头发干枯毛躁怎么保养头发

头发干枯毛躁保养头发的办法：

1、根据发质选择

头发毛躁干枯要找到原因，然后选择合适的洗发水进行调理。比如干燥发质的，最好选择滋养类型的洗发水，平时洗头的时候还要使用护发素进行调养。还要注意洗头的方法。洗头发的时候，注意使用温水洗头，同时以圆圈的方式按摩头皮。

冲掉头发上的泡泡时，就要用温度比较低的温水，这样有利于促进表皮的毛鳞片闭合，让头发没那么毛躁。洗完后，最好使用护发素或者发膜进行滋养，头发后涂抹上保湿发膜用毛巾包裹头发，十分钟左右再用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。

2、通过饮食给头发增加营养

头发干枯毛躁可能是由于缺乏营养导致的，所以在平时的饮食中要增加营养。可以多吃一些有助于乌发的黑芝麻等食物，并且摄入新鲜的水果和蔬菜，能够补充丰富的维生素C、维生素E等营养物质，让头发恢复乌黑亮丽有光泽的情况。

3、减少烫染保护头发

烫染头发对于发质的破坏是非常明显的。这是因为在烫染的过程中，会使得头发的蛋白质出现流失的情况，而且头发中的水分流失也比较多，所以很容易出现毛躁、干枯的现象。

因此，平时最好减少烫染的次数，一年最多烫染两次，并且做好发膜的滋养工作，这样有利于改善发质。另外还要注意保护头发，避免太阳光紫外线的照射，夏天的时候尽量少外出或者戴帽子外出，能够减少紫外线对发质的伤害。

头发干枯的预防

常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。

不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。

每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。

不用塑料梳，用木梳或骨制梳。注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。