如何克服自己胆小的缺点

~ 克服胆小的缺点需要一定的时间和努力。以下是一些可能有用的方法：
1.面对自己的恐惧：首先需要直面自己的恐惧，不要逃避或避免。要尝试去了解恐惧的根源，是因为经历过一些负面事件导致的吗？还是因为缺乏自信心？了解根源可以帮助你更好地应对恐惧。
2.逐渐扩大舒适区：要逐渐让自己接触到恐惧的事物或场景，并慢慢扩大自己的舒适区。比如，如果你害怕公众演讲，可以先在家里练习，然后逐渐试着在更小的场合演讲，如在朋友面前演讲，然后逐渐向更大的场合挑战。
3.改变自己的思维方式：胆小的人往往会担心失败或负面结果，而忽视成功的可能性。尝试改变自己的思维方式，注重积极的想法和成功的可能性。
4.寻求支持：找到支持你的人，如朋友、家人或专业的心理治疗师。他们可以帮助你理解和处理恐惧，同时提供必要的支持和鼓励。
5.行动起来：最后，行动是克服恐惧的最佳方式。要积极地行动起来，挑战自己的恐惧，克服胆小的缺点。

老师一句话伤我几十年
什么时候开始变得内向，少言寡语，我已经记不清，是天生的还是后面才改变的，也说不明。一直在努力改变，但还是有些走不出那个心结，每次发言的时候总感觉会再现难为情，搞得自己总是脸红脖子粗的。可能是小学时的老师的那句话，让我变得做事胆小谨慎。
上学时的故事
从小我属于上课回答问题最积极的那类学生，成绩还算不错，每次老师提问都是抢着举手回答问题，成绩不错，自信嘛。
有一次数学课，老师在黑板上出了三道题，前两道被别的同学抢了，最后一道除了我没第二人举手，看来都是些胆小鬼，连讲台都不敢上，理所当然归我上场了。勇敢归勇敢，做题还得靠实力，这题还真做不出来，也难怪其他同学在抽第三题上台人员时都齐刷刷地放下了手，丢脸丢大发了。我不认输，在黑板面前足足站了近十分钟苦想解题方法，老师都等得不耐烦了，让我回到座位上去。我的脸一下红到了耳根，真想找个地洞钻进去，本想在大家面前显摆显摆，结果把自己弄得如此尴尬。
讲课继续前，老师补刀“我看你脑袋大让你来做，结果怎样做不起呀？算了，认真听我讲得了”，同学们大笑。头长得大点有错吗？那堂课讲的什么，我点都没听进去，还好后来同桌给我补一次课才没被落下。从那以后，上课我不再主动举手抢答问题，非老师点名抽问，哪怕自己知道的也绝不举手，正所谓一朝被蛇咬十年怕井绳。
胆小就只能躲起来
想必老师讲那话的时候并非挖苦，仅当作一个玩笑话随口说说，殊不知对孩子的成长造成了难以抚平的伤害，改变了一个人的性格。从此，我变得有些胆小怕事。
大人与孩子领悟水平不一样，大人开个玩笑很可能伤害孩子幼小的心灵，大人的世界小孩不懂！！

想像别人当时各种各样的蔬菜，别人说什么都不要害怕

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