孕妇分娩前应做好哪些方面的准备？

孕妇产前应做好哪些准备？注意哪些事项？~

心理准备
　　
妊娠晚期，孕妇易出现害怕分娩痛、难产等焦虑情绪，因此，应尽早做好分娩前的知识准备，让孕妇了解分娩是正常的生理过程，克服对分娩的恐惧心理；定期到确定分娩的医院进行产前检查，了解孕期有无并发症，做到心中有数。同时，丈夫及家人也应给孕妇更多的关爱和帮助。当妻子临近预产期，丈夫应尽量减少外出及工作应酬。万一晚回家要告知自己身在何处，随时保持联络。不要以为产妇分娩有家庭其他成员或医生的照顾就行，其实妻子更需要的是丈夫的安慰和支持。临产时，产妇要坚定信心，用愉快的心情迎接宝宝诞生，相信一定能在医生的帮助下顺利安全分娩。

物质准备一般在预产期前3周(即37孕周)就要准备好产妇及婴儿所需要的物品，因为在孕37周以后，随时可能临产。为孕妇准备好产后在医院里换穿的内衣，内衣应比以前宽大一些，月经带的带子要加长。另外，要准备清洁、柔软、吸水性好的卫生纸、卫生巾。为婴儿准备好内衣、棉被、毯子、爽身粉、尿布等，尿布要事先水洗、水煮消毒，宜选用吸水性好且柔软的棉布，也可备一部分一次性尿布，为以后因天气不好尿布晾不干做准备。有的人喜欢让产妇吃红糖，但事先要将红糖上锅蒸好消毒，以免喝了泻肚子。准备好的物品应分门别类打好包，避免临产后着慌，找不到需要的东西。

另外，孕妇及家属应事先选择一家条件比较好且离家近的医院，了解一下临产后到医院需要办理哪些手续以及地点。同时要了解孕妇哪些情况下应该去医院准备生产，以免耽误人院时机。生活安排
　　临近预产期，孕妇应调整饮食，选择营养丰富，易消化吸收的食物，少吃多餐；保持充分的休息和睡眠，做到养精蓄锐，分娩时才有足够的精力和体力。但也不要整天卧床休息，可以到户外散步，做些轻微的力所能及的运动。注意保持个人清洁卫生，勤淋浴擦浴，勤换内衣内裤，每天用清水洗净乳头，为哺乳做好准备。临产前禁忌性生活，以免引起早产。尽量减少外出，避免长途旅行，以免途中分娩发生不测。同时，家中应准备好通风向阳的产后母婴休养房间

物质准备孕产妇衣物的准备临产前穿的衣服。孕妇选择孕晚期时穿着比较舒适、宽松肥大、质地优良的孕妇装、孕妇专用的内衣内裤等即可，注意要样式简单，穿脱方便，以免去医院检查、分娩时造成一些不必要的麻烦。
睡衣睡裤。应以宽大舒适、透气良好、吸湿性强、穿脱方便为原则，选择纯棉、丝绸或针织质地的，腹部及腰部要肥大，避免腹部受到约束。应准备多套以供更换，因孕妇怕热、出汗多，且临产前有时会有血液或羊水的污染。
内衣内裤。应选择纯棉质地的，要宽大、舒适，准备多件以便随时更换。一定不要选择化纤、羊毛质地的。相关研究发现，穿化纤内衣是大量产妇乳汁分泌不足的原因，80％奶少或无奶的哺乳妇女乳汁中有极细微的羊毛或化学纤维。
喂奶衫。准备母乳喂养的孕妇需要准备几件喂奶衫，因产后需要经常喂奶，而喂奶衫两侧均有扣子，可以逐侧喂哺婴儿，而不用撩起衣服来喂奶，非常方便，应选择纯棉质地的。
喂奶胸罩及乳垫。有时乳汁会溢出，乳房也会觉得很沉，此时可使用乳垫来吸收多余的乳汁，并用乳罩来承托沉甸甸的乳房，以避免乳房下垂。应该选择纯棉质地的喂奶胸罩及乳垫，乳罩的选择可以尺寸稍大一些，以便有多余的位置放乳垫。
腹带。产后可以用腹带防止腹壁过度松弛；而对于腹部过度松弛，又是悬垂腹的孕妇，于分娩前可使用腹带以减轻腹部坠胀感。
软底鞋及拖鞋。临产前孕妇的脚部往往会有不同程度的浮肿，一定要选择一双稍肥大、松软的、易穿脱的软底鞋。鞋跟不要超过2～3厘米，鞋底最好有防滑纹。千万不要穿高跟鞋及平底鞋，避免摔倒、滑倒。
出院时穿的衣服。由于出院时胎儿已娩出，产妇的腹部变小，而入院时的衣物往往已不能再穿，应准备一套合适的衣裤出院时穿。
孕产妇日常生活用品的准备卫生纸及卫生巾。卫生巾最好准备医用的、较宽厚的专用卫生巾，卫生纸要选大卷的、质地柔软、有韧性的；避免市面上没有卫生和质量保障的粗劣的卫生巾、卫生纸。孕妇临产前，可能会见红、破水，产后会有恶露，一定要有充分的准备。
通信工具。孕妇临产前随时都可能发生紧急情况，一定要随身携带手机等通信工具，以便及时与家人和医院联系。
入出院私人物品的准备事先要问清如何办理准备分娩的医院的住院手续，准备住院时请携带好产前检查的病历、孕妇本人的身份证、有效的银行卡、现金等。准备好换穿的内衣裤、袜子、卫生纸、卫生巾、洗漱用品、饮食用具、吸奶器及其他的一些日常生活用品，尤其要多准备几条小毛巾，待产后可用于擦洗乳房，也可当围嘴防止新生儿吐奶。还可准备巧克力、鸡蛋、红糖等能提供能量的食品，红糖要先蒸过，以免喝了泻肚。准备好婴儿衣服、尿布以及其他婴儿用品。
出院时需要的物品包括婴儿的衣服、尿布、包单、小被子，冷天还需要准备帽子；产妇的平跟柔软的鞋、衣服、帽子围巾、手套等。目前很多妇产医院已为每个孩子准备了2套衣服，如果所在医院有这种服务的话，可以不用准备或少准备婴儿衣服。
精神准备孕妇心情对胎儿的影响随着预产期的临近，孕妇的心情往往容易忐忑不安，想象分娩时的疼痛，担心分娩会不顺利，忧虑胎儿是否正常以及胎儿的性别及长相是否符合自己的理想等，总免不了会有这样那样的顾虑。孕妇的焦虑不安会导致母体内部的激素发生变化，对胎儿产生不良的刺激；而伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张，往往会使孕妇身体产生许多不适的感觉，会使孕妇的肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长及出现滞产、难产，难产又易导致胎儿发生宫内窒息，使对缺氧敏感的胎儿大脑细胞受到损害，进而影响胎儿的智力，甚至危及胎儿的生命。因此，孕妇在分娩前应该做好心理准备，调整好自己的情绪，保持平静、愉快、轻松的心态。
精神准备不足的不良后果(1)精神负担太重、精神高度紧张，会使全身肌肉处于收缩状态，不能够很好地放松，这会不利于软产道的扩张，也妨碍产力的正常发挥。
(2)情绪紧张可使中枢神经系统功能失调，抑制子宫收缩，造成子宫收缩乏力，宫口扩张延缓甚至停滞，导致产程延长和难产。
(3)精神高度紧张以及对分娩的恐惧使得疼痛的阈值降低，对疼痛的敏感性增高，会使宫缩时的疼痛更加难以忍受。
(4)对分娩和产痛的恐惧，使得产程开始不久，就大喊大叫，拒绝进食，难以入睡，这是非常有害的，常常可引起肠胀气、尿潴留、电解质紊乱，继发引起产程延长、产程停滞和胎儿宫内窘迫，甚至危及胎儿的生命，威胁产妇安全。
(5)对自己能否顺利分娩的怀疑，常使得很多孕妇拒绝自然分娩，或产程开始不久即要求手术终止妊娠，这样会造成不必要的刮宫产，而且还要面对手术的风险。
怎样保持轻松的好心情(1)为了自身和胎儿的安全和健康，孕妇要积极调整心态，一定不要过分紧张和焦虑；可采取顺其自然的态度，通过自我暗示，坚信自己完全能胜任这项任务；健全生育观念，放下所有的包袱，消除不必要的顾虑，坦然地面对分娩的考验，树立必胜的信心；认识到分娩中的风险和困难，充分信任医院设施和条件及医生的医德和医术，要主动与医生进行沟通，密切配合，就一定能够使母婴平安。
(2)通过各种可以获得的途径，如读书、看报、电视、周围过来人的经验等，了解分娩的过程，熟悉各个过程的特点以及产程中该如何同医生配合，学习如何减轻分娩中的疼痛等，通过掌握知识获得力量，以此鼓励自己。定期产前检查，可以向医生咨询一下，是否有经阴道分娩的条件，以便做到临产前心中有数，临产后充满信心。
(3)临近分娩的日子，可能会由恐惧变得烦躁不安起来，这样对腹中的胎儿没有好处，可以通过听音乐，看美丽、可爱的东西，使情绪稳定下来，并提醒自己，顺利分娩对于你和全家都是一件幸福、快乐的事情，要牢牢地抓住这种感觉，使身体和精神处于最佳状态，并把这种情感感染给胎儿，使之生来就有一个快乐的情怀。
(4)无论宫缩是否疼痛，想到胎儿是在和自己一起努力，身上就充满了力量。
总之，孕妇应该相信自然的力量和自己的潜力，坚定自然分娩的信心，去体验一个女人，一个母亲的完整经历，当走过这段路程后，就会为自己的坚强和勇敢感到骄傲。

1.做好分娩的物质准备

分娩准备工作很重要，如做得好，做得充分，孕妇将免除后顾之忧，会毫不紧张地迎接宝宝的降临。

一般来说，分娩前应做好下列这些工作。

首先，应做好充分的精神准备。对分娩要有正确的认识，以愉快的心情迎接婴儿的降临；重视并积极接受产前教育和分娩知识，学习、掌握分娩时的呼吸动作；正确认识先兆临产和临产表现，并熟悉处理办法。这样可以避免分娩时的紧张和惊慌，有利于胎儿顺利娩出。其次，物品要准备齐全、充足。在妊娠的最后几个月里，应把入院分娩所需要的物品整理好并放置于一处，以备用时迅速拿取。这些物品有：洗漱用品、水杯、小勺等日用必需品；少量的鸡蛋、点心、红糖（蒸过）等营养品；卫生纸、卫生棉、卫生巾（消毒）、月经带、胸罩等卫生用品；根据分娩所处季节准备婴儿衣服、帽袜、被褥、尿布和产妇出院时穿戴的衣物。

此外，产妇、婴儿的住室应打扫干净，保持清洁。如在寒冷季节，应准备好取暖设备，以免母、婴受凉。如决定在家中分娩时，应准备好接生时的洗刷、消毒用品和消毒器械用的蒸锅，以及镊子、火炉、卫生纸（消毒）、塑料布和足供使用的温开水等。

准备工作一定要做得周到、细致，连每一个细节都不能错过，这样，胎儿出生后就会一样不缺少，就不至于手忙脚乱的，夫妇就会全身心地沉浸在宝宝降临的兴奋之中。2.做好分娩的心理准备

“十月怀胎，一朝分娩。”经过280天的孕育，腹内的胎儿跃跃欲试，就要与急不可待的父母会面了。这是一件多么令人喜悦、使人振奋的事情啊！

然而，所有产前的父母请别急躁，务必有始有终地扮演好自己的胎教角色。这是因为胎教舞台上的最后一幕还没有出场，这一幕的时间虽然很短，然而却至关重要。虽然在以前的280天中曾做过令人满意的努力，使您的胎儿听声音、品味道、看东西、触摸以及思维记忆能力的学习有了一定的积累，但是在这最后的时刻，稍有不慎，您精心孕育9个月的胎教成果就会毁于一旦，后果不堪设想。

这就是胎教的最后一幕——分娩。

随着产期的临近，您的内心越发忐忑不安，想像分娩时的疼痛，担心分娩不顺利，忧虑胎儿是否正常，以及胎儿的性别和长相是否理想等等，存在着许多这样那样的顾虑。甚至有一些孕妇，对自己的身体过分敏感，以至将一些诸如胎儿的蠕动、不规律的宫缩引起的轻微腹痛等正常现象误认为分娩的心理。由于目前每个家庭大多只生一个孩子，孕妇多受到过分的保护，所以这种心理状态在孕妇中就显得十分普遍。

显然，孕妇的这种心态对于即将出世的胎儿是十分不利的。一方面，孕妇的焦虑不安将导致母体内部激素的改变，对胎儿产生不良的刺激；另一方面，伴随着焦虑和恐惧而引起的神经紧张往往会产生许多不适的感觉，使你肌肉紧张、疲惫不堪，并且会导致分娩时子宫收缩无力、产程延长以及滞产等现象，以至造成难产，往往使胎儿发生宫内窒息，使胎儿对缺氧敏感的大脑细胞受到伤害；同时会影响胎儿的智力和情商，甚至危及胎儿生命。显然，这个结局是不希望看到的。

因此，在分娩前应做好心理准备。要想到您的情况并不特殊，全国每天大约有55000名婴儿出世，而其中的1名则是您，这是多么幸福和快乐的事情！这种幸福和快乐的感觉将使您的身体和精神处于最佳状态。因此您不必紧张也不必忧虑，要相信自己是完全能够胜任的。这样，当阵痛开始时，您就会意识到，这正是腹内的那个小生命冲破阻力、投奔光明世界时向您发出的求援信号：“妈妈，我要出去!于是，您会说：“来吧，好孩子别害怕，妈妈帮助你！”

阅读一些有关分娩的书刊，了解分娩的过程，做到心中有数。

相信对于孕妈来说，进产房是一件很紧张的事情。但是即使紧张，孕妈也不要慌乱，进产房前一定要做好准备，不然到时候手忙脚乱忘了，可不利于孕妈生产哦。

一、不要过度紧张
如果精神过度紧张，就会使肌体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妇在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生孩子虽有一定的痛苦和危险，但绝大多数都是顺产，难产是极少数。特别在现代条件下，分娩的安全性已大大提高，如果孕妇能认真进行产前检查，重视孕期保健，一般都不会出问题。
二、注意不要焦虑性急
有些产妇就是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用中西催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。要知道，预产期是有一定活动期限的，提前或错后十多天都是正常的。但如超过预产期10天以上还不分娩，应请医生查明原因。
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三、不能粗心大意
少数产妇和家庭粗心大意，到了妊娠末期各种准备仍不充分，临产时手脚忙乱，容易发生各种意外。有少数孕妇已接近预产期，还乘坐车船到异地，由于车船的颠簸和劳累，常在途中造成意外分娩，威胁母子生命安全。所以孕妇临近预产期最好不要随便外出。
四、不要让自己疲倦劳累
充沛的精力是保证孕妇顺利生产的重要条件。临产前如果精神或身体处于疲惫状态，必将影响顺利生产。所以孕妇分娩前十多天，生活一定要有规律，吃好休息好，养精蓄锐，静候分娩。
五、不要事事都忧愁苦闷
有些孕妇临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。亲人应给予孕妇足够的关心和爱心，不要施加各种压力，以免影响顺利生产。
六、注意孕期保健
胎儿的娩出主要靠子宫收缩及腹压的作用，将胎儿从子宫“逼”出来，这要消耗大量的精力。如果产前吃不好睡不好，对生产十分不利。
临产前一定要注意营养，少食多餐，注意补充足够的水分，吃好睡好，使体内能量充足，精力充沛，才能完成产时艰巨的任务。
临近产期，还要注意按时排净小便，临产前每隔2—3小时应排一次小便，大便也要随时排净。因子宫、阴道与直肠相邻，如分娩时大便积留，不但会影响胎头下降，同时随宫缩用力娩出胎儿时，还可能将大便与胎儿同时排出，造成胎儿感染。

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