生活中感觉不到快乐该怎么办？

感觉不到任何快乐，该怎么办？~

你可以谈一段恋爱，来一场说走就走的旅行，或者换一个生活环境，生活或许会有所不同。
现实生活当中的每一个人，肩膀上都承担着巨大的压力，可生活当中也总有快乐存在。当你感觉不到任何快乐时，或许只是因为你的心被纠结和无助充满，你需要给快乐腾出一点空间。

生活中有太多压力，每个人都应该学会舒缓情绪。作为一个已经结婚生子的男人，我现在生活当中的压力简直让人喘不过气来。本身就是背负着房贷走进婚姻，再加上孩子成长所需的费用以及日常生活中的家庭支出，这让我的收入每个月都有些入不敷出。
个人身体在几年前出现了问题，我现在每天都处于浑浑噩噩的状态，可是又不得不坚持去工作。这种现状让我每天都觉得身心疲惫，可是我又不能垮掉，只能坚持下去。
生活里我有几项兴趣爱好，每当我觉得自己承受不住事，就去做做这些喜欢做的事。这回让我的心情舒畅一些，也会让我暂时忘记烦恼，转过头来，才能有更好的精神状态投入到生活中。

换一个生活环境，用一场甜蜜恋爱或说走就走的旅行，让自己重新找到生活当中的快乐。人之所以感觉不到任何快乐，大多都是因为被生活当中的悲观情绪蒙蔽了心灵，这种悲观大多是因为生活环境影响到你。在这种状况之下，选择换一个生活环境，你的生活也许会发生很大改变。
抽出一点时间来找一个人开始谈一场恋爱，甜蜜的爱情，应该能让你感受到快乐。如果一时半会找不到恋爱对象，那也可以来一场说走就走的旅行，大海的广阔，高山的巍峨，草原的辽阔，或许都会让你心情好一点。
其实你的生活中从不缺少快乐，只是你需要把这些快乐发掘出来，让这些快乐充满你的生活。

我们总是希望能够快快乐乐度过一生，可是生活当中太多问题需要解决，太多压力需要承担。当你感受不到快乐，只是因为生活中不快乐的事太多。
做一些能让自己快乐的事，生活自然会让你感受到快乐。

你最近快乐吗？来视频里测试一下吧，可能很多人也和今天的糖丸一样很怀念小时候无忧无虑的快乐时光，不过我们已经回不去了，珍惜当下的日子，把现在的生活过得更快乐一些吧，点进视频给你快乐的法宝！

生活中感觉不到快乐应该学会缓解压力，可以转变环境，释放自己。

1、感觉到压力大，这时候需要适当的放松自己，放松自己就是让自己融入自然，那么可以选择一个假期或者是请几天假，自己独自一人或者和朋友一起去一个宁静的地方散心。

2、同时也可以选择改变现如今的生活状态比如说换一种生活方式或者生活环境，从原来繁杂的城市生活转向农村生活。

3、融入生活并不容易，但是需要克服自己的胆小和懦弱，使自己真正强大起来，这样才能在各方面做到快乐和健康成长。

压力对人的影响

在适度压力或轻度压力状况下，个体可能在理智控制下，充分发挥主观能动作用，对压力事件较妥善处理，从而也使自己心理承受力得到增强，使个体生物性行为和正向的适应性行为增多，动力性随之增长。

但在适度压力或轻度压力状况下，个体若不能理智控制或失去理智，不能发挥主观能动作用，而对压力事件漠然置之，不及时妥善处理，只会使自己心理承受力得不到增强，动力性将随之降低。

没有一定的心理压力，人难以增长心理承受力，人的正向适应性行为得不到学习提高，一旦面临较大压力，将不知所措，容易造成心理障碍。

人际关系不好，工作能力低，你有没有想过其实并不是这样，只是你现有的人际关系以及工作并不适合你？还有你的努力为什么一定要有人看到？我一直觉得，别人怎样那是别人的事情，他们否定了你的努力，你的努力就不存在了么？你又不是为了这些否定你的人努力的！
你说你每天都为了一些坏习惯去斗争，我不知道你的坏习惯是什么，但是放轻松，深呼一口气，告诉自己，嘿，这是不对的，乖，不要这样做。然后找个别的事情吸引自己的注意力，放轻松点，不要逼迫自己，这样只会让你的注意力一直在这件事上，反而会让你陷入一个死循环！
还有对于一些合理的要求可以接受，哪怕累点辛苦点没关系，但是不合理的要求和刁难，我们要习惯说不！可能第一次会很难，会很紧张，但是过后你会觉得哇塞，好刺激！任何事情总有第一次不是么？
其实这个世界上最不重要的就是别人的看法，如果你没有做错，为什么要在意别人的看法？别人是很奇怪的人，你生活的好了，他们嫉妒，你生活的不好，他们幸灾乐祸！所以不管别人怎么敌对你，努力过的比他们好就对了！当你站到他们触不到的位置的时候，他们自然而然会闭嘴！
可能我说的也并不对，但是我觉得人这一辈子其实也不长，看淡一些 放下一些，会让自己更轻松一些！不重要的东西，就不要太过于在意了！多在意一些能让自己成长，让自己心情舒畅的事情~，如果你觉得没有，那就去找！谁不都是在探索摸索中找到快乐，慢慢成长的

呵，你可以试着改变自己，人为什么不快乐，与别人的关往很重要，不知道你试过没有，在自己不开心的时候去找朋友、亲人聊下天，说出自己不开心的事，你会感觉自己比以前开心了很多。
我不知道你的年龄，也不需要知道，想要快乐很简单，当你早上起来后，就给自己一个打算，今天一定在过得很开心，你会发现，那怕那天不开心，第二天的时候人就快乐起来了。
人长大了就会有烦恼，要是没有烦恼，这生活还有什么意义。人就是为了不再只是单纯的快乐或者单纯的痛苦而活下去的。
想想假如你在这世上只有三天可以活了，你只要把每一天都当作是自己生命中的最后一天，你就会发现自己过得很充实，很快乐。

当你自己快乐时也不要忘了别人。记住一句话：述说，可以把快乐可以分享，让痛苦减半！

生活中感到不快乐怎么办？那首先你要问自己，怎样你才觉得快乐？
人际关系不好，工作能力低，你有没有想过其实并不是这样，只是你现有的人际关系以及工作并不适合你？还有你的努力为什么一定要有人看到？我一直觉得，别人怎样那是别人的事情，他们否定了你的努力，你的努力就不存在了么？你又不是为了这些否定你的人努力的！
你说你每天都为了一些坏习惯去斗争，我不知道你的坏习惯是什么，但是放轻松，深呼一口气，告诉自己，嘿，这是不对的，乖，不要这样做。然后找个别的事情吸引自己的注意力，放轻松点，不要逼迫自己，这样只会让你的注意力一直在这件事上，反而会让你陷入一个死循环！
还有对于一些合理的要求可以接受，哪怕累点辛苦点没关系，但是不合理的要求和刁难，我们要习惯说不！可能第一次会很难，会很紧张，但是过后你会觉得哇塞，好刺激！任何事情总有第一次不是么？
其实这个世界上最不重要的就是别人的看法，如果你没有做错，为什么要在意别人的看法？别人是很奇怪的人，你生活的好了，他们嫉妒，你生活的不好，他们幸灾乐祸！所以不管别人怎么敌对你，努力过的比他们好就对了！当你站到他们触不到的位置的时候，他们自然而然会闭嘴！
可能我说的也并不对，但是我觉得人这一辈子其实也不长，看淡一些 放下一些，会让自己更轻松一些！不重要的东西，就不要太过于在意了！多在意一些能让自己成长，让自己心情舒畅的事情~，如果你觉得没有，那就去找！谁不都是在探索摸索中找到快乐，慢慢成长的？~

曾经有一段时间，我的情况比你严重很多，工作中明明比别人付出更多努力取得更高的成就仍然得不到认可，反而被办公室政治搞得重度抑郁，生活和感情也随之碎了一地。每天早晨醒来看到的不是清晨的阳光，而是害怕和焦虑，想逃离。后来终于换了一个环境，突然发现以前自己的坚持是多么可笑，世界并不是一成不变的，有坏人，就有好人，如果实在坚持不下去，就换个环境，你会发现这世界真的很大，外面有很多美好的人和事情，那会慢慢让你重拾生活的信心，慢慢填补你受过的创伤。仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱，这句话不仅仅是指物质层面，精神层面同样适用，只有我们获得足够的爱和尊重，才能用同样充满爱的眼光去看待周围。如果一直都处在紧张压抑被排斥的环境中，心态真的会扭曲崩溃掉。
另外，一定要坚持一件对自己有益的事，比如坚持运动，短时间并不能让你迅速快乐起来，但是长期坚持，你会受益无穷，不仅是带来身体上的健康，对心境的影响也很大。
加油吧，宝贝！

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