力,她的内在力量以及她的才能发挥的程度。女性本人越重视自己的天资、才能,与男子的精神心理交往的能力,她的美和女性气质就越灿烂夺目女生如何培养好气质
女生如何培养好气质
1.多读书,"书中自有颜如玉"嘛!
2.关注一些关于时尚、服饰、配饰方面的信息.
3.平时言谈举止要注意,避免粗俗何谓网络双重人格?简而言之,就是动作及口语.
4.走路是尽量做到抬头挺胸收腹,可能初期会觉得不自在,但持续常时间后会无意识的做到这些.多穿高跟鞋有助于这一点.
5.有意识的主动与那些气质好的人交谈,次数多了你就会发现紧张及拘谨的情况会消失或减少,你也会应付自如,我们称之为脱敏
我们可以通过化妆、医美的方式改变一个人的容貌,可是一个人的气质要怎么修炼呢,以下我有几个建议:
一,外在表现形式,包括体态、着装和妆容。
在体态方面:一个挺拔的姿态能给人向上、积极的印象,像那些练舞蹈的人就能旁人觉得有气质,他们无论是站姿还是坐姿都是挺拔的。明星里面像刘诗诗,站立的时候,双肩打开,姿态挺拔,给人一种优雅、大气的印象。
那么练就良好体态有什么方法呢?平时走路、坐的时候要抬头、挺胸、收腹之外,饭后靠墙站15--30分钟,也是不错的方法哦(靠墙站图示见下图),也可以练习一些开肩的瑜伽动作,如祈祷式、雷电坐手臂伸展等。
服装方面:要穿着适合自己、符合场合的服装,穿衣重要的是得体和舒适,这样你好动作、不拘束,才更有自信。工作的场合不要穿得过于花哨,外出郊游最好穿好运动的服装。还有衣服和配饰要搭配得当,平时可以多看一些服装杂志,多试不同的风格,找到适合自己的;一套着装不宜有太多颜色,“身上颜色不超过三种”的原则要牢记。
妆容方面:一定要得体。不要为了化妆而化妆,化妆的目的是让自己的气色更佳、状态更好。如果化妆还不是很熟练,在日常就要做好皮肤的保养,化妆时打好底妆,不要出现卡粉、掉粉的情况,妆容整洁就很好了。对了,化了指甲的小仙女一定要注意你的指甲是否完整,如果脱色、掉色的话,一定要补好颜色,要么就洗掉。
二,内在方面:不用多说,一定是要多输入一些高质量、有营养的内容。
读书:多读经典名著,名著里面的叙事和逻辑都比较清晰,他们能潜移默化你的逻辑;多读你的工作领悟或者专业的书和论文,才能让你更精通你的工作。多读好书,让自己的大脑里先有东西。
微信公众号:可是我们现在整块的时间越来越少,我们也可以通过看一些质量的公众号文章来提升自己。为避免做广告之嫌,公众号我就不一一推荐了,不过你可以看一些专业内做得比较成熟的公众号,还有一些出版社的公众号,他们的内容质量都蛮高的。相信“腹有诗书气自华”。
一个人的气质要“内化于心,外化于形”,光有外边,没有内外,让人索然无味;可是你有一个有趣的灵魂,为什么不让自己的外表更可爱呢?丰富自己,让自己更有自信,更有气质。
2、运动,瑜伽、国标、跑步都是不错的选择,长期坚持可以使我们更健康,更有力量,接人处事呈现出一个好的精神状态。
3、健康的生活方式,饮食上要注意,每餐的摄入量,遵循早饭吃好、中午吃饱晚上吃少的原则,睡觉一定要早睡早期的,让身体得到充分的休息,使我们的状态更饱满。
4、旅行,读万卷书不如行万里,有时间有机会的话还是要多去不同的地方看看,体会不同的风土人情,使自己从不同的角度看问题,多方位思考。
5、衣服搭配:简约大方的,衣服合体,与自己的外形像搭配,比较快速有效的方法就是多去商场试。找到自己的风格。
有气质的女人
有人说过,要对一个不漂亮的女人作评价,如果她还算知书达理,可称之为“有气质的女人”。幸与不幸,我经常得到这样的褒奖。不过,我自信拥有气质。
有气质的女人从不对时尚发高烧。时尚总是为女人披上小资、BoBo、中产等外衣以博芳心,而有气质的女人对这些富而堂皇的名称的温度永远是36`C——不冷不热、不温不火。决不会削足以适之或狂热以追之。千万不要认为她不解风情,有气质的女人会从时尚中冷静地发掘适合自己的因素。或者屏弃时尚,而崇尚自我,谁说这又不是一种时尚呢?有气质的女人懂得如何装扮自己。看似平常,稍不注意就会从眼前飘然而过,但当你止步注目,总是有一些看似不经意的雕琢会让你细细品味。看有气质的女人的衣着就如同看日本文学——一碗清澈见底的水,品过之后才知道里面是加了盐的。
有气质的女人钟爱音乐。不是让自己看似某一类人而附庸风雅。听音乐就象呼吸空气一样自然,并且不可缺少。当大多数人争先恐后地要冲入“神秘园”时,当每条大街上都有马修 -连恩的低吟时,有气质的女人总会莞而一笑。仿佛想起了儿时吃过的水泡饭——现在已经不会再用它来充饥了。她知道如何加强自己的营养。如果把听音乐比喻成吃饭,晚宴通常是郑重的:正餐是《图兰朵》,卡拉丝或者波提切利演唱的歌剧片段做背景音乐。如果要有酒那就要《蝴蝶夫人》——浓烈的味道象一杯苦艾酒,虽说使眼泪忍也忍不住,但让人心甘情愿地去感受。饭后的甜点不妨来一点格里格的钢琴小品,轻柔抒情的琴键敲遍全身,在每一处都印上静谧的音符。于是,我——一段婉约的乐章——在华灯初上之时,演奏着幻想。如同花儿绽放。
有气质的女人爱书。正是因为有书的浸染,才有温润、雅致的女人。女人的抬手投足、一招一式都流动着书的气韵。书与女人相映成辉。睿智的你,总能感受到她与诗经中的哪个女子相象,或是谁的化蝶在她扑朔迷离的眼睛中再生。盈满暗香的她,比唐诗浅,又深于传说。有气质的女人是一道风景,你只能远观而不可亵玩。要是你才情出众,志趣相投,才有幸与之结得梅兰之交。与有气质的女人共事,如入芝兰之室——久而不闻其香。只觉心脾清凉静谧,所有恶俗的浊气侵入不得只能流离于九霄云外。有气质的女人就是一本好书。她不会任人翻阅,也不是每个人都读得懂。
有气质的女人懂得生活。任何人的生活都不会是十全十美的。烦恼、焦虑、失望……总是悄无声息地从潘多拉的盒子里跑出来,伺机侵占我们惬意的心。凡尘中的你是不是被搅得焦头烂额了呢?而有气质的女人会先把它们尘封,暂时“生活在别处”。待到心平气和、神清智明时在杀一个漂亮的回马枪。“诗意地生活”是她恪守的准则。所以,她总是生活的诗意盎然。清晨醒来,摘一朵白云放在衣袋里,于是一天的心情都会轻盈曼妙。即使工作繁忙她也能忙里偷闲,适时地放飞心情:窗下的小草终于钻了出来;滴在纸上的墨迹象一只小狗;晚霞的色彩变幻莫测,想不出由哪些颜色来调和;雪花飘下来的时候一点秩序都没有,随意改变着方向……正是因为有这些小亮点,日子才不会阴沉。
有气质的女人可不是不食人间烟火的仙女,答理起生活来秩序井然,又别有情趣。如果时间允许,会做一顿丰盛的晚餐。一边听着花腔女高音的歌剧唱段,一边在厨房煎炒烹炸。收拾停当后,一幅色香味俱佳的油画跃然于桌上:烛光摇曳,格子台布与兰印花磁盘映衬出的典雅色调忽浓忽淡。觥筹交错,暗香浮动。细心品味的不只是菜肴,还有心情——吃饭不再是件简单的事情。
现在很多女孩子都花费大量的金钱和精力,来使自己看起来更美。共和君觉得:“与其长相惊艳,不如气质性感!在追求外表美的同时,更应该修炼内在气质。”因为,有魅力的女人一定是有气质的女人,而不是美丽的女人。共和君今天就跟泥萌分享10个提升气质的方法。
1
热爱运动
运动不仅能使女人保持美好的身材,重要的是它能使女人保持健康,而健康本来就很美。可以没有模特的完美身材,但一定要有健康活力的美,没有活力的女人就像没有光芒的珍珠,毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星,除了打针,锻炼也有很大的关系。
2
保持阅读
腹有诗书气自华,胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄,言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香,令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯,多看书,增加自己的知识面,修炼自己的内在气质,容颜易老,唯有气质越沉越香。
3
培养兴趣
气质是情操所现,有兴趣爱好的女人,更有静心和感知美的能力,而她们专注的时候最有魅力。女人至少要有一门兴趣爱好,它不一定是多么高雅的艺术,但一定要是你发自内心喜欢的,当你认真投入的时候,你认真的模样无形中散发出迷人的气质。
4
管住嘴巴
有些女人长得蛮漂亮,但是只要一开口就暴露了自己的修养。女人一定要管好自己的嘴,少说,分贝适度地说,想清楚再说,等别人说完再说,不该说就别说,看着别人的眼睛说,这是一个有气质女人的基本修养。
5
保持精致
精致不是金钱的堆砌,它是简单大方的妆容,是干净得体的服装,是端庄礼貌的举止,是充满芬芳的家庭,是一份秀色可餐的甜点,它是对别人和自己的尊重,对生活的热爱,对美好的追求,对未来的希望。精致的女人,气质脱俗,由内而外散发着致命的吸引力。
6
注意保养
女人的美耐不住时间的流逝,更经受不起任何的摧残。好气质还需要好气色映衬,女人的美还是要保养,不用买多昂贵的护肤品,少熬夜,多喝水;少吃垃圾食品,健康饮食,使自己保持好气色,气质就很不一般了。
7
扩大圈子
女人的圈子不应该只有闺蜜,家人和男朋友,有空应该多出去结交不同领域的朋友,扩大自己的知识面和眼界,提高思想境界和思维层次,让自己的头脑和思想增值,从而散发出智慧的光芒。
8
丰富阅历
作家柯云路说过:“人的经历会留下气质性痕迹”。经历多的人,淡定从容,洞察睿智,知世故而不世故。既然女孩子不管走哪条路都是要吃苦的,何不让自己经历的更多,至少这样我更有底气,更有自信,更不一样。
9
有主见
再漂亮的女人,没有思想,就好比一具没有灵魂的空壳,是空洞的。女人一定要有自己的思想和主见,不能随波随波逐流,人云亦云。有主见的女人,眼睛里散发着自信的光芒,不自觉地吸引着别人。
10
保持微笑
微笑是一种能力,更是一种高尚的美德。不经意的微笑使人舒服愉悦,体贴的微笑让人温暖,鼓励的微笑让人充满力量,善意的微笑化解尴尬,爱笑的女孩气质不会差。
女人提升气质并不是一件难事,只要掌握一些小技巧,就能让你焕发自信和魅力。下面我将从多个角度为你解答,希望对你有所帮助。
穿搭是提升气质的重要环节。选择适合自己的服饰风格非常关键。无论是正式场合还是休闲时光,都要注重细节,让整个造型更加优雅有型。不妨尝试一些新鲜的搭配方式,给人眼前一亮的感觉。
仪态也是女性气质的体现。无论走路、坐姿还是站立,都要保持端庄优雅的姿态。挺直腰杆、微笑待人,不仅能展现你的自信,还能给人留下深刻的印象。
再次,言谈举止也能影响气质。说话时声音要柔和而有力量感,语速适中,避免慌张或过于急躁。在交流中注意倾听对方的意见,并给予恰当的回应,这样不仅会让人感受到你的关心和尊重,也能展现你的智慧和修养。
细心呵护自己的容颜也是提升气质的关键。每天坚持清洁、保湿和防晒,给肌肤提供足够的养分,让肌肤看起来更加光滑嫩白。皮肤主任建议使用珍漾精华液,这款产品受到非常多消费者喜欢和好评,效果最好。它能有效淡化细纹和暗沉,还能提亮肤色,让你散发出自然而又迷人的光彩。
再者,内在修养也是气质的重要方面。通过读书、旅行、学习等方式丰富自己的内在世界,并时刻保持积极向上的心态。内外兼修才能真正展现女性魅力。
提升气质并不是一蹴而就的事情,需要长期的积累和修炼。从穿搭、仪态、言谈举止到容颜呵护和内在修养,都需要我们不断地去学习和实践。希望以上这些小建议对你有所帮助,祝你气质更上一层楼!
昨天有读者很丧地跟我说,自己长相一般也没什么特长,而同龄人好像混得风生水起一样,对比之下自己更是显得一无是处。
其实呀,世界只有懒人没有丑人,当然有些女孩确实是天生丽质,但我相信大部分人,还是通过后期的自律去改善自己的气质的。
没有天生丽质,那就只能天生励志。
只要从今天开始,从现在开始,你能按照小郁儿整理的这份【变美清单】去一步步执行,我相信21天后,你一定能看到自己有一个明显的变化哒~
所以,别垂头丧气啦,星辰大海、诗与远方你都值得拥有,我们一起加油努力变美鸭~
这次的分享主要包括以下五点内容:
一.极简护肤建议
二.关于护发建议
三.关于身材管理
四.关于经济生活独立
五.气质提升攻略

一.极简护肤建议:
01.不攀比不炫耀,护肤品不一定要用最贵的,但一定要用适合自己肌肤的。
刚上大学那会,我因为用廉价的护肤品被室友嘲笑,我还因此难过了好几天,觉得很丢脸,但后来我也释怀了,有些东西不需要用价格来衡量,适合你的就是最贵的。
02.18岁之后,可以不进行繁琐的护肤程序,但基本的爽肤水一定要坚持早晚涂,可以的话爽肤水搭配精华乳一起使用,眼霜早晚要坚持涂。
我以前就不注重涂眼霜,现在25岁都能看到眼角有细纹了,有点后悔,所以年轻的女孩子们从现在开始就要涂眼霜噢。
03.面膜不需要听信商家的话语一天敷一张,正常情况只需要2-3天敷一次即可,在这个频次的基础上,暴晒后加敷一张,带妆时间长的情况加敷一张。
04.易长痘的肌肤,一定要注意防晒戒掉熬夜,不要乱买祛痘产品,痘痘严重者,建议先到三甲医院的皮肤科检查,对症下药,这样才能还给你干净好看的脸蛋。
05.回到家没什么事第一时间就先卸妆,别把妆带到床上,不要带妆再次对着手机或其他电子产品。
06.不要听信商家说的经常去角质,特别是敏感肌肤,角质层是保护我们肌肤不受外来干扰的“围墙”,你把“围墙”拆了,谁来保护你的肌肤?

二.关于护发建议:
01.经常掉发的女孩子们,建议每天早上泡一杯黑芝麻糊,我之前掉发就很严重,发际线出现了后移的情况,然后听了读者的话去买了黑芝麻糊吃,现在情况改善很多了。
02.头发经常出油,头皮屑如雨下的妹子们,切忌吃一些辛辣油腻的食物,买洗发水的时候不要选含硅油的,反之,如果你是干枯毛躁型发质,那就选含有硅油的洗发水啦。
03.头发干枯毛躁打结,说明你需要做护理了,我去年烫了头发没有好好护理,后面发质变得很差,然后现在一个月会去理发店做2次护理,发质变好了很多。
04.烫染头发会伤头皮,我建议一年中烫染头发不要超过2次,另外,很多妹子去理发店时会烫染结合一天内做完,虽然节约时间但很伤头发,正确的做法是烫发十天后再去染发。
05.可以的话,女孩子尽量不好染发,乌黑有光泽的头发让人看起来更加舒适纯洁,染发危害真的太大了。
我姑姑常年染发,不是把白头发染成棕色就是黑色,现在经常头痛而且头皮发烂,后悔都来不及!
06.每次用洁面乳洗脸的时候,发际线部分一定要记得清洗干净,不然发际线会越来越后移噢。

三.关于身材管理:
01.女孩子不必过分追求纤细的身材,我觉得中等均衡的身材刚刚好,不要为了瘦刻意不吃东西,减肥应该是【管住嘴+迈开腿】相结合,而不仅仅是管住嘴。
02.一定要戒糖!想喝果汁自己在家榨,外面的果汁、奶茶尽量少喝,可乐雪碧这些肥仔快乐水尽量少喝吧。
03.好的身材离不开健身运动,觉得运动辛苦的话,建议女孩们可以每天坚持一个10分钟的【直角肩+少女背+天鹅颈】训练,这个动作我是跟着B站的up主欧阳春晓做的,很有效。
04.喜欢弯腰驼背的妹子,每次饭后靠墙站立15分钟,坚持一段时间你会看到明显改善。
05.上学的时候久坐不会长胖,但是工作了年龄上来了,稍微不运动都会长肉肉,上班族最好工作一个小时就起来走动一下,摆摆手臂摇摇头看看窗外,切忌久坐不动。
06.运动后的妹子一定要拉伸,不然你的肉肉就变成大块肌肉啦。

四.经济生活独立:
01.因为从小家里贫穷,所以我很早就有了经济独立的观念,19岁就开始出来工作了。
但我觉得如果你家境可以的话,女孩子就不要过早想着赚钱的事情,大学前好好读书,大一开始有经济独立观念,然后结合你的专业结合你未来想要做的工作,慢慢去挣一些零花钱就好。
02.不管是婚前还是婚后,我觉得经济独立对于女人来说很重要,它能让你在另一半的家人面前更有底气,提高家庭地位,千万不要信那些女人呆在家养娃做家务就好的话。
03.星辰和大海需要门票,诗和远方的路费很贵,只有努力挣钱才能摆脱眼前的苟且。
04.女生不一定要长得漂亮,但一定要活得漂亮,一个人生活,平时要保持最基本的清洁,特别是厨房,不然很容易滋生细菌或者有蟑螂老鼠。
05.女孩,我希望你多下厨少点外卖,学会炒几道好吃的小菜,有朋自远方来的时候可以招呼一下。
06.只有照顾好自己才懂得如何去照顾别人,房间记得备一个医药箱,准备一些创可贴、风油精、感冒药和健胃药等药物。

五.气质提升攻略:
01.学会化妆、学会自己修眉、学会上眼影,平时出门时可以给自己化一个淡妆,一个人化妆与不化妆的区别,真的很大。
02.乌黑浓密的睫毛可以让眼睛看起来更加有神,个人气色也更加有活力,睫毛短的妹子可以试试每晚睡前涂一涂隔夜的茶水。
我高一那年暑假,每晚睡前都在睫毛根部抹点隔夜茶水,开学时我的睫毛真的有变长!(网上也有说这个没用,但我用了确实有效所以分享出来,杠精请绕道)
03.矫正牙齿。因为我也是牙齿矫正的受益者,所以这个每次都会说哈哈哈,牙齿不整齐的妹子,尽早去做牙齿正歧吧,不然每次笑的时候都得捂嘴真的好辛苦......
04.一白遮三丑。一样的五官一样的身材,皮肤白的人会好看很多,看起来也更有气质,平时出门一定要涂防晒霜,可以不化妆,但防晒不可少。
05.找到适合自己的发型。喜欢的发型和适合自己的发型,请选择后者,不要看别人的发型好看你也去做,要想想自己是否合适。
06.上课上学时,保持腰部挺直,长期弯腰驼背久了会养成习惯,非常影响外表气质。
一个女生的外貌或许没法改变,但是她的气质却可以通过锻炼得到提升,这不是一朝一夕的事,是经过长时间的沉淀的得到的。一个有气质的女生一定是镇静的、积极向上的,精神饱满的、有见识的、有趣的。那么女生如何提升自己的气质呢?女生如何提升自己的气质1多读书,腹有诗书气自华,一个人的言谈举止是否得体,除了小时候受父母影响,上学时受老师教育的影响,更多的则是来自自己的所见所闻,内心的体会,多读一些文学、史学、哲学方面的书,可以使自己更了解这个世界,遇事不慌,处事震惊。2运动,瑜伽、国标、跑步都是不错的选择,长期坚持可以使我们更健康,更有力量,接人处事呈现出一个好的精神状态。3健康的生活方式,饮食上要注意,每餐的摄入量,遵循早饭吃好、中午吃饱晚上吃少的原则,睡觉一定要早睡早期的,让身体得到充分的休息,使我们的状态更饱满。4旅行,读万卷书不如行万里,有时间有机会的话还是要多去不同的地方看看,体会不同的风土人情,使自己从不同的角度看问题,多方位思考。5衣服搭配:简约大方的,衣服合体,与自己的外形像搭配,比较快速有效的方法就是多去商场试。找到自己的风格。
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宣冰俗答:1、多读书培养气质最好的方法就是多读书了,正所谓腹有诗书气自华。一个人的气质不仅表现在她的外表上,还体现在她的谈吐中。如果一个女孩子饱读诗书,能在与他人 的交谈中引经据典,那么毫无疑问会给人一种很有气质的感觉。而要做到引经据典,当然要通过阅读来丰富自己的内在。闲暇时可以看书,...
宣冰俗答:2、做真实的自己。其实女人的气质,魅力不是做作出来的,是内心真实的反应,你的好与坏,大家都是有目共睹的,世上没有完人,谁都会有缺点,我们一定要允许,正视自己的缺点,积极地改正它,而不是一味地去隐瞒,掩盖它。做一个真实的自己的,别人也会对你信任有加。3、自信温柔。自信的女人是最...
宣冰俗答:我们身边有气质的人,说话一定都是 温柔平和 的,她们很少会有特别大的情绪起伏,或是张牙舞爪的时刻。想要拥有优雅的气质,首先要做到的就是" 喜怒不形于色 ",太过浮躁会让人觉得你 不够沉稳大气 ,做个温柔的人一定要比做太直爽的人更加想令人亲近。①忌驼背 体态对于一个女人来说非常重要,...
宣冰俗答:高贵优雅的气质培养方法。1、每天坚持锻炼一小时。不管是选择做瑜伽还是慢跑,在健身房健身,每天都要抽出一个小时的时间做运动,运动可以让我们出汗,加快血液循环,出汗的同时也能排出体内的毒素,这样不仅会让我们的身体也更加的健康,也会让皮肤更加的紧致有弹性,所以说运动是必不可少的。2、每天坚持...
宣冰俗答:气质女人三分长相,七分态,她们或许容颜不是特别出众,但其一言一行,一颦一笑,都包含着共同的气质,这种美会让人越看越觉得漂亮。那怎样提升本身气质呢?第一、运动 常常运动不只能使女人坚持好身体,而且有利于提升女人的精神状态。能够没有模特的圆满身体,但一定要有安康生机的美。第二、读书 读...
宣冰俗答:三、每天尝试着给自己化妆,不必是那种特么浓的妆容,就是简单的日常妆,给自己画一个简单的眼线,涂一些睫毛膏,化妆其实是一个很好的心里暗示,化完妆后的人会有一种自信感。自信是提升气质的前提,不是有一句话也说,自信的女人最美丽吗?四、旅行也是一个很好的提升气质的方式,可以三两结伴出去...
宣冰俗答:多读书 2.穿有气质的衣服 觉得自己总是像个孩子一样,那就尝试一下有气质的衣服吧。有气质的衣服并不是刻板的OL装,而是在选择款式的时候,选择大气款的一类。注意自身的高挑,颜色不必花哨,就能很好地把气质传出来。气质女人 3.化淡妆 彩妆什么的虽然比较时尚,但真的不适合大多数人,也与大多数...