身患抑郁症后，应如何正确面对呢？

身患抑郁症后，应如何正确面对呢？~

身患抑郁症该如何面对呢？下面我就来说说我的看法。
第一，放松自己，很多人是患抑郁症，其实是因为工作压力太大，或者是学习压力太大。在这种情况下，就要适当的调节自己，放松自己，不要给自己太大的压力，如何放松自己呢？每个人放松的方式都不同，有的人喜欢购物，有的人喜欢在家里睡觉，有的人喜欢旅游。所以要用自己喜欢的方式来放松自己，不要给自己那么大的压力。当患上抑郁症时，如果不断地给自己施压，那么抑郁症是会加重的。所以说患抑郁症了，就适当的放松自己就可以了，不要给自己太大的压力。
第二，多和信任的人沟通，我这里说的是多和信任的人沟通，没有说和长辈，朋友或者和老师沟通。因为我觉得只有和了解自己的人沟通，心情才会变好，有的朋友，有的父母不是很了解自己。这个时候如果再与他们沟通，那么是很痛苦的一件事情，所以说患抑郁症的时候尽量与了解自己的人沟通，多和了解自己的人谈谈心里话。
第三，转移注意力，做自己喜欢做的事情，这个也是非常重要的。当然一个人患抑郁症的时候，其实他可能就是被压迫着，做他不喜欢做的事情，这个时候那么就应该多做一些自己喜欢做的事情，这样有利于放松身心，这个是比较好的。所以说如果患了抑郁症，也不要担心，多做一些自己喜欢做的事情，转移注意力。
总之，患抑郁症没有什么好担心的，要乐观的去面对，积极的接受治疗，适当的放松自己，多与了解自己的人沟通，然后就是多做一些自己喜欢做的事情，只要做好这三点，其实抑郁症很快就能被治愈。

一定要控制好自己的情绪，在生活中多与自然界中的动物交流，在平时一定要多回忆过去自己的成功，只有这样才能正确面对抑郁症。

一、我曾经就是一名抑郁症患者饱受折磨，当时让我非常身心疲惫，现在的我已经改善了许多，所以我认为在平时一定要把握自己的情绪，在生活中有的时候觉得人生充满阳光，在有些方面却觉得毫无希望，大部分的时间我都会处于这两个状态中间，所以一定要及时化解，当觉得闷闷不乐的时候，一定要调整自己的心态，要劝说自己现在的低落只是一种暂时的状态，千万不要越陷越深。

二、在生活中多与自然界的小动物进行交流，因为抑郁症患者经常把一些小问题放大，这个时候就要学一下动物，因为它们从来都没有这么想，一只小鸟绝对不会因为自己不是老鹰而变得抑郁，所有的动物们都对生活充满了希望并且无条件的表达出对自由的向往，所以有时间一定要多观察小动物们并且适当与它们交流，绝对有助于解决抑郁。

三、有时候花几分钟多回忆下自己曾经的成功，让自己不断振作起来，让自己走出失败带来的阴影，同时也会忘记这件事情的失败，要不断回忆究竟是什么原因让你成功，你的成功有什么优势，而通过自我剖析就会帮助自己重新树立信心，不断激励自己产生成功的信念和想法，让自己摆脱抑郁，在生活中多与一些积极向上、乐观的人相处，他们在生活中绝对会感染到你的，如果你和消极的人在一起你只会越来越消极，如果想改变自己的生活状态，随时都要和积极的人在一起，从他们身上分享快乐，这样对控制抑郁有很好的效果。

产后抑郁症是常见的一种病症，一些产妇生完孩子以后因为遇到各种不顺心的事情，再加上带孩子的艰辛，心情变得很不好，因此就得得了产后抑郁症。我觉得了产后抑郁症后应该正确处理好自己的情绪，放开自己的心态，并且作为家人应该多关心产妇。

一、身患产后抑郁症以后，产妇应该改变自己的心态。

一些产妇之所以会患产后抑郁症，是因为生产完以后她们面对了各种不顺心的事情，例如孩子都是自己一个人带，还有丈夫对自己不体贴，或者感觉在婆家受到了很大的委屈。这时候产妇身体以及心理都很脆弱，她们很容易把这些委屈放大，觉得自己受到了很不公平的待遇，因此会在那里自我压抑。

产妇要从产后抑郁症走出来，该改变自己的心态，不要把这些事情看得那么重。当你能够换一个角度看待周围的人对你的态度的时候，或许你就能豁然开朗。

二、患产后抑郁症以后，产妇的家人应该多关心产妇。

作为产妇的家人在知道产妇患抑郁症以后应该在情感上更关心产妇，让产妇知道还是有人在意她的，并且也要多照顾产妇以及婴儿的生活。不要以为生孩子就是产妇一个人的事情，把孩子都丢给一个产妇一个人照顾，这样会让产妇更加不满，更加郁闷。

三、身患产后抑郁症以后，严重的话应该及时就医。

如果产后抑郁症很严重的话应该及时到医院就医，让专业的医生进行诊治病情，开一些药物进行对症治疗。及时就医，这样才能从不好的病症中解脱出来，才能开始全新的生活。

你觉得身患产后抑郁症还应该如何面对呢？欢迎在下方留言谈谈您的看法哦。

有抑郁症的人应该多和亲戚朋友沟通，经常提醒自己，我并不孤单，每天坚持接触新的事物和接触新的人，让自己充实起来

把抑郁症当作普通病正常看待。原因是当作普通病症，心里会轻松许多，自己对自己有信心，才会更好康复。

心理问题只是暂时大脑程序错乱，我的经验是心理疾病不吃药可能更好，大自然造就了人，不是来享受痛苦的，这绝不是大自然的规律，世界应该是平衡的，有多少白天就有多少黑夜，每个人有多少痛苦就应该有多少快乐。人的大脑一定能慢慢修复自己的伤，坚持就是胜利，有时痛苦是由于自己的无知造成的， 很少有人知道抑郁对人来说是有特殊意义的，而且任何量变都会引起质变的，抑郁的尽头是更高层次的快乐，是看开一切的大度，经过抑郁的洗礼使我们有更强的免疫力，抵抗任何的心理问题，

及时就医，让医生给你指导，如果医生给你开药，要记得按时吃。最重要的是要保持积极的心态，不要整天闷闷不乐，多和身边的人沟通，慢慢地病情就会过去了。

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