高二下学期低谷成绩急剧下降，怎样调整自己面对高三？

疑惑！自从分班了，我掉到普通班了，成绩急剧下降，越来越差。到了高2，你说我应该靠关系进重点班吗？~

虽然外部环境很重要 ，但是最重要的还是自己的决心，如果信心不够坚定，即使进去重点班，受到环境影响好好学习了，但是也许会有很大差距，毕竟你现在成绩下降了，所以现在最重要的不是去到哪个班，而是让怎样让自己颇具激情，信心百倍的去学习，你既然提出了这个问题，表明你还是比较希望提高自我，那么，就赶紧建立自信，摒除杂念，认真学习，想想自己心仪的大学，看看有什么差距，然后行动起来，全力以赴。如果这些你都做到了，还是成绩不高，那可能你在的班班风实在不是太适合好好学习，那就考虑下调班，但是尽量不要这样，毕竟适应一个新班级的时间，会多少影响的学习~~~~

大麻。
大麻使用历史很早，可能是已知毒品中最早的，曾长期用于药物、宗教、娱乐方面。可以抽吸、口服、咀嚼，一般吸入7毫克即可引起欣快感。长期服用可能引起失眠、食欲减退、性情急躁、容易发怒、呕吐、颤抖、产生幻觉，使人的理解力和记忆力衰退，免疫力下降，容易得各种疾病。
大麻被认为是世界三大毒品之一。而且大麻的种植和加工都比较容易，已成为当今西方国家最普及、最廉价的毒品，有“穷人的毒品”之称。

扩展资料
毒品的品种很多，人们通常把毒品大致分为九大类，40多种，其中常见的有鸦片、海洛因、可卡因和大麻等。
此外，由于麻醉药品和精神药品如杜冷丁、吗啡、三唑仑、安定等如不在医生严格控制下使用，也会使人产生药物依赖，成为危害人类的毒品。这些毒品虽然毒性不尽相同，但都能使人成瘾，产生强烈的生理和心理依赖。
参考资料来源：百度百科-大麻

高二升高三的衔接过渡非常关键，放弃“最后的疯狂”新高三生首先要明白，高三要做好吃苦的心理准备。有的学生想在暑假先“享享清福”，开学后再苦战；有的学生被某些“过来人”的“神话”迷惑，以为高考前3个月拼一下，就可提高50分，这种想法都是大错特错的。假期自由支配的时间较多，新高三生需要给自己制定一个较为详细的操作性强的作息时间表，同时还可针对自己的薄弱科目，有选择地请家教或上辅导班。锻炼：储备充足体能。由于高考不仅是拼知识，也是拼毅力和体力。每年高考前，都有一些考生因生病坚持不到最后，即使有顽强的毅力，带病坚持到了最后，效果也不好。我们可以利用暑期的时间，给自己储备充足的体能。新高三生活上要注意合理的膳食营养及饮食卫生，坚持体育锻炼，增强体质。体育锻炼可选择打球、跑步、游泳、跳绳、立定跳远、仰卧起坐等。男生每天坚持跑1000米，女生每天坚持跑800米是个不错的选择。饮食：提前制定高三食谱，饮食方面，高三学生体力和脑力消耗都较大，因此营养要跟上。但也并不是每天大鱼大肉或者盲目吃大量补品，关键是营养搭配要均衡，从这个暑假开始，家长可和准高三生们一起制定一个适合自己的营养食谱，以备应对高三。多与过来人沟通取经。面对着即将到来需要全力奋斗的一年，这时候曾经走过高考的人留下的经验和忠告，可能会让我们的考生和家长们找到通向胜利的捷径，与经历过高考和正在经历高考的人交流一定会有在其他地方得不到的收获。第五招：调整生物钟。有些同学养成开夜车的习惯，晚上学习效率比较高，白天却昏昏欲睡。人的生物钟是有惯性的，临到高考前再调整就来不及了。所以高三学生的作息时间最好与高考同步，要把自己学习的兴奋点逐步调整到白天。尤其是上午9点到11点，下午3点到5点这段时间里，可以安排强度比较大的做题训练。提前了解高考变化，新高三生可利用暑假最后一个月的时间，了解以往考试的基本情况，如试卷结构、试题特点等，对高考有一个基本的认识，还要了解一下今年的考试变化，包括题型、内容、题量、分值等，把握高考趋势。制订长短期计划，在高三真正开始之前至少要制订出一份这一年的统筹规划。将每月需要完成的事情罗列，并标注完成时间、方法、标准等。最好以一些阶段性目标为节点来进行分段计划。比如在一模前要将数学成绩提高20分，二模前要背诵200篇古诗词等。不断积累，学会归类，高三起始阶段是重视知识积累的阶段，如英语、语文等学科，倘若这时候不努力积累，后面几乎是很难再有大的突破的。除了积累，到了高三你还应该学会及时归类。高三学习，基本上是对原有知识的强化、深化、拓展和应用的训练，第二学期更是如此，前期复习知识归类越有序，应用起来就会越顺手，解题的速度越快，准确度越高。归类、积累必不可少，分析总结对高三学生来说也是不可缺少的。

首先准高三学生一定要有自己的目标。心中有目标脚下就会有力量，适当的目标定位不仅让学生有明确的努力方向，同时也是学生产生备战高三过程中有持久的动力，实现目标的愿望越强烈，在学习的过程中精力的投入就越大，并且越关注学习过程中的效果。制定目标可制定高三全年目标和各学段目标，各学段目标是学习过程中的近期目标，是为全年目标即为考取理想大学服务的。其次要有精准的准备。进入高三之前的暑假，对准高三学生来说特别重要。可做好两个方面的工作：复习整理、感知高考。复习整理就是复习梳理高一、高二学过的基础知识，初步构建知识网络，使学过的知识系统化，从整体上、高层次把握知识；同时可以把以前典型的题目、错题重新研究，加深对知识应用的感悟，把课本基础知识变为自己的解决问题的能力。感知高考就是根据自己的时间情况做做近几年的高考题，通过做题对自己的复习效果做个检验，同时也明确高考的方向，便于指导以后的学习，知道了怎么考、考什么？高三就是学什么、怎么学的问题了。有了知识的储备和思想的准备，会更快适应高三的快节奏。再者要有科学的计划。就是对自己的各科学习有符合自己情况的计划，并且计划要和近期目标和长期目标相结合，在实施过程中还可以根据学习实际灵活调整。比如说要记住英语3500单词，可计划分解每天备多少单词，并督促自己完成；如何突破立体几何保证不失分等。有了目标就有了方向，做好了准备就有了知识和心理上的应对，有了计划会使学习更有条理和节奏，只要做好以上三点，你会很快进入高三的学习状态！

精神状态无非两方面：生理和心理。首先说生理，体现在熬夜、运动等反面上。我和你刚好相反，初中很不能熬夜，一到高中自动变成不熬夜会死的人……现在熬夜能力Max。能不能熬夜、要不要午休是很因人而异的一件事，建议你不用勉强自己，不舒服了困了就去睡，哪怕休息一会儿再起来学都可以。比如前几日刚好遇见一位本省某毕业学神，说他当年不早自习也不晚自习，高三晚上10：30就睡…所以只要学习的时候集中、高效，睡眠完全可以延长。心理方面，是我感觉最擅长谈的也总结蛮多个人经验。首先，放松心情，告诉自己不行就休息没关系，可能耽误了时间但保证了后面的学习质量，不亏。其次，心里要有学习的欲望。我的老师曾说班上某同学，一天到晚困绝不是因为睡得少，而是状态不对。想要有「打鸡血」似的状态，一定要自我勉励。比如“我可以做到”“学习是有意思的事情”“我今天一定要把……做完”。每天在心里定个小目标，不搞定不罢休。这样就动力满满啦。最后，可以多看看喜欢的书，和厉害（这个看你怎么理解啦）的人交流，保持对学习、生活，未来的向往和渴望。总之，放下心理包袱，顺其自然。另外，有时候看点鸡汤也不是坏事。

当你陷入坏心境的泥淖的时候，记住美国人巴士卡雅里这句话吧，“你不只从生活中汲取，还要向生活贡献。”携一份坦然，一份挚情，关照关照同学，欣赏欣赏老师，给花树浇浇水，给班级整理整理环境，你的心境，会很快好起来的，你的状态也就会好起来，你的成绩也就会跟着好起来。你才不会厌烦自己目前的苦行僧的学习生活，而代之以积极乐观的学习精神，你就不会消极对待自己的学习而是主动地要求学习。有这样好的状态，我们还愁我们进入不了高三的状态吗？

状态不好就先调整一下状态，可以出去走一走静一静，调整好了状态再制定一系列的计划，高考不是学几天就考高分的，它需要长期的努力！

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