孩子睡觉可以开着小夜灯吗？
晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。
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杭州的三位专家都说，最好不要开，因为可能破坏孩子的睡眠规律——很多年轻妈妈都有这样的体验；
孩子在上一秒还活蹦乱跳，只要固定的时间一到，孩子立马就要黏着妈妈想睡觉，这就是因为随着孩子逐渐长大，会形成一定的睡眠规律。
“有时孩子经常半夜醒来，很多妈妈就会打开大灯，如果那种亮度很大的日光灯照射到孩子的眼睛，会破坏孩子的睡眠规律，多少会影响孩子的睡眠质量，所以不建议晚上开灯。”
浙江省中医院儿科主任董勤说，“即便要开，也最好是比较柔和的，或者位置比较低的灯。”
三位专家不但不建议晚上开灯，而且建议最好把窗帘全都拉上。
参考资料：
/www.chinanews.com/edu/2014/06-05/6245833.shtml"target="_blank"title="中新网网传伴灯入睡致4岁女童性早熟专家：睡觉别开灯">中新网网传伴灯入睡致4岁女童性早熟专家：睡觉别开灯
有的宝宝晚上对黑暗恐惧，一到夜里就嚷着让妈妈开灯，晚上睡觉要是关上灯，他就哭闹不休。点上小夜灯，宝宝会情绪稳定一些。但是医生提醒家长，晚上开着夜灯睡觉，对宝宝的健康其实是没有好处的
不可以，因为增加宝宝患近视的几率，睡眠质量不好的孩子肯定长不高，睡觉时最好不要开灯，长期在灯光下睡眠的孩子不仅睡眠质量差，还会成倍增加患近视的几率。长久在灯光下睡眠，还会影响孩子的眼部网状激活系统，对孩子的视力发育不利。因为持续不断的光线刺激对眼睛伤害很大，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，这对于婴幼儿们来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
最好不要开夜灯睡觉，晚上睡觉的时候最好保持周围环境的黑暗，如果有光亮，很有可能会影响睡眠，并且非自然光很容易让大脑产生警戒，从而影响孩子快速进入到睡眠中，所以最好从小让孩子养成不开灯睡觉的习惯。
我觉得很有必要开着，我家大宝现在三岁了，小宝5个月，从有了大宝之后，每天晚上必须开着小夜灯睡觉。因为晚上得起来喂奶，没有开大灯，用小夜灯的光亮能照着就行，还不影响全家睡觉，挺好。
建议还是不要开得好，降低宝宝睡眠质量，任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人尤其是婴幼 儿表现得骚动不安、情绪不宁，以致难以成眠，睡眠质量不好。 让婴幼儿长久在灯光下睡觉，会使宝宝们每次的睡眠时间缩短，睡眠深度也会变浅，而且很容易惊醒。
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相关评论：
季乖健综上所述，晚上睡觉开小夜灯对孩子不好的原因主要包括影响睡眠质量、干扰生物钟、增加近视风险、影响生长发育以及增加安全隐患等方面。为了孩子的身心健康和安全，建议家长尽量避免在孩子睡觉时使用小夜灯。
季乖健不可以。一是会让宝宝分不清白天黑夜，不易养成睡觉好习惯。二是，灯光会影响生长激素分泌，孩子涨不高。三是，对宝宝视力不好，四是，影响大脑哦。综上。不要开灯睡觉。一定要自然状态睡觉，最好小夜灯都不要开。
季乖健晚上开小夜灯睡觉有影响的。研究发现，褪黑素在晚上11时至次日凌晨时往往分泌最旺盛，到了天亮之后一旦出现光源，就会停止分泌。孩子如果受过多的光线照身，松果体会减少褪黑激素的分泌。伴灯入睡易引起儿童性早熟。\/iknow-pic.cdn.bcebos.com\/5ab5c9ea15ce36d3bc20554737f33a87e950b1a5"target="_bla...
季乖健有很多科学研究证实，孩子晚上睡觉开灯光节成倍增加患近视的概率。2、降低免疫力相对而言，孩子在夜里睡觉休息的时候，都是孩子人体骨骼人体等成长的迅速阶段，而且孩子们身体内会分泌出一些褪黑色素，这些物质拥有防止细胞受损的功效。假如我们在夜里一直应用小夜灯得话，那身体内褪黑素的分泌量就会减少，...
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季乖健可是，长期这样却不利身心健康，建议还是慢慢改变习惯为宜。开小夜灯睡觉对宝宝有什么影响1、影响到宝宝的性发育睡觉的时候都是宝宝成长发育的主要阶段，这时褪黑素的主题活动更为活跃性，而如果宝宝休息不好就会导致在睡觉的时候无法正常地进行激素的代谢主题活动，进而造成宝宝的生殖器官生长发育异常。2、...
季乖健开灯对睡眠有影响 最佳睡眠时间是晚9:00-5:00 睡眠习惯很重要
