男性长寿有哪些秘诀
来自：韩乐坊 更新日期：早些时候
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1、男性常常承受着养家糊口的重任，因此在生活和工作中面临的压力较大。男性往往不愿意尽情宣泄情绪，长期压抑情绪可能对健康产生影响。因此，男性长寿的秘诀之一是学会“想哭就哭”，适时宣泄情绪至关重要。
2、男性应该学会“知足常乐”，对自己的生活状态保持满足感，避免长期处于紧张忙碌的状态。这样可以有利于身体健康。
3、男性应避免酗烟酗酒，而应多参加体育锻炼，以保持身体健康。这有利于寿命的延长。
4、男性应注意自身的体重发福问题。很多中年男性体重发福是因为不注意日常饮食，经常暴饮暴食或摄入过多脂肪。长期这样会加重心脏负担，因此，多吃蔬菜少吃肉也是长寿的秘诀之一。
5、由于男性工作压力大，经常熬夜加班，导致睡眠不足，长期下去会严重损害健康。因此，保证充足的睡眠也是男性长寿的秘诀之一。
男性长寿有哪些秘诀视频
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