成人女子防身术培训班 女孩适合练防身术吗
当然有必要，关键时刻能保自己生命，生命多么珍贵？一般的女子防身术是没有什么真正防身效果的，因为一般的女子防身术都是胡编乱造、天真想象，不符合一般女性的身体素质条件，不符合真正防暴防身的实际情况，练不到、用不上，哪能指望关键时候救命呢？目前绝大多数的所谓女子防身术，只是简单的拼凑一些比赛型的徒手拳术技法，而且没有专业的武术基础是根本用不上的，徒手拳术对训练有素的男人自卫尚且很难起到效果，更别说力量、反应相关悬殊的普通女性了。真正实用的女子防身术，首先必须符合普通女性的身体条件，而且要能对付持械歹徒，这显然是徒手拳法办不到的。一般的徒手拳法也仅适用于男性，并不适合女性身体特点。真正的女子防身术是专业的女子防身专家经过大量实际需求而创立的，方能学以到用，旋锋女子防身术，全名叫旋锋女子抗暴防身自卫格斗术，是目前最全面实用的专业女子防身术，高效实用、短期速成，有一般女子防身术非常缺乏的珍贵利用身边多种工具进行防身自卫的冷兵器械格斗术心法要诀。广西桂林的内家拳格斗专家“漓江快刀”先生目前在传授这种女子防身术。
首先我推荐巴西柔术（当然学柔道也差不多）
柔术抓不住对方是不可能的首先，对方想打你就得近你身，不然他怎么打你？拿枪？还是棍子？如果是这样，那学这些武术用处都不大了。
尤其是女孩打架或者遇到色狼，首先遇到的情况一定是对方近身纠缠，他要主动靠近你存在你要去抓他的问题么？
其次，即使是不主动靠近你而使用腿法进攻的，巴西柔术也有大量的让对方倒地的招数，只要你的对手倒地，就是你的天下了，因为市面上大部分习武者都是只会站立格斗技的，一旦进入地战，他们有力使不出。
最后，柔术很多招式都是以柔克刚的，用最小的力使用杠杆原理制服对手，既不需要大块的肌肉，也不需要打的很血腥
举个例子，假如对手被你使用片羽绞或是裸绞锁住颈部，还需要再打他么？半分钟之内他就缺氧昏过去了
柔道呢，很多摔技不是靠蛮力摔，基本上靠以对方中心为
支点或者身上某个力矩为支点来摔，巴西柔术里，有时候根本就是绊倒对手，试想你腿卡在对方腿后面的话，还要多大力去摔呢？猛推一下不就倒了
所以摔在柔术里基本不是靠抬起来再放下这种动作的，不需要很大力。大部分都是巧劲。
最后补充一下，例如像色狼那种对手，摔都用不着，很多关节技站着或者坐着都可以使出来的。
建议贴主找个懂真正柔道的人给你现身说法演示一下
适合。女生应该学会防身，自卫。
很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。
散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练。
咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲，截拳道讲究瞬间爆发，空手道多拳术，巴西柔术地面缠斗居多，泰拳多用膝肘，跆拳道多腿法，你自己看下适合什么，但我这十年综合来看始终认为跆拳道是适合女生的，就爆发力，反应，柔韧性等各方面而言。
跆拳道花拳绣腿有个卵用。地方小一点连腿都踢不起来。。女子防身就是直接有效直击弱点抓住机会逃～～你说合气道用的是巧劲～那适合女的还差不多～直接击打扭关节～踢蛋蛋～这才有机会逃～
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