女人，该怎么样保养好自己呢？
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皮肤的杀手：
1.紫外线
2.劣质矿物油
3.含铅汞的产品
4.含碱性过强的产品
5.熬夜
保皮肤的五大重点
1.做好脸部清洁工作
2.照顾真皮层的 健康
3.维持角质层正常薄度
4.防晒
5.做好皮肤的保湿工作
正确的保养是不需要花钱
食物多样化，谷物为主，粗细搭配
每天吃奶类，豆类或其制品
经常吃适量的鱼，禽，蛋，廋肉
多吃蔬菜和水果。食不过量，适当运动
九种美容的坏习惯：
1.不卸妆就上床睡觉：最好一回家就卸妆，睡前再用温水洗脸
2.用浴皂洗脸
3.用肥皂和水除眼部化妆：应选择专用的卸妆乳
4.用脏手上妆：卸妆活洗脸，绝不和别人合同化妆品
5.常用手挤压粉刺，青春痘：很易留疤。
6.到户外不用防晒品
7.舍不得丢掉过期的化妆品，化妆品和食品一样有保质期。
每半年清理一次，尤其是睫毛膏和业态化妆品。
唇膏使用一年后因蜡质分离，易变色。
8.使用汗渍的化妆用具
9.经常换品牌或联合国式。
健康 是人最宝贵的财富，年龄是我们最大的资本
如何让岁月流逝得慢一点呢？
1，自信。年轻10岁并不困难，任何事自信很重要。
2，食物。一日三餐一定按时吃，早餐最重要。
3，睡眠。睡眠对于亲们真的很重要，充足的睡眠胜过一切的保健品。
4，妆饰。施淡妆，勿浓妆。让自己的嘴角微微上翘哦
5，心情。心情决定一切，爱一切美的事物，保持欢喜的爱！保持快乐的心情，愿你们都变得越来越美！
女人，该怎么样保养好自己呢？视频
相关评论：18921312803：女性怎样保养自己?
钮晏蚀女人的好肌肤好气色都是需要养出来的，女性平时要注意保养自己，才会让自己看上去更加年轻，要注意一些生活和饮食的习惯，有些方法可能会伤害到肌肤，要注意避免一些不良习惯，那么女性怎样保养自己？女性保养的注意事项有哪些？1、女性如何保养一、愁眉苦脸遇到什么事情都不能愁眉苦脸，皱着眉头，这样很容易...
18921312803：到了40岁的年纪,女人应该怎么保养自己的皮肤?
钮晏蚀女性进入40岁后，皮肤可能会逐渐出现一系列小问题，如毛孔粗大、淡斑出现，以及面部光泽减少等，这些都是皮肤衰老的迹象。为了保持年轻的外观和自信的心态，中年女性需要重视皮肤的保养。以下是保养皮肤的一些建议：1. 制定并遵循一套适合自己的护肤程序。一个好的护肤程序对于保持皮肤状态至关重要。2. ...
18921312803：女性该怎么保养自己?
钮晏蚀那么女性该怎么保养自己？女性保养自己的方法是什么？1、减少盐分摄入盐分摄入过多不仅会造成骨质疏松、高血压等健康问题，更会让你皮肤老化、出现皱纹。据研究，在饮食中减少盐分的人会自然爱上蔬菜和水果，对减重也很有好处，而且每减轻半千克，血压也会跟着降低一些，有高血压家族病史的女性一定要注意。...
18921312803：女性应该如何有效的保养自己
钮晏蚀下面小编为大家介绍女性保养的5个妙招。女性应该如何有效的保养自己 女人保养第一招：补充纤维素 女性到了30岁以后，常常会出现便秘、肥胖等现象，所以需要补充足量的纤维素来缓解这些症状。因为纤维素在通便排毒、降血脂、防治肥胖有很大的功效。女人保养第二招：保持正常进食早餐 有些女性因为减肥而不吃...
18921312803：女人皮肤怎么保养最好 女人皮肤如何保养最好
钮晏蚀防晒霜根据阳光浓烈程度选择不同倍数，但是要一年四季使用，而不是只夏天才用。冬天柔和的日光也可能对皮肤有伤害。让防晒功亏一篑。4、用适合自己的护肤品。护肤品不一定是越贵越好，而是适合自己的。不同年龄阶段用相对应的护肤品，比如年轻女性不要用营养含量较高的护肤品，用完效果不好，使得皮肤...
18921312803：女人如何保养自己 牢记3个养生诀窍或能让你更年轻
钮晏蚀另外，防止皮肤组织受到自由基的损伤而加速衰老，如果想要延缓机体衰老，达到养生的效果，女性就需要注意饮食方面的问题。以清淡的饮食为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物一般含有较多的抗氧化物质，可以达到养生，保养身体的效果。2、科学合理运动 中年女性如果想要保持身体年轻状态，防止身体衰老速度加快影响...
18921312803：“女人只要保养得好,老公永远在高考”,那么该如何正确保养?
钮晏蚀皮肤的防晒就比较简单了，尽量不要在阳光比较强烈的时候出门。如果确实需要出门你可以在脸上涂上防晒霜，戴个帽子，再配个太阳镜。2，身材的保养绝对是女性吸引男性的致命武器。好身材的女性肯定会受到男性的喜欢，魔鬼身材是男性抵挡不住的诱惑。好的身材是保养出来的，所谓的保养其实就是让自己动起来。
18921312803：女人要懂保养要会哪些?
钮晏蚀有的女人会说:无论你再怎么保养,也不可能回到20岁,这话是对的,因为我们想返老还童,保养也不可能让我们永远20岁。但保养不仅是为年轻,保养是一种心态,是一种积极、优雅的生活态度,是一种精致的生活,是一种快乐自己的心态。 如果在我80岁的时候,还有流氓对我吹口哨,我还有什么理由不为自己的美丽负责呢? 皮肤...
18921312803：熟女保养方法有哪些?30岁的女人该怎样保养自己?
钮晏蚀女人天同房美，每个女性都希望自己能青春永驻，但是随着时间的流逝，岁月还是会在我们的脸上留下痕迹，女人一旦进入30岁，肌肤就会出现各种问题，所以要学会保养好自己，下面，给大家具体介绍一下30岁的女性朋友该怎样保养好自己。1、熟女的保养方法健康篇1、改变健康观念女性到30岁后要注意学习健康知识，...
18921312803：女人保养自己的秘诀
钮晏蚀12、不要熬夜，熬夜是健康的打最大敌人。很多女人就因为熬夜才快速衰老的。13、有规律的按时休息。晚上不能超过十点。14、熬夜会让人有黑眼圈，皮肤粗糙，免疫力下降，容易疲劳等。15、心情愉快，不要有任何的焦虑，每天开心快乐，这样才使得自己年轻漂亮健康，青春永在。16、心情好能消除紧张情绪，促进...
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3.维持角质层正常薄度
4.防晒
5.做好皮肤的保湿工作
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多吃蔬菜和水果。食不过量，适当运动
九种美容的坏习惯：
1.不卸妆就上床睡觉：最好一回家就卸妆，睡前再用温水洗脸
2.用浴皂洗脸
3.用肥皂和水除眼部化妆：应选择专用的卸妆乳
4.用脏手上妆：卸妆活洗脸，绝不和别人合同化妆品
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5，心情。心情决定一切，爱一切美的事物，保持欢喜的爱！保持快乐的心情，愿你们都变得越来越美！
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钮晏蚀皮肤的防晒就比较简单了，尽量不要在阳光比较强烈的时候出门。如果确实需要出门你可以在脸上涂上防晒霜，戴个帽子，再配个太阳镜。2，身材的保养绝对是女性吸引男性的致命武器。好身材的女性肯定会受到男性的喜欢，魔鬼身材是男性抵挡不住的诱惑。好的身材是保养出来的，所谓的保养其实就是让自己动起来。
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