人不自觉，如何让自己变得自觉？

高度不自觉的人如何变得自觉？~

一，增加他的责任心，让他对这件事必须高度负责，不然得接受惩罚。二，必须让他变成一个自律的人，要有一定的约束。三，改变这个不自觉的习惯要花费很长时间，必须坚持。

1.明确目标。找到什么才是自己最想要的，只有找到了真正想要的，才会有动力去努力，才能够初步自觉。

2.不断刺激自己。不管做什么都会有倦怠期，哪怕是最喜欢的事情。所以要不断刺激自己，找到新鲜感，或者当你感到疲倦，你要提醒自己当初为什么要开始。最好是写下来，放在一眼就能看到的地方。

3.找志同道合的人一起。志同道合的人不仅能给你提供这方面的讯息，还能在关键时刻监督你，提醒你。

4.意志力这个东西是需要培养的。可以先从小目标开始，先坚持多少天，然后一个阶段一个阶段的来，慢慢的习惯成自然。

自觉性是指每个人心甘情愿自觉地去执行某一种行为并以此追求达到最终目标任务的过程及行为程度。每个人都有各种大大小小的梦想及目标需要去实现，无论是工作还是生活中，只有充分发挥主观能动性才能克服障碍去达成目标，这就需要唤醒我们的自觉意识。

那么，要如何认识以及提高自觉性呢？要唤醒我们自身的自觉意识，首先要知道“我正在做什么？”“我将要做什么？”只有目的明确了，才能找到前进的方向，为了提高自觉性，就需要有目的性、有针对性的去了解自己为什么要发挥自觉性？我是为了达成什么样的愿望及目标？

目标选择

当我们对于所要达成的目标，自身实际能力相对不足时，就使得自身有意识或无意识地产生倦态及其他消极情绪，会给自己造成一定的心理负担和压力，就很难调动积极性，更无法唤醒自觉意识，因此，要合理的选择适合自己去完成的目标任务。思考反省当我们的能力评估足以轻松达成目标时，容易有先入为主的思想，可能会无意识或有意识的产生骄傲、自满的心理，出现大意的行为，而这种时候，就应该三思而后行，“我做这件事情是出于什么目的？”“通过这个获取行为的过程自己能学到什么？”这就需要我们以平和的心态激发自觉意识，有意识的去做好每一件事情。

责任意识

个体自觉性其实也是对自己行为能力的一种评价反馈，即作为一种行为依据而存在，是一种为了达成某种目标与利益心理相结合的责权意识形态。我们想达成一个目标，而这个目标必定是对我们有益的，所以，自己就会自觉形成一种责任。因此，为了实现目标，会自动激发自觉性。

制定详细计划

对于需要达成的目标，对其目标责任的制定需要以详细的执行计划来配合。确立一个长远的大目标时，最容易让自己迷失方向，不知要从何做起，这时就应该科学的设定一个执行计划，将大目标划分成数个小目标来执行，这也是有利于理清前进思路及分摊压力，因为小目标更务实，更容易执行，因此，对于更容易完成的任务来说，会比较容易充分发挥自觉性。

激励自己

为了保持积极性，当一个目标任务顺利完成时，就会让自己对下一次的任务执行充满信心和期待，会让人产生无限的动力，从而增强行动自觉性。因此，当完成一个目标时可以适当的奖励一下自己，以确保下一次更好的完成。持之以恒虽然小型任务容易完成，但是心态没调整好同样会让人产生骄傲及懒惰心理，因此，要正视每一次目标任务，不能自满自傲，更不要因为过于简单而造成拖延行为，这样也是会降低自觉性的。

要做定期检查，即自我监督，最好的方法就是白纸黑字写清楚任务完成项目及完成时间，并且能够放在经常能看到的地方以随时提醒自己。

唯一让自己变自觉的就是有目标和理想

只有自己确定了目标和理想

照着自己的目标去行

才能让自己有希望，有奔头，有盼望

才能让自己有动力去自觉的去做事

我个人是这么理解的

如果什么理想什么的都没有

只能在家里面呆着，浑浑噩噩的

混日子，混时间

一个人的自律是衡量一个人是否成熟的标志！自觉性和自律性在很大程度上决定了你是否能够成功！想要让自己变成自觉需做好以下了方面：1、增加责任感和意识，包括社会和家庭责任感；2、对每一件事都认真对待，包括自己的饮食起居生活，从小事做起；3、加强身体锻炼，锻炼身体对自己良好习惯的养成有很大帮助，锻炼自己的意志和持久性、耐劳性；4、可以先给自己制定若干小目标，一件事一件事来，用若干个小目标去实现自己的大目标！

你碰到的这个问题，在很多人身上都出现过。有些人总是计划一套，做起来却是另一套。比如，明明知道晚上吃零食会影响减肥计划，但还是止不住想吃吃吃；明明知道考试临近必须抓紧复习，却总是控制不住拿着手机刷刷刷；明明因为在淘宝上“种草”“拔草”恨不得要“剁手”，却还是忍不住买买买……

这种偶尔的“任性”，看似微不足道，其实正一点点消磨我们的斗志，让我们不知不觉走进舒适区，与成功渐行渐远。如何有效改变这种状况，提高自控力，这里我给你几条小建议。

第一，先急后缓原则。科学家研究发现，人们的自控力在早晨最强，然后随着时间推移，注意力会不断分散，自控力会逐渐减弱，到最后甚至会失控。因此，成功人士一般都把一天当中最重要最紧急的事放在第一位来处理。

第二，十分钟法则。当遇到自己不想做但又必须要做的事情时，我们不妨先“欺骗”一下自己：只做十分钟，之后如果还是不想做，那就不做了。而事实往往是，当我们迈出了最困难的第一步，接下来的一切，会变得顺理成章。

第三，简短运动。数据统计表明，运动可以增加人脑中神经元的数量，提高注意力，增强情绪控制与抗干扰能力。运动多长时间呢？每次5分钟就可以！也就是说，在工作学习间隙做做深蹲和俯卧撑，往往能事半功倍。

第四，规律生活。既然每次动用自控力都要消耗能量，那我们何不减少使用自控力的次数呢？将生活规律化，远离熬夜、赖床、打游戏等不良习惯，养成读书、健身、早睡早起、吃早饭等好的习惯，靠习惯来自控，而不仅仅是意志的力量。

第五，尝试冥想。方法其实很简单，闭上双眼，原地坐正，背挺直，按照“三吸入、六呼出”来调整呼吸，动用全部注意力聚焦到一件事上。每次只需5分钟，不仅能够释放压力，还能有效提升创造力和工作效率。

第六，憧憬未来。我们可以想象希望成为的自己和害怕成为的自己，想象的未来图景越真实、越生动，我们就会觉得和未来的自己联系得更紧，所做的决定就越不会在未来后悔。

.明确目标。找到什么才是自己最想要的，只有找到了真正想要的，才会有动力去努力，才能够初步自觉。

2.不断刺激自己。不管做什么都会有倦怠期，哪怕是最喜欢的事情。所以要不断刺激自己，找到新鲜感，或者当你感到疲倦，你要提醒自己当初为什么要开始。最好是写下来，放在一眼就能看到的地方。

3.找志同道合的人一起。志同道合的人不仅能给你提供这方面的讯息，还能在关键时刻监督你，提醒你。

4.意志力这个东西是需要培养的。可以先从小目标开始，先坚持多少天，然后一个阶段一个阶段的来，慢慢的习惯成自然。

其实生活就是奋斗和收获,人生是短暂的,人生是应该有合适的目标,人总是要有点精神的,无论做什么总是要有所作为的.生活应该丰富多彩.应该是:不断的求索,不断的追求,不断的奋斗,尽管前进的路上有汗水,可能还有眼泪,但一定会在成功中获得快乐和享受.
时间会使你成熟.自信对一个人是重要的,适当的正确的选择是需要的,对过程的承受力是必要的.自我心理调整必须是经常性的,对成功的争取是需要不懈努力的.幸福和快乐在不断的成功中获得.
时间就是生命.时光不会倒流,珍惜现在,奋斗未来吧.

觉性是指人们对自己意志行动的目的及其社会意义有明确而深刻的认识。自觉性使人们能够主动地支配自己的行动去服从于活动的目的，并使人能够尊重事实和客观规律。（具有不盲从附和，也不断然拒绝合理的意见）理智辨别别人的劝告和建议是否有利于目的的实现。
（与自觉性相反的意志品质是盲目性。表现为盲目地，毫无批判地接受别人的暗示和影响。（放弃原则）甚至受别人怂恿，去做本为不合自己观点和信念的事情。

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