做为全职妈妈除了照顾好孩子之外，该如何管理身材和打扮自己？

作为全职妈妈重新回到职场该准备什么呢？~

全职妈妈重返工作岗位，由于其长时间没有参与工作，所以最重要的首先是做好心理调试和自己的合理定位。如果长期找不到合适自己的工作，很容易会迷失方向并且自信心受到打击，因此建议做到这样几点：从心里上说服自己，工作一定能够找到，自己一个合理的定位，结合自己的优势，总结自己以往的工作经历，找到自己有信心或者比较有把握能做好的工作，要稍微注重一下对自己的职业化包装，外表着装和简历都需要体现出自己的职业性。

当全职妈妈的女性，我觉得他们把生活过得优雅精致，很大的原因都是家庭比较富裕。在我看来，全职妈妈是很难把生活过的优雅和精致的。因为全职妈妈每天工作的重点都放在孩子身上，根本没有时间好好打理自己。作为全职妈妈，每天一睁眼就是宝宝的辅食，宝宝是不是又尿了！就是还有宝宝的衣服是不是要清洗了！再就是每天的家务，真的是让妈妈头疼。就是这些琐事，让妈妈们每天都没有时间好好打扮自己。很多人都说可以在宝宝睡觉的时候再去打扮自己，让自己生活的更精致一些，但是在宝宝睡觉的时候妈妈才会有时间休息，所以这个时候妈妈更应该好好睡一觉。我觉得全职宝妈真想让自己的生活得更精致一些，就要学会如何省力的带娃。运用一切可运用的资源，让小孩子可以自己玩耍，前期可能会辛苦一些，但是一定要养成孩子自己吃饭的好习惯，慢慢孩子就不用妈妈操心，这个时候妈妈就可以做自己想做的事儿了。如果身边有人带娃的话，全是妈妈一定要好好出去逛逛街，这样才会把自己的坏心情全都抛开。其实全是妈妈最应该的就是对自己好一些，因为只有自己幸福感比较强的时候才能更好的去照顾孩子更好的生活。每天的生活琐事真的会让人心情很糟糕，所以全职妈妈一定要好好的调整自己的心态，不要让自己的思想把自己堵在一个小胡同里。全职妈妈是这个社会上最辛苦的直接，她们没有休息，而且每天24个小时连轴转。所以如果你的妻子是在做全职妈妈，一定要好好对待她，因为很少有人能为了家庭放弃自己的事业，放弃自己喜欢做的事情。只有多多关注全职妈妈，家庭才会更幸福。

第一步：形象的改变

运动：

怀孕时为了孩子的发育，吃进去的营养品有不少都累积，变成了现在的肥肉。缺乏锻炼，活动空间有限让肉都变得松松垮垮，水蛇腰也一去不复返成了水桶腰。

办法只有一个，就是锻炼，孩子离不开人怎么办？

每天花半小时到一小时，在家做健身操！坚持三个月，看不见改变算我输。周末托管孩子一两小时，出门做做瑜伽或者游泳也是个不错的选择。

饮食：

除了运动，饮食也要控制，胡吃海塞的日子一去不复返了，带着孩子一起吃健康餐。不求节食，毕竟带娃也是体力活，只求营养结构调整好。

外貌：

中国大街上总能看见一些“睡衣父母”，家长穿着花花绿绿的睡衣就带孩子出门了，或者在学校门口等着孩子放学。这是个人的自由，但是在不算雅观。试想你的孩子看见比人家妈妈穿得漂漂亮亮，问你为什么不能漂亮点时，你会多尴尬？

不要再把对自身的外形疏忽一昧推到孩子身上，你可以尝试每天在带孩子出门之前，都简单的化一个淡妆，装点一下气色。即使是买菜，也搭配好一套漂亮的衣服出门。把自己整理地清爽一些，距离大妈的感觉也就越来越远。

其次，不要不舍得给自己花钱了。即使是天生丽质的美女，也需要砸点钱来换取美丽。孩子的东西很重要没错，但偶尔也要给自己添置新衣服新包包。新的东西会带来新的气象，让你开始觉得应该认真对待生活，而非将就。

第二步：精神的填充

生活除了带娃带娃带娃，还能有什么？想尝试些别的事情也不知道从何做起？内心的空虚是靠80集的电视剧也无法填满的。

与他人交际

其实当了妈妈后，有许多育儿经验和趣事可以分享，这些事情可以和其他宝妈一起交流。可以去搜索一下周围的妈妈社团，参加他们的活动，增加与他人的互动。网上、手机上也有许多育儿论坛，是不是刷个帖也很愉快。和自己的老朋友，也可以偶尔约出来，单独喝咖啡唠嗑，如果朋友也有孩子的话，就带着孩子亲子活动，也可以顺便增加你家宝贝的社交。

自我提升、发现价值

你知道吗，许多著名的女作家，都是在孩子睡觉后或者上学的时间段写作的。这意味着自我享受和提升的时间，挤一挤还是会有的。虽然辛苦，但在这个时间段里所做的一切是为了我们自己，获得的满足感无与伦比。你可以做一切你喜欢的事情，比如看书、烹饪、写文章、养植物等。注意是产出型的，就是会有一些成果展现，而非看视频这样的接纳型爱好。一件事，只要你感兴趣并且坚持下去，你会发现其中的乐趣，并且不可自拔的。

当你的注意力从带娃这一件事上脱离，眼界也会开阔不少。毕竟你还是个个体，你也要为自己而活。

有个爱好烹饪的宝妈是这样说的：“爱上了制作美食。从一个小白开始，每天研究各种食谱，西点，然后买烤箱，买原料。孩子一睡，我就冲到厨房，翻开食谱，称量，打蛋，搅拌，上烤箱，随着烤箱“叮”的一声，看着成品越来越好的各种小点心，听着家人对于辛苦折腾的食物赞不绝口，心里真是满足感爆棚。什么自卑，什么低落的情绪，统统都抛到了九霄云外去了。”

专业进阶

如果你觉得在培养爱好后还有余力，那就不要放弃进步。毕竟学习可不仅局限在看书这方面，你还可以考取几样等级证书或参加正规学校的招生考试，给自己创造出接触社会的机会，实现自己的价值。每一天都比昨天有进步，你的成就感自然就会造访，你的自卑感自然就溜之大吉。

第三步：物质的满足

许多的全职妈妈觉得没底气的重要原因之一，就是没有收入来源！虽然说带娃不会真的有金钱收入，但美国调查研究指出，全职妈妈每年创造的劳动价值约为7万美元。虽然中美国情有差异，但也足以证明全职妈妈为家庭的付出，那是相当大的。

那么在确认自我价值之后，有没有办法也创收一下呢？

重返职场

如果你又重返职场的打算，那么家里的其他成员应该支持你，因为带孩子本就不该只是妈妈一个人的工作。或者等到孩子能上幼儿园了，重返职场或许能更顺利和安心一些。你需要做的就是提前掌握下行业的信息，最新动向。把专业书籍的书拿出来重温，或者温习专业技能。这样去面试时才会更有底气，过程才会越顺利。否则即使你拥有了工作，但心态还没调整回来，相信也会遇上不少麻烦。

其他创收

曾经看过一个真人实例，一个全职妈妈，因为孩子，学习了制作各种糕点，结果后来被好多人喜爱，索性开了店卖起亲手制作的糕点，最后订单爆满，瞬间有了很大的经济收入。活血我们不会每个人都那么幸运，但找到机会和场所发光发热也未免不可。

现在自媒体流行，妈妈们在育儿方面都有很多经验，不如就开个头条卫星百家账号，与更多人分享你的故事或者技能，或者在论坛上多发帖当kol，各种活动的奖品或商家活动也少不了你。

最后，每一位看到最后的妈妈，育姐相信你们一定可以找到属于自己的一片天空。全职妈妈只是我们的一个称号，而不是整个人生。

一定要坚持做一些健身运动，并且要懂得穿衣打扮，而且每天都要化一个淡妆。

可以利用空闲时间做瑜伽。做瑜伽能够锻炼体态，让身材变好起来。

第一点在日常生活中要注意养成良好的作息时间，健康的饮食习惯，多吃绿色蔬菜，少吃油腻刺激性的食物，其次就是可以经常做一个补水面膜，或者是定期的进行美容等等。

坚持健身，去报班，也可以去学习舞蹈，一定要把自己打扮的美美的，很时尚，男人才有危机感，可以关注最新的妆容，提升自己的穿衣品味，换着花样穿

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