老公有了外遇后,我的生活就有了阴影我该怎么办
如果有孩子就不要离，先分开一段时间，主要让你们都静一下，让他知道他该怎么做，这个时候不要无休止的争吵，这样确实会无法收场！你找点事情做，不要整天想这些，不然自己会气的得病！跟朋友们玩玩，让时间过的快点。。。至于他，等他想明白了会自然的对你好，外遇不值钱的！还有就是劝你一句，不要用别人犯的错来惩罚自己，首先要做到自己好！
应该继续下去，因为他还爱着你，或许，他那样做已经认识到错误了，但他也并非自愿的，人的一生中哪有不犯错误的呢，给他一次机会也就是给自己的一次肯定，在这关键时刻你更要去关心他，要让他感到你才是他一生中最重要的。
面对男人的出轨，很多女人陷入两难，选择原谅又担心重蹈覆辙，或者过不了心里那道坎；选择不原谅又不甘放弃家庭。不管你的决定是怎样，这里还是说些对你有帮助的分析吧！
1不管谁外遇，都让夫妻有机会认真检视两人的婚姻究竟出了什么问题。因为外遇绝对不是故意为之，而是一方当时的情感状态需要另一种补充，这恰恰是另一方忽略或不足的，借此可以试着重新调整互动模式，而不是周而复始地热吵或冷战。危机就此成为转机，进而成为生机，自然不无可能。有情感问题不知道怎么解决，关注vx公众号【挽回专家亿风行】，找到我的私人vx号，给我留言。
2女人千万别为了多年感情的执著，或者又把孩子祭出来，给自己找一堆理由说不能离开这个婚姻，而不去诚恳面对。要清楚自己在婚姻里的自我定位是什么，也就是说，男人的变与不变，都不该使女人处于"食之无味，弃之可惜"的拖泥带水状态。如果要这个婚姻，就接纳外遇回归的男人，否则，也可以潇洒离开，寻找自己的海阔天空。
3给他自由，同时设好底限，给他自由，说白了就是要学会自己骗自己。你对自己说，他回来晚是因为工作忙，他太久没有"性致"是因为工作累，他的应酬多是步步高升的前兆，他时常对你欲言又止是爱到深处的另类表达……。而周旋于妻子与情人之间疲惫的他，心情却越发复杂。他越发搞不懂为何你可以如此气定神闲，为何面对情变你却像什么也没发生，为何你仍像热恋时坚定执著地相信他。还有，为何你突然间变得更独立、更有魅力，更让他无法轻言放弃。所以，你最终仍会是胜利者，因为你无声的力量、以不变应万变的力量远远大于争吵、逼供甚至枕边圈套。
4心存亏欠的男人，男人在诱惑面前不小心出轨了，可是他们并不是不爱妻子不爱家庭了，对家庭对爱人他们心存亏欠。对这部分男人来说，婚姻是一种禁锢，他们希望自由，追求自由自在无拘无束的生活，总是要求另一半给他自由。
自由惯了的他，如果你没有规范他的话，他们就会有时候慢慢地出了一些轨。由于没有人管束他，爱人也没有反对，他就会愈陷愈深。这个时候，家人的提醒显得尤为重要。如果你提示他这样子会让你很痛苦，也会对家庭不利，那么他们就会变得乖乖的，对这部分男人来说，是值得挽回的。
出轨对于男人来说，只不过是想去偷偷补偿一下他的心理，他们一旦被你抓到他会非常惭愧以及会非常想要弥补，所以你如果把他挽回的话，他会更爱你。
对于出轨男，我们不能一棍子打死，毕竟还有相当一部分男人还是值得挽回的。当然我们要看清楚，出轨男是经常出轨，还是不经意间的一次出轨。对于那种把出轨当做家常便饭的男人来说，是万万不可原谅的。
女性朋友应该知道，你的老公永远是你的，遇到外遇出轨这样的事情，不吵，不闹，点到为止。管好男人最重要的就是管住他的钱，生活的激情退却，两个人都有责任，时不时的也给对方一些小惊喜，让平淡的生活不那么乏味，你们将会享受美好的婚姻生活。
男人有外遇其实很正常，他能回来说明是爱这个家的，你对他发脾气，他也没有对你发火说明他是觉得自己错了。不要压抑，好好的过日子，像什么也没发生过相信自己的老公，这样日子才会过下去才会过好，你的好他会记在心里的。不要再对他发脾气了也不能再压抑了如果再这样下去日子是过不成的。其实哪个男人都一样，你要是找上别人了也保不住也会有外遇的，既然老公回来了就接回他吧。像这样肯再回来的男人也不多了。
这年头男人有外遇是司空见惯的事，不足为奇。你也不应该老是那样去想那些已经过去了的事，你要是去想了，那你只会是自寻烦恼。只要你的老公他改了，把心用在家庭和事业上，对家人和孩子好，那我觉得你就不应该再去追究以前的事了。相反，你还要原谅他过去所犯的错误，那他才会更有相信彻底改正，你才能消除阴影。你们的感情也才会更真实可靠。
有些东西，只要已摆上台面，捅破了那层纸，那对感情来说，就是一道永远无法修补的伤痕。最好的方式，就是重温美好的生活，重新温馨的日子，不要再把痛苦的事情放在心上了，除非日子不想再继续。女人，要学会软着陆，冷处理
如果你真的想和你丈夫一起走完人生的话,那就把你的包袱放下吧,去原谅他。尽谅控制自己的情绪,不要向老公发脾气，现在他的心情一定十分的自责。早一点修复好夫妻感情，两人好好关心对方，一切时间长的就淡了会过去，真的。
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