经常坐在电脑旁想防辐射怎么做最好？
使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小。不过，也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响收视效果，且易造成眼睛疲劳。 在操作电脑时，要注意与屏幕保持适当距离。离屏幕越近，人体所受的电磁辐射越大，因此较好的是距屏幕0.5M以外。此外，在操作电脑后，脸上会吸附不少电磁辐射的颗粒，要及时用清水洗脸，这样将使所受辐射减轻70%以上。 根据较权威的实验报告和临床的证实，茶叶中含有防止辐射线的物质，在抗辐射线损伤方面，具有较好的防治效果，对人体造血机能也有显著的保护作用。 平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。 不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显著。 为了把电脑荧屏对眼睛的伤害减低到最小程度，不妨考虑配戴具有防紫外线功能的隐形眼镜，给眼睛多一层保护。好的防紫外线隐形眼镜，不仅拥有绝佳的解析度、还能有效阻隔高达90％的紫外线辐射侵害，确保双眼健康。在选择这类隐形眼镜时，最好选择有品质保证的产品。 另外，平常的防护工作也不可少，让眼睛与电脑荧屏保持35—40厘米的距离，并调整荧屏比视线低10—20度，以确保双眼舒适、健康。每隔一段时间必须闭目养神、或看看远方景物，最好做做眼保健操，以达到美目与休息的功效，也可以减轻眼睛的不适
防止电磁波危害，应遵循“防护放射线三原则”，即进行屏敝、远离发生源 尽量缩短连续浸泡在电磁波中的时间。 屏蔽低频电磁波极为困难，因此更现实的方法不是屏蔽它而是限制它。世界 上已有若干种限制荧光屏发出电磁波辐射量的指南。其中最有名是1990年瑞典政府制定的"MPRⅡ"。它已成为事实上国际标准。美国IBM、苹果等许多个人机厂家都遵守它。 不过即使电磁波低于这些指南限制值也不能保证绝对安全。因为关于微弱低频电磁波对人体影响的机理还没有完全搞清楚。这些指南只是在考虑现有技术水平和生产成本下制定的。 工作一段时间便休息，凭借人体拥有有自动恢复功能，可防止电磁波危害。另外，这对预防VDT症候群也一样有效果。通常对连续从事VDT作业者，建议每小时休息10-15分钟。 画面设置对缓解眼睛疲劳能起作用。最好把背景设置为亮的、文字设置为黑的，而且荧光放置的位置应使作业时视线略为往上看。此外，不要使照明过亮压过荧光屏亮度。使用液晶显示器时，应选择响应速度高的产品。 诊断中发现，由于近视和散光没有得到正确矫正而导致眼睛疲劳的很多。因 VDT作业而导致视力下降的，多数是散光未得到恰当矫正者。 可通过测定眼泪蓄积量来判断眼睛是否易干燥。如果是，应定期滴以同眼泪 一样成分的药。 减轻工作紧张程序也可预防VDT症候群。例如制作游戏节目处于轻松气氛中的VDT作业者几乎不得此症。而经营外汇、期货的，必须聚精会神观看价格瞬时变化的荧光屏，稍有疏忽便会带来巨大损失，故患重VDT症侯群的很多。 为防止各处酸痛，不要长时间用同一姿势工作，连续工作时每小时应休息10-15分钟并作简单体操。应把肘和腕支持在台面上，采取有利于休息的姿势工作。肘的弯曲角度应略大于90度。使用笔记本式机时最好连接大一点的键盘工作，以 免工作时必须连续保持固定姿势。
据有关专家介绍，电脑辐射危害主要有6个方面。一、它极可能是造成儿童患白血病的原因之一。
二、能够诱发癌症并加速人体的癌细胞增殖。
三、影响人类的生殖系统，主要表现为男子精子质量降低，孕妇发生自然流产和胎儿畸形等。
四、可导致儿童智力残缺。
五、影响人们的心血管系统，表现为心悸，失眠，部分女性经期紊乱，心动过缓，心搏血量减少，窦性心率不齐，白细胞减少，免疫功能下降等。
六、对人们的视觉系统有不良影响。
其实电脑辐射并不像人们说的那么可怕，只要合理使用电脑，辐射的危害是可以减少到最低程度，到是在电脑前时间长了，是会感到疲劳的。
1、对电脑保持一定距离是防护电磁辐射的重要措施之一。因为电磁辐射强度随着与辐射源的距离的平方值而下降。电脑摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方，因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。专家建议，电脑使用者应于显示屏保持的距离不少于50厘米，于电脑两侧和后部保持的距离不少于120厘米。在办公室使用的电脑，前后、左右距离要保持要求的距离。
2、减少与电脑等接触的时间是很重要的。因为接受辐射的积累剂量是同辐射强度与辐射时间的成正比，减少上机时间是必要的，因工作需要，每天上机最好也不要超过8小时，每过一二个小时最好到户外活动活动。
3、室内不要放置闲杂金属物品，以免形成电磁波的再次发射。室内要通风透光，还可摆放如仙人头之类的植物，据说它有静化空气、防辐射作用。
4、操作电脑时最好在显示屏上安一块电脑专用滤色板以减轻辐射的危害，使用电脑时，要调整好屏幕的亮度，一般来说，屏幕亮度越大，电磁辐射越强，反之越小，但也不能调得太暗，以免因亮度太小而影响效果，且易造成眼睛疲劳。应尽可能购买新款的电脑，一般不要使用旧电脑，旧电脑的辐射一般较厉害，在同距离、同类机型的条件下，一般是新电脑的1－2倍。
5、有些人上机上网的时间较长，而且连续不间断，在此情况下，最好办法是穿防护服，戴防护帽，以直接减少身体对辐射的吸收。注意酌情多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。如果不习惯喝绿茶，菊花茶同样也能起着抵抗电脑辐射和调节身体功能的作用。注意多做些户外运动，面部、手部可擦护肤霜，眼干可做眼保健操或点眼药。
6、凡有电的地方或多或少都有辐射，液晶显示器也有辐射，不过是在屏幕四周，辐射也小没有台式机的CRT辐射大，你可以买手提电脑或台式机液晶显示器电脑用。
附：计算机的辐射量
1、键盘1000V／m
2、鼠标450V／m
3、CRT屏幕218V／m
4、主机170V／m。
买个防护屏，当然是好的那种
放盆仙人掌
把电脑关掉
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