儿童容易赖床 如何避免孩子上学迟到？

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导读：幼儿有时候会因为睡眠不足，或是天气太冷而赖床，这很容易会造成他上学迟到。为了避免这样的情况，你可以让孩子在睡前将隔天要用的衣服和上课用具都准备好，这样才不会因为准备这些而花费太多时间。

一、如何避免孩子上学迟到

1 、保持早晨简单

早上应该要简单、容易操作。不是写功课、作造型，或是豪华早餐的时刻。尽量避免分配杂务，否则会花费孩子很多时间。

2 、坚持基本常规

当然不会每天都是完全相同的，但你还是可以有一个基本的常规，像是起床、刷牙、换衣服、吃早餐。有固定的常规孩子会比较容易知道要做哪些事情。

幼儿有时候会赖床。

3 、建立一张清单

将你的早晨例行常规列下来做成一张清单，这样有助于孩子确认自己的事情是不是都做完了，也可以避免孩子忘记。

4 、晚上准备衣服

有时候孩子可能会对自己的衣服有特别的想法，或是他很容易三心二意，所以最好在前一天的晚上就让他先准备好隔天要穿的衣服。

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5 、准时上床睡觉

不论是谁，只要睡眠不足就很难在早上充分发挥自己的功能。所以你应该要确保孩子准时上床睡觉，否则他有可能早上被唤醒时很暴躁，甚至是昏昏欲睡就出门。

6 、事先准备功课

孩子的回家作业应该在前一天就完成，并且将它准备好，放在书包中。这样孩子出门时，可以马上就出门，不需要再准备上课用品。

7 、安排你的时间

早上的时间一定需要妈妈在场，因此你应该要安排好你的时间，比孩子早起10分钟。从容、愉快的妈妈可以让孩子快乐地出门。

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二、造成孩子赖床的原因

1 、因为睡眠不足

如果你的孩子晚上太晚睡觉，那么睡眠不足的他很难在早上准时起床。这是因为睡眠不足会让孩子感觉疲累，所以起不来。

2 、因为天气太冷

有时候气候也会影响儿童的睡眠状况，即使是成人。天气寒冷时，大部分的人都会想要躲在被窝里，不愿意起床。

3 、习惯性的赖床

如果你的孩子个性比较懒散，有可能会习惯性的赖床。这类型的孩子不论多早上床睡觉，或是睡了很久，他就是喜欢在早上赖床。

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