一个月瘦40斤的方法

如何一个月瘦40斤？~

一个月想减40斤，难度是比较大的，这样快速的减肥，对身体是极不利的，不建议采取。怎样减肥呢？建议运动减肥。再加上合理的控制自己的饮食。。运动方面选择自己适合的方式，都说早上快步走或者是跑步半个小时，晚上晚饭后一小时进行快步走一小时，或者是慢跑和快跑相结合，这样错开了运动也可以，平时还可以选择跳舞瑜伽，游泳，这些有氧运动，对减肥是非常有效果的。

伤身，人体在减重达到你身体负荷极限的时候会停止减重的，我试过一过月31斤，肠胃严重受损，身体机能薄弱。建议你不要太极端。不过你可以尝试晚上5点以后不吃东西不喝水，早饭和午饭聂取足够营养，适当的做局部的运动，坚持每星期3次，频繁做也是的。减肥大概2星期是一个滞留点，就是你在减重20斤左右时身体会对目前的状况习惯，就不会瘦了，停个一星期，在减最少还能在减个七八斤左右。最好还是照顾好自己身体。希望你能成功吧。

一个月瘦40斤的方法，确实有，但是不建议使用。
首先，人的身体是个平衡体，无论做什么都要循序渐进，罗马不是一天建成的；
其次，一个月瘦40斤，即使真的做到了，你的身体机能也会出问题，而且是不可逆的，得不偿失；
最后，不要为了减肥而减肥，减肥没必要追求一个月多少斤，减肥是个长期的过程，需要有计划性；
总之，减肥不要急于求成。

我觉得你应该去那种呃就是封闭式的那种训练营，然后你才能减下来，而且那里有营养师呀，然后可以帮你。调整也不会说让你减肥了，然后不会那么累 嗯，减下来皮肤也不会说那么松弛

一个月想瘦40斤，那么每天就要进行高强度的锻炼，并且注意饮食

那的话，你需要加强运动，运动量达标的话，一个月基本上就有显著的效果吧？

听说上海有个医生帮助别人减肥（肚脐贴药丸）一天就可以减1斤多，一个月将就40斤左右，电视上也有介绍是真的。

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