如何保持室内湿度

怎样保持室内适宜的温湿度？~

一般情况下，室内温度以20度左右为宜，湿度宜保持在50%~60%。可根据小孩子怕冷、怕热的特点适当调节。
调节室内温湿度的方法，因四季气候不同而各异。夏季可打开门窗通风降温除湿，并可配合使用电风扇或空调设备；冬天气候寒冷，可用取暖器提高室温，为避免空气干燥，室内可洒水以适当提高湿度；还可在取暖器上加放水壶，使水气蒸发以增加湿度。同时室内应备有温湿度计，以便随时了解温湿度的变化。

冬季注意室内湿度

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东方网1月1日消息：只要温度，不要湿度，极易诱发疾病。有关专家提醒人们，冬季室内应注意加湿空气、勤换空气，以预防感染性、过敏性疾病发生。

冬天气候干燥，本市已有半个月未下雨，白天室外空气相对湿度为35％左右，加上天冷开窗少，办公室大多用空调，室内湿度还会进一步降低。据上海市肺科医院呼吸科主任医师刘锦铭教授说，当空气湿度低于40%，鼻部和肺部呼吸道粘膜脱水，弹性降低，灰尘、细菌等容易附着在粘膜上，刺激喉部引发咳嗽，另外，由于流感病毒是附着在浮尘上存活的，因此干燥的空气会加速流感的传播。

刘锦铭教授说，如果人们长期呆在温度较高、湿度较低的环境里，则可能使免疫力下降，容易诱发感染性疾病和过敏性疾病，如肺炎、支气管炎、哮喘等，若本身有呼吸道疾病的人极易引起并发症。

市疾控中心环境与健康安全科科长苏瑾主任医师建议，干燥季节一要加强室内通风，二要注意调节空气湿度，三要尽量把室内温度与室外温差控制得接近些。

据气象专家介绍，室内湿度一般控制在40－60％之间人体感觉比较舒适。有专家建议，室内可配备一个湿度计，或购买一种能自动调节加湿量的加湿器，且最好具有除菌功能。

妙招一：利用空瓶、水罐，盛装清水放在房间各处。家居中经常会看到装饰用的花瓶、水罐，瓷器等物品，到冬季，不妨都盛装上清水；此外，将日常使用后的敞口玻璃瓶清洗干净后注入清水放置于房间不起眼的角落，这样相当于为居室增加若干个小的水环境，对提高居室湿度有明显效果。

妙招二：养鱼、养绿植。养鱼自不必说，鱼缸无论大小，都是为居室又增加了一汪水。养绿色植物更能督促居室保持适当湿度，尤其是蕨类植物，因为在一定的湿度下它们才可以健康生长，浇水、以及经常用水喷撒叶面这些养护的动作都有利于提高房间内的空气湿度。

而大型绿植，如滴水观音、散尾葵等本身就是一个空气净化器，摆放在居室中，无论是视觉还是体感，都能为家居环境带来清润的气息。

妙招三：增加居室清洁频率。用潮湿墩布擦拭地面，清洁的同时进行加湿，增加清洁频率也就为居室多进行了几次加湿。经常用湿布擦拭家具也能给室内加湿。

妙招四：将洗好的衣物自然晾干。清洗好的衣物可以省略甩干和烘干步骤，直接悬挂在室内自然晾干，可以有效增加居室湿度。此方式比较适合北方，南方室内居室就不宜用此方法了，这样会造成室内湿气太重，还有衣服容易发霉。

妙招五：浴室的温湿水气为居室加湿。冬季洗完热水澡后，浴室水气浓重，这时候打开浴室门，温湿水气流向其他房间，湿度瞬间增加数倍。

妙招六：散热器上加湿毛巾，下面放盆水。在暖气上搭块湿毛巾，暖气散热时带有水分，也能增加空气湿度。有条件的可以在暖气上放个水槽，效果更好。在散热器下方放一盆水，也可以增加空气的湿度的。

妙招七：经常开窗通风换气。总的来说，室外的空气湿度相对要大于室内的空气，可在上午下午开窗换气，改变室内空气流动。

妙招八：使用加湿器。加湿器加湿是室内加湿比较常用的方法之一。但使用加湿器需要定期清理，防止加湿器中的霉菌等细菌随着水雾喷洒到空气中。

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扩展资料：

湿度低的坏处：

在冬季，湿度会降低，因为冷空气比暖空气的湿度小。使用强制空气加热的家庭面临着一个更严重的问题，因为熔炉使用燃烧来产生热空气，从而燃烧掉了最初存在的大部分水蒸气。更糟糕的是，当湿度下降时，周围的空气感觉比更潮湿的环境更凉爽。

我们会调高热量来补偿。低湿度会导致静电，皮肤和头发干燥，增加感冒和呼吸道疾病的易感性，还会让病毒和细菌滋生。木地板、家具和木制品会开裂，油漆会碎裂，电子产品会因为湿度低而受损。

湿度高的解决办法：

湿度太高怎么办，家庭有可能有太多的湿度(尤其是在某些地区)，这会产生一系列问题。如果湿度很高，可能会开始注意到冬天你的窗户上容易出现很多的凝结，当温暖、潮湿的空气在接触冷空气在另一边的窗户，温度下降空气不再持有水汽，导致凝结。

如果一个家庭没有适当的机械和自然通风，空气中多余的水蒸气就会穿过墙壁和天花板，造成潮湿的隔热、油漆脱落、墙壁上的霉菌和木制品腐烂。

尝试以下步骤来降低家里的湿度：如果有加湿器，关小或关使用除湿器，尤其是在地下室和夏天，做饭和洗澡时使用排气扇，如果外面有新鲜干燥的空气，打开窗户。

参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1201/c21471-28917018.html"target="_blank"title="人民网-干燥季节如何保持室内湿度">人民网-干燥季节如何保持室内湿度

参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B8%A9%E6%B9%BF%E5%BA%A6/3170820?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-温湿度">百度百科-温湿度

室内温湿度多少最合适？
据生理学家研究，室内温度过高时，会影响人的体温调节功能，由于散热不良而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速。冬季，如果室内温度经常保持在25℃以上，人就会神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，由于室内外温差悬殊，人体难以适应，容易患伤风感冒。如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，脉搏、呼吸减慢，皮下血管收缩，皮肤过度紧张，呼吸道粘膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸道疾病。因此，科学家们把人对“冷耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度，分别定为11℃和32℃。
在注意室内温度调节的同时，还应注意室内的湿度。夏天，室内湿度过大时，会抑制人体散热，使人感到十分闷热、烦躁。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，因上呼吸道粘膜的水分大量散失，人会感到口干、舌燥，甚至咽喉肿痛、声音嘶哑和鼻出血等，并易患感冒。所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80%，下限值不应低于30%。
然而，人的体感并不单纯受气温或气湿两种因素的影响，而是两者综合作用的结果。通过实验测定，最宜人的室内温湿度是：冬天温度为18至25℃，湿度为30%至80%；夏天温度为23至28℃，湿度为30%至60%。在此范围内感到舒适的人占95%以上。在装有空调的室内，室温为19至24℃，湿度为40%至50%时，人会感到最舒适。如果考虑到温、湿度对人思维活动的影响，最适宜的室温度应是18℃，湿度应是40%至60%，此时，人的精神状态好，思维最敏捷，工作效率高。
温度、湿度与健康
提起温度、湿度，我们自然就会想到酷暑难熬的“三伏”和寒冷刺骨的“三九”，而这两个时期又是人们易发病，多发病的季节。不仅如此，温湿度在不同季节的变化，都与我们的健康息息相关。
传统的祖国医学把“风、寒、暑、湿、燥、火”称为六气，实际上，这六气也就是空气流动，气温高低，湿度大小的反映，当六气发生骤变或在人体抵抗力下降超过适应能力时，六气就能成为导致生病的因素。
北方地区春天多见风病，盛夏多见暑病，夏末秋初多见湿病，深秋多燥病，冬天多寒病，而人们最敏感的还是一“寒”一“暑”；很多疾病多与此有关。总的可以归纳为过冷、过热症以及皮肤病、慢性病。
人们对此认识越深刻，健康意识，环境意识就越强。于是，大家纷纷购进空调机、电热取暖器、加湿机、除湿换气扇等，以图随时调节环境的温湿度，保证健康，生活得更加舒适。
但是，世间万物皆有“度”，过“度”则会走向反面。
那么如何掌握好这个“度”呢？我们说，随时掌握居家的温、湿度的变化，才能保证正确使用各种环境温湿度调节装置。
温湿度表，可以帮您随时掌握温湿度的变化，适时调整各种环境温湿度的调节装置，以使您居住环境的温湿度达到适合您健康的最佳值域。
温、湿度与疾病
在相对湿度小于60%，气温介于24--30℃时，人体感觉热而不闷。当相对湿度大于70%，气温高于30℃时，人体感觉闷热。当相对湿度大于80%，气温高于36℃，人体感觉严重闷热，且发汗机制受阻，体内因蓄积大量的余热而中暑。工作出错率可高十倍，意外工伤事故上升，潮湿还会使人的头发吸收额外的水分，长度可增加，造成曲发打结，直发柔软无力。
许多疾病的高发与温湿度有密切的关系，尤其与过低的湿度有关，在干燥的季节，感冒发病率明显增高。在45--55%的相对湿度下，病菌平均寿命最短，过高或过低的湿度都会导致病菌寿命延长。

刚刚在电视上学的:
1 大包装的牛奶空袋子,封口处平着全部剪开,装2/3的水,夹在暖气片的缝隙里,一个暖气要每个缝隙都放袋子,湿度可从35%到50%呢

2 矿泉水空瓶子,剪掉瓶口,装水夹在暖气片内,一个暖气要每个缝隙都放为好

3 大块毛巾或者多块毛巾,蘸水稍微拧拧,以不滴答水为好,铺在暖气上,缺点要经常更换,如果临睡前放的话,到半夜毛巾就全干了

4 如果家里不是地板的话,可以在不经常走动的地方或者临睡前在地上洒些水

5 用加湿器,缺点,一般加湿器都没有定时关机,如果开一晚上,哪怕是开的最小档,被褥都会很潮湿,卧室要有电视,时间长就会进水气,电视寿命会缩短的(我家电视已经在去年就被加湿坏了,呜呜)

加湿器，一定要的。
过去没有加湿器的时候，我们是在房间里放一盆水，或者在暖气上搭湿的大块的布，过去房间还是水泥地的时候要在地板上泼水。
还有就是晚上睡觉把湿衣服晾到房间里来，既能加湿还干得快。

通风很重要，，，

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