我谈恋爱就累，胡思乱想？
其实在我看来，你这种想法多半儿是因为自己没有安全感，也有可能是因为你的男朋友没有给够你足够的安全感，所以你才会胡思乱想，这也就意味着其实你们俩现在的相处模式有问题，你可以改变一下现在的相处模式之后，你的情况就会好很多。
首先，先明确自己到底是因为什么才胡思乱想的。一般来说，在恋爱当中的两个人如果一方缺少对另一方的信任，那么就很容易产生胡思乱想的现象。在这种情况下，建议和自己的另一半好好地开展一次沟通，向他或她说清楚自己担心的事情是什么，让对方认识到自己心中的困惑以及不信任感。特别是女生，在恋爱当中的这种不信任感如果不能及时解决，那么很有可能会在短时间内变成安全感的丧失，导致一段恋情的终结。
另外，造成恋爱的人会胡思乱想的另外一个原因就是对彼此没有充分的了解。总是幻想或是猜测对方到底是个什么样的人，总是觉得自己不够了解对方。如果是这种情况，最好的解决方式就是把自己从自我想象中解脱出来，尽量把自己放在现实世界中，去观察和了解真实的情况，而不是犹犹豫豫，一边猜测一边质疑。只有让自己活在现实之中，才能够打消心中的疑惑，结束脑中的胡思乱想。
其次，胡思乱想还有可能是两个人缺少沟通造成的。恋爱当中的两个人本该是无话不谈，畅所欲言的最佳目标，但是有些情侣却为了保持所谓的距离感而刻意疏远对方，对自己心中的一些问题和好奇也压制起来，久而久之就变成了胡思乱想。对于这种情况，没有别的办法，只有把这种所谓的距离产生美的观念消除才能解决。距离有的时候并不能产生美，只能让两个人之间产生隔阂，影响沟通与对彼此的了解，最终让两个人渐行渐远。
总之，要想让自己不在谈恋爱时胡思乱想，就一定要做一个坦率的人，把自己内心的疑惑、好奇甚至不快，都向对方及时的表达倾诉，只有这样，才能消解内心的小九九，让自己变得更加快乐。
自身问题导致的胡思乱想：
1、过度感性和情绪化
过度感性会带来严重的情绪化，情绪的大起大落就在一瞬间。上一秒还能乐观相待，下一秒立即苦大仇深。在恋爱中，这种情绪化的负面作用会被放大千万倍。一旦你的情绪被带动出一点感性主义的色彩，很容易紧接着一发不可收。
2、缺爱导致的过度补偿
如果你的原生家庭没有给过你充足健全的关爱和认同，长大后你就会将这种需求投射到自己能掌控的恋爱关系中。你既渴望对方给你家人的温情，又渴望对方给你激情与浪漫，有时还会期望做她怀中的“巨婴”，渴望被照顾和不间断地关注。如果你的需求没被满足，就会将这种落差转换成自己的不满和胡思乱想。
3、高要求和高标准
仔细想想，对方有没有跟你抱怨过你的要求太高、标准太多等。她不是不想做满分女友，而是力不从心。你总是擅长挑她的刺与错误，却对她做得好的一面视而不见。不仅是在爱情中，其实回望你的整个生活，你会发现自己就是一个很难获得快乐的人。不妨说你不擅长用乐观和欣赏的角度去看待事物，不懂满足，永远盯着落差无限放大。
4、自我接纳度低，自卑情结
自信不足，会导致恋爱中的低位感。即便对方真的很爱你，你还是被困在自己设置的认知角度中走不出来。潜意识中，你觉得自己是苟且偷生的，是不配被爱的，对方对你的欣赏也是新鲜感与不了解在作祟，早晚有一天，对方也会幡然醒悟，然后收回自己的爱。而你的所有胡思乱想，其实就是对这一天的敏感警惕。
你有没有想过，其实你们之间根本就没有什么大问题，单纯是因为你不够了解对方而导致的误会。你不了解她的处事标准与行事风格，不了解她的内在本质与真正动机。你只依靠着她表面表现出来的浅显行为，配以自己胡思乱想的扭曲标准，来判定对方的优劣，结果注定不会好。
有人一碰爱情就焦虑，甚至抑郁，每天胡思乱想，就这些痛苦， 本专栏50篇文章可让您获得：克服焦虑+心理建设+疗伤消痛 +帮你成长=正常的生活。我在后台遇到了一个女人的求助：她说，我爱上了一个男人，现在我满脑子都是他，我白天无心工作，晚上因为思念，夜夜失眠，我害怕他离开我，我担心他不爱我，我一遇到爱情，我的脑子就不听我使唤了，我想来想去，我想法时时刻刻都处于混乱不堪之中，我快痛苦死了。从她的心理上看，她属于典型的焦虑型依恋的人，她爱上一个人以后，他就是她的奶瓶，她离开他一会，她就像丢了魂一样，如果这个男人不和她联系，她整个人就会焦虑不已，没办法正常生活
直到他联系她，她听到了他的声音，她确认他的存在，她才能安心，她才能舒服。
这不就是一个饥饿的小孩子吗？她需要他的爱，需要他的关注，需要他的陪伴，她更需要不断地确认，他是爱她的，她需要反复地，持续不断地从他对她的态度里，判断出来他是爱着她的
如果她判断出来，他是爱她的，她就会欣喜若狂；如果她判断出来，他不爱她，她就会失落流泪。她每天反复无数次地思念他，怀疑他，判断他，期望他，爱他，恨他，想离开，又离不开他，想继续和他交往，又交往的这么难受。她这种在爱情里的心理状态是非正常的状态，她不能享受爱情的甜蜜和快乐，她只会焦虑不安，她只会胡思乱想。
累是正常，或许是你太过于在意对方的感受了，担心自己那里做的不太好，这样长此以往中就会陷入自己胡思乱想的现象
说明你的恋爱观不太成熟，你应该静下心来从头到尾的把事情捋一遍，看看自己哪些需要改进的，哪些需要注意的，对方有哪些问题需要注意，逐渐的你的能力就有所增加，认识就有所增加，然后就不会胡思乱想了。
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