体能训练 意义

体能训练的重要意义是什么~

体能训练的重要意义：
一、 促进身体健康。
二、 充分发展运动素质。
三、 保证有机体适应大负荷训练的需要。
四、 有利于掌握复杂、先进的技术。
五、 创造优异成绩，延长运动寿命。

扩展材料：体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力，是运动员竞技能力的重要构成因素。体能水平的高低与人体的形态学特征以及人体的机能特征有着密切的相关。
依据体能在不同人群中的表现和作用，可将体能分为健康体能和竞技体能两个层次。健康体能是指任何人群都必需的器官系统的机能能力，是竞技体能的基础。竞技体能是在健康体能的基础上，进一步发展的竞技比赛所需的身体机能能力。
发展运动员的竞技体能受着多种因素的影响。先天性的体能通过遗传效应而获得，后天性的体能则主要经由有效的体能训练而得到提高，同时，在适宜的地理环境和良好的社会环境中也可得到相应的发展。
参考资料：百度百科-体能训练

男性:如果是消瘦型的,体能训练能够是身体变得更强壮,更有了男人的阳刚之美
;穿衣服更好看,更性感
如果是肥胖型的,体能训练能够使其身材匀称,更有自信
女性:身材更迷人,血液循环更快,带走了身体中的杂质,使其皮肤细腻,光泽,且能
延缓衰老
两性共有:抵抗力更强,精神更好,意志更坚韧,体育运动还能使其心情舒畅,缓解
压力,有助睡眠,还能提高危机时逃生的几率

增大肺活量
强化耐力
加强体力
长期坚持体能训练 对身体的好处非常大，自己都会有明显的感觉身体好起来了，尤其对于一些平时不锻炼的人 效果就更明显了。

强身健体

身体健康，吃啥啥香。

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