我经常没事晚上拖到两三点睡觉，怎么办
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晚上总是拖很晚才睡 怎么办啊~
回归你的内心，做你真正想做的事情，而非在无所事事中逃避现实的倾轧。
祝你生活充实而快乐：）
没事干，想上网，上了就发呆，有时候还不停的刷新桌面（我是经常），唉，同命同命，上网到地干什么？我查了很多，什么博客、QQ、新闻之类的答复很多，但是我总觉得我们还忽略了网络的真正用途（是什么说不出来），总感觉我们上网是浪费时间，不上的时候还又想上。
没什么好办法，关键是自己克服，如果自己都没有这种毅力的话，什么听音乐等等的方法都没有用！！！
别说你有改正的决心，决心每个人都有！！就是没有实际行动的毅力！！！
希望你能找到上网的真正能目的，别耽误时间。上网并不是错，关键是没有正确运用！！！
坚持每天傍晚都去体育场所长跑。这样到晚上会很容易就犯困的
如果真的这样，可以先早睡再起床忙一下再睡，按照中医观点，晚上9点到12点是我们养气的最佳时间，因此在此时间无论怎样都要尽力去休息！
其实我们是可以不用休息的，只是我们的“心”累了，实在不行可以借助药物！
我也有过 因为网上东西太多 会找不到方向感 导致空虚 你可以找些其它事情做 比如跟朋友去茶馆坐坐 或去蹦迪 逛街
我经常没事晚上拖到两三点睡觉，怎么办视频
相关评论：17548183609：早早就躺下了,可是到凌晨三点还没睡着怎么办?
乐种败有的人会有这样的经历，晚上十点多就上床，但是却无法入睡，一直躺到凌晨两三点还是没办法入睡，出现失眠现象。造成失眠现象的原因有很多，而要治疗失眠的第一步就是要对症下药，找出失眠的原因是什么，再有针对性的进行调节。造成失眠的原因有很多，环境、精神心理状态、食物、生活习惯、身体条件等出现...
17548183609：经常失眠到两三点,是身体出现了哪些危险的信号?
乐种败夜里不必吃的太撑，以清淡饮食为主导，不必吃太油腻感的食材。吃一些有助于睡眠的食物，可以提高睡眠质量。适度的做些健身运动，每日花一点时间做，对睡眠质量具有协助功效。并没有入睡的驱动力，有的人觉得睡早睡早起晚都一样，宁可多玩游戏一会儿，总之想的是早上起床没事儿，觉得不在乎。实际上，熬夜...
17548183609：每天晚上睡觉老胡思乱想。睡不着觉总是熬夜到3点,怎么办?
乐种败入睡比较困难可能是平时的精神压力过大所导致的，脾气急躁是有焦虑症的表现，所以平时应该要及时的缓解自己的精神压力，不要让自己长期处于一个情绪不好的状态下，这样会对我们的身心造成很大的损害，可以通过健身来释放自己的压力，在释放压力的同时还能帮助我们的身体更加健康。
17548183609：我晚上通宵到三点左右就睡觉了,睡到早上八点,为什么总觉得很困呢!_百...
乐种败按时令作息很重要，如果熬夜太晚，靠白天补睡，不是一个好的办法。白天不能代替黑夜，黑夜来了，身体会按照预定的指令，开始启动休息模式，各种器官开始清理和调整，为明天白天的正常运转做好准备。或者举个不一定十分恰当的例子好了，如果青蛙错过了冬眠的时间，等到夏天来了，再跑到洞里夏眠，这样还会...
17548183609：青少年一晚凌晨三点才睡没事吗
乐种败不健康睡眠三：公交地铁上补睡眠 误区：有些人晚上喜欢熬夜工作，觉得好在公司与家距离甚远，无论是坐地铁，还是坐公交车，只要一坐下来就打瞌睡，一路睡到公司，认为这样的补眠方式，既没影响工作，又不耽误睡觉。专家分析：深睡眠使人得到充分恢复 人的睡眠大致分为“非快速眼动睡眠”和“快速眼动...
17548183609：我最近不到后半夜3点是不带睡觉的为什么呢
乐种败这是一种病态心理，我觉得只要你调整好心态，不要刻意去睡，等困了再去睡，放松点应该没事的
17548183609：我上周一直凌晨两三点睡觉六点起来上班,这周出状况了已经四天
乐种败维生素缺乏、肾虚、贫血、三高、颈椎等都可以造成，如果您经常坐着工作，建议去检查颈椎。
17548183609：为什么从晚上9:3o开始睡觉到了两三点就再也睡不着了,是不是睡太多...
乐种败工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为...
17548183609：现在每天晚上两三点睡觉 早上六点就起来了 半天学习一天 缺少睡眠 那天...
乐种败缺乏睡眠的短期危害 1、容易暴饮暴食。2、更易发生车祸。3、容易变丑。4、更易感冒。5、大脑组织减少。6、更容易情绪失控。7、注意力减退和更容易健忘。缺乏睡眠的长期危害 1、中风危险增4倍。2、肥胖症危险陡增。3、增加某些癌症危险。4、糖尿病危险上升。5、心脏病危险增加。6、早亡危险增大。
17548183609：我老公每天晚上都两三点才睡,拿着手机看小说。该怎么办?
乐种败电子信息时代，有利也有弊端，有时候会对我们的感情生活产生一些不良负面影响。其实学会正确的方式去疏导就行。给你提一下建议，希望对你有用。1.首先要学会在生活中，不经意去发现你老公平时玩手机的时候，他比较在意那些方面，不要刻意的去质问。2.有了初步的了解后，可以试着陪他，沟通一些他所...
心灵空虚，或体力过剩，我也是。可以消耗体力，多读书，干些有意义的事情
个人总结原因如下：
1.白天工作不够充实
2.没有养成早睡早起的习惯
3.睡前看电视或玩游戏等一些列让大脑兴奋地事情
4.想太多
回归你的内心，做你真正想做的事情，而非在无所事事中逃避现实的倾轧。
祝你生活充实而快乐：）
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坚持每天傍晚都去体育场所长跑。这样到晚上会很容易就犯困的
如果真的这样，可以先早睡再起床忙一下再睡，按照中医观点，晚上9点到12点是我们养气的最佳时间，因此在此时间无论怎样都要尽力去休息！
其实我们是可以不用休息的，只是我们的“心”累了，实在不行可以借助药物！
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乐种败工作太紧张，那就得调整一下自己的思想了． 三，还有一种，你身体也没事，心里也没事，就是失眠，这种失眠可能来自焦虑，也可能是失眠本身造成了焦虑．越焦虑越失眠．每天把睡着当目标，睡不着就着急，这种情况你就需要调节一下心理了． 所以说，你可能因为身体而失眠，可能因为压力而失眠，也可能因为...
乐种败缺乏睡眠的短期危害 1、容易暴饮暴食。2、更易发生车祸。3、容易变丑。4、更易感冒。5、大脑组织减少。6、更容易情绪失控。7、注意力减退和更容易健忘。缺乏睡眠的长期危害 1、中风危险增4倍。2、肥胖症危险陡增。3、增加某些癌症危险。4、糖尿病危险上升。5、心脏病危险增加。6、早亡危险增大。
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