上下班的途中，做做健身操好吗
来自：红宝石 更新日期：早些时候
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长期坐在电脑前工作的人，肌肉关节会慢慢的退化，长此以往，恶性循环，导致人也越来越不健康。而做健身操，可以使肌肉关节得到锻炼，缓解你在工作中的压力。
健身操是一种卓有成效的锻炼身体的方法。健身操作为一项有氧运动，具有所有有氧运动的健身功能，如全面提高身体素质、提高心肺功能和肌肉耐力，促进肌体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。此外，健身操不同于其他有氧运动项目之处在于它是一项轻松体育运动，在健身的同时，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。
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