我这个人对小时候特定的人很恐惧，恐惧了好像有仇一样，会想不好的事情，该怎么办了

我这个人很恐惧一个人，恐惧了像有仇一样，想不好的事情，该怎么办了~

如果只是你心中恐惧，而他并没有真实地伤害到你，那么你则要认识到这是你的心理问题，而不要恼怒于他。
当然了，那个人对你做了什么不好的事，说了什么不好的话吗？
人与人之间，还是和为贵，人际关系的主要方面，还是互相帮助，互相支撑的关系——你要认识到这一点。
平时多接触一些人、事、物，见多识广，经验、阅历丰富之后，你的整体心理素质也会提高。
劳逸结合，适当体育运动，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身体素质搞上去，心理素质也会有所提高。
有机会，你还可以咨询一下心理医生，相信也会有所收获的。

我每天一个人的时候，就看看书，听听歌，很快过的，不要想不好的事。

那个人是哪位？对你比较严厉，要求比较高吗？
希望你理性思考、认识一下这个问题。
恐惧，只是一种有待调节的情绪，只是一种感性的情绪而已，你不要因此产生出其它不必要的、不合理的情绪、观念与感觉。
首先你要认识到这一点。
我不知道你们之间究竟是什么关系，发生了什么，但有时候，你要学会从自己身上找问题，而不要盲目怪怨别人。
恐惧症状的话，具体建议你：
一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的人、事、物，通过你的理智降低你的（不必要的）恐惧情绪。（你还可以了解一下“认识疗法”）
二，一回生，二回熟，对于你所恐惧的人、事、物，你多接触、了解一下，也许会好一些。包括对某个人，你适当学会换位思考，了解他的想法、感受与苦衷。
三，平时多接触一些人、事、物，见多识广，经验、阅历丰富之后，你的整体心理素质也会提高。
四，树立积极、正确的三观、信念，从而强大自己的内心，坚定自己的脚步。
五，有时间，你还可以咨询一下心理医生，相信也会有所收获的。

推荐《心经》可以常常读诵，南无弥勒菩萨。

没有什么关系的人，不知道怎么了，莫名的恐惧
感觉你见过的人、经历的事，还比较少。
建议你：多接触一些人、事、物，见多识广之后，自然会好许多。
慢慢来吧。年轻无失败。以后你会更成熟。

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