工作久了，人们会有什么变化吗？

上班久了，人们可能会出现一系列的变化，包括身体、心理和社交方面的变化。为了保持身心健康，需要及时调整自己的心态。以下是一些建议：

1. 身体健康：长时间坐在办公桌前，可能会导致肌肉疲劳、颈椎病、肥胖等健康问题。要调整自己的心态，首先要关注自己的身体健康。可以尝试每隔一段时间站起来活动一下，进行适当的锻炼，保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
2. 心理压力：长时间工作可能会导致心理压力增大，出现焦虑、抑郁等心理问题。为了调整心态，可以尝试学会合理安排工作，分配自己的时间和精力，尽量避免加班。此外，可以培养自己的兴趣爱好，如阅读、听音乐、做手工等，以缓解工作压力。
3. 社交圈子：长时间工作可能会导致与家人、朋友的沟通减少，影响社交圈子的拓展。为了调整心态，可以尝试在工作之余抽出时间与家人、朋友聚会，增进彼此的感情。同时，也可以积极参加社交活动，结识新朋友，扩大自己的社交圈子。
4. 职业发展：长时间工作可能会让人感到职业倦怠，失去前进的动力。为了调整心态，可以重新审视自己的职业规划，设定新的目标。同时，可以不断学习新知识、新技能，提升自己的综合素质，为自己的职业发展做好准备。
5. 生活品质：长时间工作可能会让人忽略自己的生活品质，导致生活质量下降。为了调整心态，可以尝试学会享受生活，关注生活中的点滴美好。可以尝试培养一些生活小习惯，如做瑜伽、冥想、养花等，让自己的生活更加丰富多彩。总之，长时间工作可能会带来很多变化，要调整自己的心态，首先要关注自己的身体健康和心理健康。同时，要合理安排工作和生活，保持与家人、朋友的沟通，关注自己的职业发展和生活品质。通过不断调整和努力，让自己在职场中保持良好的心态。