不同的出汗异常，调理方法不一样，这4种类型的出汗，该如何调理

~ 出汗是人正常的生理现象，人体大致有300万左右的汗腺，且汗腺与人体分泌、代谢息息相关，出汗更是人们 健康 的“风向标”，当出现出汗异常时，应引起重视，如出汗多、不出汗、少汗、自汗、盗汗、疾病性出汗等多种出汗异常。出汗异常大致可分为气虚型、气阴两虚型、阳虚性、疾病型等4种类型，出汗类型不同，其调理方式也不尽相同，看看你是哪一种？

1.气虚型

气虚型是比较常见的一种自汗现象，也就是患者自主自动流汗，即使天气不热、患者也没有进行运动。患者多表现为体质虚弱、体力下降，在调理的过程中要以“补”为主，日常可以多吃黄芪、山药、红枣等补气食物，有益于培本固原，更有益于患者身体 健康 ，缓解气虚症状。同时日常也可以通过动作舒缓、动静结合的运动来增强患者体质，如晨练太极拳、 养生 瑜伽等运动。

2. 气阴两虚型

有的患者除气虚外，还伴随着阴虚，除体质虚弱，还有内火旺、身体发烫、手脚心热、心情烦躁等症状，且夜晚睡觉时出汗，梦中醒来掀开被子出汗才停止，又被称之为“盗汗”，针对这种气阴两虚的患者，应从益气养阴、滋阴补气方面调理，平日可以多吃枸杞、百合、银耳等食物，日常饮食要避免多吃牛肉、洋葱、姜、蒜等热性食物，必要时还可以依照医生的叮嘱，用中药加以辅助调理。

3.阳虚性

阳虚型的患者主要表现是怕冷怕风，身体总是无缘无故冒冷汗，一般低血糖患者会有阳虚的症状，且手脚冰冷，容易感冒，对于这种较重的气血不足导致的阳虚，不能按照常规的办法来清热止汗，否则容易伤害患者身体，损害机理，可以采用温和的固阳方法慢慢调养；同时日常情绪管理上要避免大起大落的情绪变化，注意心态平和；在饮食上也要做到营养均衡，尽量少吃辛辣刺激的食物，同时戒烟戒酒；日常气温变化较大，要注意增减衣物，避免感冒。

4.疾病型

疾病型出汗异常主要有甲亢、低血糖等疾病，甲亢主要有甲状腺素分泌异常，所以导致人们身体体温升高，出汗异常，平时可服用抗甲亢疾病药物，同时多注意规律锻炼，其调理效果更佳，能够很好地改善出汗异常的现象。低血糖患者因血糖骤然下降，从而会导致身体出冷汗、四肢无力的现象，像这种情况，患者要注意日常规律饮食、均衡饮食，补充足够的营养，避免出现血糖骤然下降的情况，同时日常多运动锻炼，也有利于强身健体。

出汗属于正常现象，但万不可因为出汗多或出汗少，而窃喜其好处，当你沾沾自喜时，说不定正是身体 健康 出现了问题，所以当出汗异常时，一定要引起重视，必要时需到正规医院检查，早检查早治疗，才能够提前预防各种疾病。

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