辅导孩子写作业总控制不住自己对孩子大吼大叫，怎么控制情绪不对孩子发火？

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现代生活压力很大，万一孩子不听话，调皮捣蛋头疼，家长真的很难控制脾气。但如果孩子只是犯了一点小错误，建议家长要控制好自己的情绪，尽量不要发脾气，可以通过沟通的方式解决。因为父母经常发脾气对孩子是非常有害的。

如何控制情绪不生气？

第一：学会放手，解放双手，让家里的其他人帮忙带孩子，妈妈也轻松，工作和玩耍都可以。

第二：学会控制情绪，孩子哭的时候，多点耐心，实在不行，可以暂时回避，让自己冷静下来再去处理孩子的问题。

第三：荷尔蒙影响心态，妈妈要时刻记住要调整心态。心态好了，问题自然就会消失。

第四：多了解育儿知识，了解孩子的常见问题，让孩子在出现问题时能够冷静。

第五：勇于认错，积极改正。如果你因为一时失控而触犯了禁忌或者歪曲了孩子，一定要在情绪平息后承认错误，并在后续的互动中积极纠正。这样做不仅为孩子提供了“诚实面对错误，努力改进缺点”的好榜样，也让孩子充分感受到了父母的爱。有了这种感觉，孩子们通常会非常宽容父母犯下的错误。

父母控制情绪的小窍门

1. 露出微笑。一个微笑可以缓解许多负面情况。微笑意味着善待他人。微笑不花钱，但能有效缓解紧张情绪。用微笑赶走坏心情！

2. 分散注意力。当你生气时，想想是什么让你开心，而忽略你的孩子做了什么让你生气。

3. 深呼吸。简单的深呼吸动作可以相对减少愤怒。深吸气，然后慢慢呼气，试三四次会有效果。

4. 沉默的思考。定期安静的反思有助于保持内心的平静和平静。如果我们有办法达到内心的平静，为什么不在你生气的时候用它呢？

在这里小编也是建议大家如果是自己想要发火的话，我们最好是选择关上房门，让自己冷静冷静，等到孩子写完作业之后，我们让孩子的爸爸去教育孩子，这样的话也就可以让自己感觉到更加的舒适一些了。

要把自己带入到与孩子一起学习的情境中，理解孩子，与孩子一起学习，这样才能够避免对孩子大吼大叫。

一定要在心里告诉自己，对孩子发脾气是不好的，会影响孩子成长，也会影响你们之间的关系，会给孩子造成阴影。

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