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7个抑郁的早期症状每一个都很重要

一、不同程度的抑郁从轻微的精神痛苦到悲伤、悲观和绝望。

常常会感到心情沉重，生活无趣，不快乐，痛苦，无法自理。有些人可能也会焦虑、容易激动和紧张。

二、兴趣丧失是抑郁症患者的常见症状之一。

失去以前生活和工作的热情和乐趣，对任何事情都没有兴趣。无法体会家庭的幸福，不在乎过去的爱好，经常一个人住在封闭的房子里，疏远亲戚朋友，避免社交。病人经常抱怨“没有感觉”、“情感麻木”和“没有快乐”。

降低不安，恐惧情绪，促进放松，抗压，集中注意力，提高睡眠品质，增加睡眠时间。

三、精力不足、疲弱无力。

洗脸刷牙，穿衣服这种生活小事难以做到，病人经常用“精神崩溃”、好像泄气的皮球来描述自己的情况。

四、自我评价低。

抑郁症患者往往过分贬低自己的能力，以批判、消极、消极的态度看待自己的现在、过去和未来，总感觉什么都不对，说自己一文不值，前途暗淡，强烈的自责、内疚、无用、无价值和无助感，在严重的情况下，可能出现自责和疑病症的概念。

五、患者处于明显、持续、全身性抑郁状态。

注意力不集中，记忆力减退，头脑反应迟钝，思维障碍，行动迟缓。然而，有些患者表现出躁动、不安、紧张和焦虑。

六、消极悲观主义。

抑郁症患者非常痛苦、悲观、绝望，觉得生活是一种负担，不值得留恋，为了解脱而做出不好的事情，会产生强烈的轻生念头和行为。

七、生理或生物学症状。

抑郁症患者常有厌食、失重、睡眠障碍、性功能障碍和情绪波动等生物学症状，这是非常普遍的，但并非全部。

食欲和体重下降:多数患者有食欲减退，食欲不振的症状，美味的食物不再具有吸引力，患者不认为茶和米饭或无味的食物，往往伴随着减肥，睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早起，比平时早2-3小时，醒来后，你不会睡着，陷入悲伤的气氛。