怎么培养6个月宝宝自主入睡？有什么好的办法？

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引言：在哄娃睡觉可能是每个母亲都要经历的。尤其是刚出生的宝宝，昼夜颠倒，让妈妈的黑眼圈重了好几层。那么，怎么培养6个月宝宝自主入睡？有什么好的办法？

一、哭泣免疫法

这种方法对于能站起来的宝宝慎用，但不一定代表不能用。对于性格温和的宝宝来说，即使年龄大点，也依然有效。尤其是对于以前睡得比较好，但是后来因为某些原因睡不好的宝宝，这种方法成功的几率会更大。晚上睡着了就开始训练。睡觉前哄宝宝。当他的眼睛发出睡眠信号时，将他放在床上(床必须采取保护措施，防止他脱落)。一开始他肯定会哭，但你要硬着头皮关上门走掉。而且可能会越来越大声。过一会儿，宝宝会哭一会儿，休息一会儿，直到睡着。另一种方法是每隔一段时间进去看一下，先看5分钟、10分钟、15分钟，然后慢慢把时间推迟，等他安静下来就睡着了。

二、改掉不能入睡习惯

在中国，尽早摆脱不良的睡眠习惯是最常见的方式如果宝宝每次睡觉都习惯了这样的舒适，如果半夜醒来得不到相应的舒适，就很难再入睡。这样，如果孩子养成了依赖外界条件入睡的习惯，就没有办法培养自己入睡的能力。当然，刚出生的宝宝还是会边吃边睡或者搂抱，但这种情况只允许在出生后的前两个月出现，三个月后就应该放弃。

当婴儿在子宫里时，它总是处于一个温暖而恒定的环境中。出生后，外面的世界是空的，有光有声，会有不安全感。这时还可以用小毯子把宝宝裹紧，让孩子觉得自己还在熟悉的环境里，这样更容易自己入睡。让孩子每天晚上按时睡觉，就要保持规律作息，保持环境安静，拉上窗帘，防止孩子被外界刺眼的光线打扰。

给宝宝营造一个比较安静的环境，把房间里的灯都关上，不要太亮，在旁边看着宝宝，但是不要去触碰宝宝，这样宝宝就会自己一个人玩着玩着就睡着。

好的方式应该就是给宝宝买一个摇篮床，然后把宝宝放在里面，家长可以适当的给宝宝唱一些摇篮曲，这样哄宝宝入睡是最好的。

不要让孩子哭泣，让孩子养成按时休息的习惯，可以给孩子讲故事，让宝宝养成自主入睡的习惯。给宝宝营造安静的环境，有作息的规律，不要打扰宝宝，预防光线刺激宝宝，注意室内的温度。

可以在孩子睡觉之前给孩子营造良好的睡觉氛围，哄孩子睡觉的时候，将孩子放在床上，父母陪在孩子的身边，轻轻拍打孩子的后背；可以通过陪伴孩子、将孩子放在床上进行哄睡的方法。

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