为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？
大部分时候是精神上的累，再加上用脑过度。办公室主任的职责大致包括承办职责、参谋职责、管理职责、协调职责、领导指挥职责五个方面。首先要有一个很好文字功底，无论是写“实心”的东西还是写“空心”的东西。另外还需善于领会领导的意图（可能有的时候，他不一定能很好的表达出来他要说的意思，但是你要能设身处地的替他想到。）。
工作效率要高，记忆力要超强，因为要处理很多琐碎的事情和突发事件，有的时候会有一些很小、时间周期很长的事情需要做，如果不慎忘记，后果不堪设想。文员的工作是比较繁杂的，有的小公司文员根本就是杂工，平时扫扫地，擦擦桌子，而且有人来的时候要倒倒水，最重要的是文员要会思与想，知道什么事情该做，什么不该做。
对于文员的计算机水平一般只要“office”办公软件就可以了。负责公司办公室对内、对外发函、申请、通知等文件的起草；负责安排公司日常后勤工作，包括车辆、绿化、环境卫生、会务、接待、办公用品等，为各部门做好服务工作；协助公司各种管理规章制度的建立、修订及执行监督； 协助建立公司行政办公费用的预算并控制行政办公费用在预算内执行。
配合公司进行企业文化的建立； 作好领导的参谋，及时为公司领导提供信息和建设性意见；督促有关部门及时完成公司各项工作，并将监督情况及时反馈给领导；负责公司对外联系、宣传工作；负责本部门员工的评估，完成领导交办的任务。
为什么会产生这种现象？其实就是心理上和生理上这两个方面一起作用下产生的作用。
我们为什么会觉得上班一直坐着还是那么累生理上的原因是因为上班族一直保持着一个姿势太久了，心理上面的原因是这种日复一日的工作内容让自己没有什么成就感，很无聊，每天都这样不能引起自己心里面的一点点波澜，于是自己催眠自己说真的好无聊。
一个人保持着坐位太久了其实全身最受伤害的是椎间盘，长时间的久坐对我们的椎间盘的伤害是日益增加的。上班族的人一坐就是几个小时，长时间的保持着坐姿，其实是给自己的身体很大的压力和伤害的。其次现在社会的人很多人都习惯了晚睡或者通宵，带着被闹钟吵醒睡眠不足的自己去上班，疲劳是肯定的。
一般来说人都是喜欢刺激的，白领工作的日复一日其实很枯燥的。于是上班族就会从内心里面对工作产生了疲劳感，进而有些许的排斥。举个例子，玩游戏不让人觉得疲劳吧，那当然的，玩游戏开心呀，全身心的放松，朋友们在一起热热闹闹，整日整夜的玩都不会觉得有一丝丝的疲惫。
长时间的心理上面对工作的排斥感加上生理上一日复一日的劳累，自然而然的让人觉得疲惫，提不起劲。这就是问什么工作和打游戏同样的坐一天，工作却比打游戏累得多，这个不是说工作上面需要付出的精力要比游戏的要多得多，而是潜意识里面自己就对工作有了排斥。
一般坐着上班的人群都是对着电脑在操作的，但是他们也不是机械的对着电脑的，他们的手也是不停的在动，思维也是一直在转动的。有相关的科学家表示其实脑力运动要比体力运动更累人，大脑的思维是需要调动全身所有的细胞运动的，而体力劳动仅仅只是身上的机械运动该弯腰就弯腰，该下蹲就下蹲想都不用想的。还有长期做着上班对人的这个腰部背部也是非常不好的，一天之中，如果长时间坐着突然一起来人是会感觉到腰酸背疼的。还有手指经常握着鼠标手腕用力的那个地方会感觉特别的酸疼，然后手指也会感觉无力。
还有就是长时间坐着不运动，身体也会处于一个亚健康的状态。像一些体力活虽然身体感觉到特别疲惫，但是身体在劳动的过程中也会出汗，这也是一个排毒的过程，相对坐着上班也是比较健康。而且坐着上班的时候人的眼睛是会一直盯着电脑的屏幕的，大家都知道的，用眼要适度。长期看着电脑的话，眼睛会酸疼。因为电脑的屏幕本身对人的眼睛也是有辐射的，而且还离人的眼睛比较近，长期盯着电脑屏幕看它还会造成近视眼。以上全部综合起来看坐着上班也是会很累，特别是那种长期对着电脑的那些it人员。还有那些开发app程序的那些程序员他们长期坐着上班，就会感觉非常的疲惫。像我自己也是那种长期对着电脑，坐在办公室里边上班的人员。每天下班之后，我都会感觉到特别的疲惫不堪。像一些出体力活的劳动者，他们就会说哎呀你们坐在办公室里面吹着空调上着班有什么累的，不像我们在外边风吹日晒雨淋的，我只能说做一行懂一行的辛苦吧。
在生活中，不管什么样的工作，也不管什么样的人群，他们都会有些时候觉得疲倦不堪，或许有些长期在室外工作的人会想，那些成天坐着上班的人一天是多么的轻松，多么的好玩，但是真的是这样的吗，其实不然，每天坐着的人在工作一天之后也会疲倦不堪，虽然他们没有长期的站立，但是他们的工作内容同样的辛苦，下面就仔细分析一下为什么坐着上班的人也会感到疲倦。
第一，工作性质的不一样。坐着上班的也也分为好几种，有在工厂上班的人，长期重复某一些工作，全部是靠手力劳动赚钱，他们会长期的坐着，周而复始的重复同样的工作，但是由于长期的同样工作和同一个姿势，他们也会感到疲倦和劳累，并且比起其他的人更加的劳累。也有在写字楼上班的人，他们一般从事与脑力劳动，其实很多时候，我们不管做什么事情，实行起来的时候是最为轻松的，当我们思考如何去做的时候是最为痛苦的，就好像生活中那些一直想事情的人，他们总是比那些付出体力劳动的人更容易衰老，这就是脑力和体力劳动的区别，有些时候，脑力劳动比体力劳动更加的伤神，这也是他们为什么坐着上班也会疲倦不堪的原因之一。
第二， 工作环境的不一样。那些坐着上班的人，往往周边的环境都是比较安静的，几乎听不见什么杂音，在这种安静的情况下，是最容易让人产生困意的时候，而且加上自己一直坐着，这样更加容易困，但是由于在上班，你必须强行打起精神来，保证自己的工作完成，试想一下，在这样的状态下工作一天，当你下班的时候，你的精神能好嘛！但是那些站着工作的人，虽然说很累，但是他们没有产生困意的环境，一般周边都比较繁杂，自己可以很好的保证精神上的状态，唯一不行的就是身体上的状态，因为长期的站立会让工作者觉得腿酸或者无力，但是这会儿他们的精神状态是很好的，下班的时候肯定不会非常的疲倦，只会是劳累。
第三，工作内容不一样。一般坐着上班的人都是面对这电脑，大家都知道，长期面对电脑，我们的眼睛会受到很大的伤害，也会增快我们眼睛的疲乏程度，当我们长期盯着电脑的时候，我们的精神状态就已经慢慢的被电脑所消磨了。我们想要找到一个可以放松的方式，但是我们却找不到，周边全是办工桌或电脑，可以说是非常的枯燥，加上工作的持续性，做完一件还有一件，很少有时间休息，中午休息的时候也是在办公室休息，整个人感觉都蒙了，没有积极性。但是在外面上班的人不一样，他们的工作更加的繁多，而且不容易让他们产生呆闷的情绪，所以坐着上班的人很多时候都会疲倦不堪。
为什么上班都是坐着，还会感觉疲惫不堪？这是个好问题，现在很多年轻人或者朝九晚五的生活，当然有时也会朝五晚九，在办公室吹着空调还是不可避免的感觉疲惫，都有一种心力交瘁的感觉。
我想这种疲惫应该是身体上和心理上的双重疲惫。
大家可能觉得坐着最轻松了，那些社会白领好像每天活的很光鲜，男的西装革履，女的时尚摩登，每天手不染灰脚不粘土的，要多轻松惬意有多轻松惬意。
可是，大家都忽略了每天总坐着也是会累的，上班时并不能随意伸展，因为你要注意的自身形象。
可能有人会说去茶水间等地方放松放松呗，可是你的工作不等人好吗，谁能保证自己在茶水间做健身操的时候不会被领导看见。
再说穿着职业套装本身就是比较束缚，那一二三四二二三四的节拍根本没有办法跟得上好吗？
我虽然不上班，但我是典型的上学族啊，真的，有时一坐坐一天真的太痛苦了。
高中的时候坐着两三个垫子都觉得硌得慌，那种心难受的感觉让我坐立不安。
上大学的时候总是坐着更是患上了腰肌劳损，每天腰背像是缺少润滑油一样。
严重的时候晚上躺在床上睡不着觉，翻来覆去怎么样都觉得不舒服，难受的想和窗外的大月亮对饮三杯。
上班的人也同样，总坐着也是对身体有很大损伤的。
我妹妹在医院工作，她说平时有好多年轻人去医院看腰，都是平时久坐带来的影响。
上班族除了身体上的疲惫之外，还有就是心理上的疲惫。
职场是另一种形式的战场，你在原地踏步就自然会有别人进步，你在职场上稍有懈怠就会有别人奋起直追。
对于上班族来说，每天坐在属于自己的一方小世界，处理各种文件和事务。
要想着工作中琐碎的小事，要想着升职加薪，要想着下班后的家庭，要想着提升自己的能力，要想着解决事情的完美方案，要想着如何处理好职场上的人际关系。
上一天的班下来，整个人和打了一场仗无疑，工作中的一点小瑕疵可能就会引来同事的嘲笑，会引来上司的责怪。
有时属于你的事情你要做，并且做好，不属于你的事情你也要做。
在职场上，没人会关心你做一件事的过程，他们往往更看重结果，公司的领导也不会想着你私下里是如何为一个项目绞尽脑汁，四处奔波，领导在意的是你的业绩。
当把业绩与能力挂钩，时间与效益挂钩的时候，每个人在上班时恨不得把时间掰成两半，把一天当成两天来用。
这样的工作环境和工作强度，别说是坐着了，就是躺着也会感觉到心思疲惫。
为什么上班坐着，还会感觉疲惫不堪？
一、工作量大
上班一直坐着，还会感觉疲惫不堪，可能是因为太多工作要你去处理，不得不一整天呆坐在电脑桌那忙碌着，久而久之，一整天下来，很让人觉得很困乏，很疲惫！
二、用脑过多
用脑也是一种劳动，也消耗能量。人们往往认为体力劳动者似乎更艰难，确然如此，但是人脑消耗的能量也是非常惊人。好比在办公室坐一天，和去爬一天长城，同样很累，但疲倦程度是极其不同的。因为身体因体力而感到累的时候，精神还是可以的，但当大脑感到累的时候，这会是精神和身体的双重累感，有时候会令人疲惫不堪，脑力劳动疲劳由于缺乏运动，加之工作压力，所以常常会使人感到身心疲惫。
三、对工作不感兴趣
正如松蔚老师所说，在琐碎的工作中，人感觉不到自己和工作、和他人的联接，因此会怀疑工作的意义。因此可以说，大部分人很难看到自自己的劳动成果的，如有些人明明适合当厨师、修车师傅、动物饲养员，但由于各种原因，不得不往办公室赶。但就算如此，他们的工作积极性还是不高，所以也就觉得疲惫了！
四、坐姿不对
经常在办公室呆着的人，可能会因为办公室的环境比较舒服，所以不注意坐姿，也可能会导致疲惫感的产生！
五、工资低
因生活所迫，好多工作者出来谋生的目的就是钱，为了工作，为了可以过上更舒适的生活，她们拼命赚钱，但很多时候却总是那么不如意，工资过低，由此也就产生了疲惫感！
所以说，在办公室工作的，整天坐着，也会很疲惫的！
现在的年轻人上班都是长时间对着电脑，而且久坐不起，虽然我们上班都是坐着，并没有过多的体力活动，按道理来说不会很累，然而长时间坐着对我们的身体健康是有很大的危害的。像我是一名教师，今年是我当老师的第四年时间，可能是因为长时间伏案改作业和备课的缘故，我老是感觉我的右颈椎有点不舒服，现在颈椎病等一些疾病都呈迅速年轻化的趋势，这些都与我们长期坐着工作有关。
长期坐着工作和部分人不正确的坐姿会使我们的身体一直处于长时间的紧张状态，身体的各个部位因为长时间得不到放松和休息，慢慢地就会处于超负荷运转状态，最终就会引起身体某个部位疼痛的后果，比如我之前所说的颈椎病就是特别普遍的现象。虽然我们上班族没有站着或者从事很长时间的体力活，但是由于我们身体的各个部位得不到放松，所以我们也会感觉到疲惫不堪、没有精神、四肢乏力。所以我们在工作的时候要保持正确的坐姿，坐了半个小时后就要起立活动活动筋骨，伸一下懒腰。这些看似简单的动作却是能放松我们的身体。
还有现在夏天来了，相信很多人工作的办公室都装了空调，我们一定要避免空调通风口直接吹到我们的身体，尤其是颈椎，虽然是夏天，我们也要注意保暖。
长时间的坐着不运动也会使得腰部的肉肉渐渐增多，所以爱美爱健康的同胞们要赶紧行动起来，每周至少要做3次健身运动，你可以去健身房，也可以就在家里对着网上的健身操每天做一遍，比如:郑多燕健身操就很不错。
身体是革命的本钱，健康最重要，我们一定要注意自己的身体！
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