妈妈和宝宝之间，哪种哺乳姿势对于双方来说比较健康？

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对于妈妈来说，哺乳最正确的姿势就是要让自己感觉到舒服、放松。只有人放松了，乳汁才会分泌顺畅。坐姿床上、摇椅上或者扶手椅上都可以，不过最好放一个靠枕在背后，可以支撑自己的身体。同时也可以在大腿上或者胳膊下面各放一个支撑宝宝的身体，让宝宝舒服也让自己省力。

正确哺乳姿势应遵循的原则

　　1、体位舒适

　　喂哺可以因人而异、因地而异采取不同姿势，重要的是妈妈应当了解：心情愉快，体位舒适，全身肌肉松弛，有益于乳汁排出。

　　2、母婴必须紧密相贴

　　无论怎么样抱宝宝，喂哺时宝 宝的身体都应与妈妈身体相贴。宝宝的头与双肩朝向乳房，嘴巴处于乳头相同水平的位置。

　　3、防止宝宝鼻子受压

　　喂哺全过程，应保持宝宝的头和颈略微伸展，以免鼻部压人乳房而影响呼吸，同时还要防止宝宝头部与颈部过度伸展造成吞咽困难。

　　4、手的正确姿势

　　把拇指放在乳房上方或下方，托起整个乳房喂哺。除非奶流量过急，宝宝呛奶时，不要以剪刀式手势托夹乳房。这种手势会反向推动乳腺组织，阻碍宝宝把大部分乳晕含进小嘴里，不利于充分挤压乳窦内的乳汁排出。

　　哺乳的正确姿势

　　给宝宝喂奶时，不要给宝宝穿太多衣服，特别是宝宝很困时，给他脱掉一些衣服，让他不会睡着，也能够很好地吃奶。做好这些，就开始按照下面这些步骤调整宝宝吃奶姿势：

　　1.把宝宝抱在怀里，他的脖子刚好在你的臂弯处，背部靠在你的前臂上，你的手刚好托住他的屁股。宝宝的头部和脖子应该保持自然伸直，这让吃奶会让他感觉到舒服不费力气。

　　2.单纯用手臂和背部来支撑宝宝吃奶，基本上宝宝吃一会儿，你就感觉到很吃力。所以可以在大腿上放一个靠枕来支撑胳膊和宝宝，也可以放一个脚凳抬高腿部，用大腿来支撑。不要把宝宝抱得太低，因为这样做他吃不到奶就会拉扯你的乳头，让你的乳房感觉到疼痛。

　　3.别让宝宝的手乱动。给宝宝喂奶，最好是肚子贴着肚子，把宝宝的一只手放在你的腋下。这种姿势叫摇篮式，如果宝宝另一只手还乱动的话妈妈可以用抱着的手压住它。早产儿很难含住乳头，不适合摇篮式抱姿，可以换成橄榄球式抱姿。

对于妈妈来说，每天多次给宝宝哺乳，放松舒适的姿势无疑会给妈妈们带来很多便利，当然，正确的哺乳姿势也是对宝宝有益的。宝宝喝得香，妈妈也开心！对于小月龄的宝宝正确哺乳姿势应该是，妈妈将宝宝放置到正确位置，手托住宝宝的臀部。一手轻轻托起宝宝的头，另一手捏起乳房，将乳头放到宝宝口中。也可以坐着哺乳，把仰卧的宝宝轻轻夹在腋下进行哺乳。注意不要让乳房堵住宝宝的鼻子哦。

那么给宝宝哺乳，推荐的哺乳姿势是什么样子的？

区奶奶说让妈妈在床边转身到一张有扶手的靠背椅上，用枕头垫舒服了，再接过宝宝。让宝宝的头枕在妈妈的肘窝里，妈妈的肘部靠在椅子的扶手上，让宝宝在靠着的一侧乳房吃奶，约5 7 分钟后转到另一侧。使双侧乳房都得到宝宝吸吮的刺激，才能促使双侧乳房同时泌乳。

前辈妈妈经验谈 教宝宝正确的哺乳“礼仪”

当宝宝大一些了，喝奶有时候不容易专心，总是容易被其他食物所吸引，很可能会在喝奶中途松开乳房对妈妈微笑，有些宝宝甚至喜欢在喝奶时推高妈妈的衣服。真是些小淘气呀！这个时候妈妈要提防宝宝的小手，可以握着宝宝的手，或是抓好自己的衣服确保不会被宝宝掀开。平时在家喂奶时还可以教导宝宝正确良好的哺乳“礼仪”，如宝宝如果乱掀衣服就暂时没奶喝。

选对哺乳姿势，不但可以让宝宝吃得舒服，还可以避免妈妈出现腰背疼痛、颈椎病等问题，让妈妈喂得轻松，宝宝吃得顺利。

一般常用的哺乳姿势有哪几种呢？

母乳喂养姿势有四种：分别是摇篮式、橄榄式（环抱式）、交叉式、侧卧式。

　　摇篮式

这是最传统的姿势。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房、乳晕上。在宝宝身下垫一个垫子，哺乳起来会更轻松。

　　交叉式

相比于摇篮式的姿势，把宝宝的身体稍微倾斜一点，这样宝宝吃奶时，嘴的角度会有所变化，更容易吸奶。

　　橄榄球式（环抱式）

这个哺乳姿势特别适合剖宫产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部手术切口。乳房很大、宝宝太小或是喂双胞胎的妈妈也很适合。

就像在腋下夹一个橄榄球那样，用手臂夹着宝宝的双腿放在身体侧腋下，宝宝上身呈半坐卧位姿势正对妈妈胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手指张开呈“八字形”贴在乳头、乳晕上。

　　侧躺式

这种姿势适合夜间哺乳，身体侧卧，用枕头垫在头下。婴儿侧身和妈妈正面相对，腹部贴在一起。为了保证宝宝和妈妈紧密相贴，最好用一个小枕头垫在宝宝的背后。

经常变换抱宝宝吃奶的姿势，既可以很好疏通乳腺又能缓解妈妈手臂的固定姿势，以免过于酸痛。在孩子吃奶吃到一半的时候，换一下手臂，稍作休息，同时也顺便轻拍孩子背部使其打一打嗝。

一般来说，孩子一次吃奶时间以20分钟左右为宜，最好不要超过30分钟。那种让孩子叼着奶头睡的方式是有害的，是不可取的。

母婴专家指出，四种姿势喂奶妈妈可以换着来。专家指出，正确的哺乳姿势对宝宝和妈妈都有好处，不仅宝宝和妈妈都可以感觉到很舒服，而且宝宝也能够吃饱。

以下的5种喂奶姿势是妈妈们万万不可取的：

1、平躺喂奶

很多妈妈都会采用平躺的姿势哺乳，这种姿势除了方便，还可以轻松哄宝宝睡觉。但是危险是极大的，由于宝宝的喉管距离耳道的通道较短、较直，宝宝吸允的奶水较容易进入耳道，引发中耳炎，甚至会影响孩子的听力。另外平躺喝奶，也容易引发窒息的危险。

2、公众场所喂奶

虽然孩子饿了会令妈妈很心疼，但是也要看看四周环境是否适宜喂奶。要是身处公共场所，直接在人来任务的地方喂奶不仅会让大家感到难堪，若碰到色狼对自己也存在危险。因此尽量避免在公共场所喂奶，妈妈们可以准备一些母乳放在奶瓶中，或者去洗手间或者休息室喂奶。

3、频繁性喂奶

孩子哭闹是十分正常的现象，并不一定是饥饿。因此妈妈不要听到孩子一哭就喂奶，长期如此，很容易导致教育问题。妈妈应该了解孩子的需求再给予相对应的解决方案。

4、边逗弄边喂奶

孩子到时候而不愿意喝奶，或者喝的少，为了让宝宝多喝，妈妈们总是想方设法。有些妈妈就会边逗弄宝宝，让宝宝转移注意力，同时给孩子喂奶。而事实上 这是十分危险的一个行为，由于孩子很容易发笑，而笑会引起气管打开，宝宝喝奶奶水通过气管，十分容易呛奶，导致肺炎，甚至窒息。

5、屏幕时间喂奶

喂奶的时候经常过于安静无聊，因此妈妈总想找些事情做。而看电视、电脑、玩手机则是妈妈们经常用来打发时间的方式。然而，这对于孩子来说是十分不利的，由于各种屏幕的干扰，除了会产生辐射，还会影响孩子的注意力，喝奶不投入，睡觉又睡不着。长期这样，孩子的专注力也会随之下降。

因此，妈妈们在哺乳的时候一定要专心，给孩子建立一个良好的喝奶环境，不要让自己的偷懒造成孩子成长过程的不良影响。

希望以上的分享能对你有帮助，谢谢！

四大正确哺乳知识

小提示：

1.可以经常变换喂奶姿势，既能很好的疏通乳腺，又能缓解妈妈手臂酸痛。

2.最好不要让宝宝含着乳头睡觉，一次喂奶保持在20-30分钟左右即可。

3.喂奶时注意勿让乳房堵住宝宝的口鼻，以防发生窒息。

你知道吗？绝大多数新手妈妈喂养失败的首要原因竟然是喂奶姿势不对。

很多有喂养障碍的新手妈妈私信我，沟通几轮之后发现她们都有同样的问题——给宝宝喂奶时的姿势十分别扭。

这就直接造成了 宝宝的衔乳和吸吮不容易成功 ，甚至造成rt破裂。配合得手忙脚乱，刚刚生产完的妈妈本就体力虚弱，也经不住这般折腾。

而且错误的哺乳姿势也不利于乳汁的分泌，就更加容易带来喂养的挫败感。

很多妈妈打消亲自喂养的念头都是打这时候开始的。

那么今天的文章里，主要介绍两种分别适合你 坐着和躺着 时候喂奶的姿势。

先来说摇篮式，又叫搂抱式。顾名思义，就是需要你坐起来抱着宝宝喂奶。

这是一种最常用的哺乳姿势，但是实际上能用这个姿势把奶喂好却并不容易。

先看妈妈这方面，首先你要坐得舒服，最好选一个支撑力比较好的单人沙发，并且沙发要有扶手，这样坐进去腰背和手臂都可以有支撑。如果你家没有合适的沙发，就尽量创造一个类似的环境，让你不会因为喂奶累到自己。你还需要根据自己的身高准备一个脚凳，脚可以踩在上面，缓解腿和腰的压力。

接下来还需要一个哺乳枕，哺乳枕的填充物尽量是有支撑力的颗粒物，不容易变形，才可以有效地帮助你承托宝宝。这些都具备了之后，先这样坐好，再把宝宝送到你怀里。宝宝要整个身体侧过来，完全面对妈妈，胸腹部紧贴你的身体，头枕在你肘窝处，这样你的手就可以托到宝宝的屁股，哺乳枕可以帮承托宝宝的体重，所以你只要放松手臂，把宝宝搂向自己就可以了。

你可以看见，这样喂奶时，你的身体各个部位都有支撑，并不需要自己用力就可以让宝宝稳定地紧贴在身上吃奶，自己感觉不累，宝宝也很舒服。

接下来是躺着喂奶的姿势，躺喂

你一定不希望晚上喂夜奶的时候也得劳师动众地坐起来吧，那么躺在床上要怎么喂奶呢？

首先你一定要躺在你日常觉得最舒服的那张床上，先把枕头调整到舒适的高度，可能要比你平时睡觉的时候略高一点，这样你低头看宝宝的时候脖子不会那么酸。

然后你要把身体侧躺过来，尽量躺成一个S型，往前挺胸，往后撅屁股，找到自己觉得腰部放松的角度，好，这个时候你观察一下，是不是胸部比肚子突出了？

接下来把腿放松的曲起来，腿中间垫上小垫子或者你的孕妇枕，这个姿势你一定会觉得可以舒服地睡一觉，然后就可以把宝宝送过来了，让宝宝侧身紧贴你的腹部，正好可以仰头对着乳房，在宝宝寻乳的时候，搂紧他的后背和屁股，宝宝就可以顺利的吃奶了。

学习了坐着和躺着喂奶的两种姿势，你有没有get到关键的点：就是无论用什么姿势喂奶，都要做到三贴，胸贴胸、腹贴腹、下巴贴粮仓，这样宝宝才能更有效率的吃奶，你也不会累。毕竟宝宝小的时候，每天都要吃十来次奶呢，如果喂奶很累的话，该怎么坚持下去呢。

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