什么是有氧运动？
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有氧运动主要指的是人体在氧气充分供应的情况下的一种体育锻炼的方式。它的运动时间一般比较长，至少在15分钟以上，一般的都在30分钟左右，更长一些，中等强度的状态。而且它最大的特点是在最大心率值的60%-80%上下，运动量可以充分的燃烧脂肪，运动过程中间可以预防我们的骨质疏松，可以增加心肺的功能，调节心理环境的状态。有氧运动一般最佳的是慢跑步、游泳，包括骑自行车、击拳，还有就是有氧健身操，这些都属于比较好的有氧方式，其中游泳可能是一个最佳的方式。
什么是有氧运动？视频
相关评论：13929514095：什么是有氧运动??
贾怡吴回答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
13929514095：有氧运动是什么意思?
贾怡吴有氧是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧是指任何富韵律的，其时间较长（约15分钟或以上），强度在中等或中上的程度(较大心率之75%至85%)。其中快走是一种既方便又简单的，很多时候在户外就可以进行，不见...
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贾怡吴详情请查看视频回答
13929514095：有氧运动是什么意思
贾怡吴1、有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。2、即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程...
13929514095：什么是有氧运动和无氧运动 ?
贾怡吴有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续30分钟或以上的运动一般是有氧运动。如散步、慢跑、太极拳等...
13929514095：有氧运动的概念是什么?
贾怡吴有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。无氧运动通常可以解释为高强度、高频率、持续性短的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的...
13929514095：什么是有氧运动?有氧运动有那些?
贾怡吴有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。尽管所有的体力活动都具有保健作用，如：散步、打拳等低强度的体力活动；但是要想提高耐力素质、增强心肺功能就必须进行有氧运动。有氧运动既要有强度，也要讲...
13929514095：什么是有氧运动
贾怡吴有氧运动是指通过运动过程中充分供应氧气，使身体进行有氧代谢的一种运动方式。以下是详细的解释：一、有氧运动的定义 有氧运动是指任何涉及大肌肉群的活动，如跑步、游泳、骑自行车等。这些运动能够增强人体的心肺功能，提高身体的耐力和健康水平。有氧运动的特点是强度适中、节奏规律，能够持续较长时间...
13929514095：什么运动是有氧运动
贾怡吴有氧运动是指任何能够增强心肺功能、促进身体有氧代谢的运动。以下是对有氧运动的详细解释：1. 有氧运动的基本定义：有氧运动是一种运动形式，其主要特点是运动过程中氧气供应充足，可以持续较长时间并且强度适中。这种运动能够增强心肺功能，提高身体的耐力和有氧代谢能力。2. 有氧运动的具体形式：有氧...
13929514095：什么是有氧运动 有氧运动的好处
贾怡吴有氧运动也叫有氧代谢运动， 顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动。也就是说,在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。有氧运动的好处长时间进行...
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相关评论：
贾怡吴回答：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。
贾怡吴有氧是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧是指任何富韵律的，其时间较长（约15分钟或以上），强度在中等或中上的程度(较大心率之75%至85%)。其中快走是一种既方便又简单的，很多时候在户外就可以进行，不见...
贾怡吴详情请查看视频回答
贾怡吴1、有氧运动：在较低强度的运动中，运动的耗氧量低于人体所摄入的氧，这类运动叫有氧运动。如散步、慢跑、打太极拳等。2、即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程...
贾怡吴有氧运动是指在氧气供应充分情况下所进行的运动，即在整个运动过程中，人体吸入的氧气与需求相当或相近，达到生理上的平衡状态。有氧运动通常是指强度小、节奏慢、运动后心脏跳动不过快、呼吸平缓的一般运动，这种运动一般可持续时间较长，可持续30分钟或以上的运动一般是有氧运动。如散步、慢跑、太极拳等...
贾怡吴有氧运动通俗的解释就是呼吸顺畅类型的运动，强度低且持续性久，通过连续不断或者是反复多次的活动，并在一定的时间之内完成一定的运动量，在整个运动的过程中我们能够顺畅地完成呼吸，只是呼吸有缓慢与急促之分。无氧运动通常可以解释为高强度、高频率、持续性短的运动，不能按照一定的节奏完成正常呼吸的...
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贾怡吴有氧运动是指任何能够增强心肺功能、促进身体有氧代谢的运动。以下是对有氧运动的详细解释：1. 有氧运动的基本定义：有氧运动是一种运动形式，其主要特点是运动过程中氧气供应充足，可以持续较长时间并且强度适中。这种运动能够增强心肺功能，提高身体的耐力和有氧代谢能力。2. 有氧运动的具体形式：有氧...
贾怡吴有氧运动也叫有氧代谢运动， 顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动。也就是说,在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。有氧运动的好处长时间进行...
